水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

水果還沒吃就爛了？原來蘋果、香蕉不能放一起

大家都知道要健康就要吃水果，但買回來的水果要如何保存，才能延長賞味期限呢？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「蘋果跟香蕉不能放在一起，否則會爛得快？」不想發生一堆堆敗…
http://www.top1health.cn/Article/232/38114
孕吐吃什麼才對？營養師澄清飲食3迷思

…包括早晨吃土司和餅乾，還有少量多餐等，在餐間會鼓勵吃點零嘴及水果來補充熱量，不過我要補充以下幾點： **a.零嘴不包括夾心餅乾和巧克力：** 有的人會選擇夾心餅乾或巧克力、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38231
芒果好毒，少吃為妙？營養師破解「毒」從何來…

炎炎酷暑時，你最想吃什麼水果冰？若是能嗑上一碗芒果冰，那黃澄澄的芒果，配上銀白的涼爽雪花，真是取冰一碗，夫復何求！只是，網路傳聞「夏天芒果好毒，少吃為妙？」，是真毒？假毒？毒在那裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/38150
吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

…養生健體？如果以1根約10公分香蕉視為1份，或是1顆棒球大的水果視為1份，建議每日除了吃香蕉還要包括其他水果，所有的水果攝取，男性每日總份量為4份，女性以3份為限。適量的水果，可提…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113
係真ㄟ嗎？飯後立刻吃水果易短命？

吃完飯後，許多人習慣來一份水果，解除口中油膩感又幫助消化，然而，網路流傳「飯後立刻吃水果」的小習慣，會讓水果本身無法被正常消化，長期易引起腸胃不適，導致短命。營養師表示，這樣的說法…
http://www.top1health.cn/Article/80/38069
什麼水果最補鐵？答案跌破你的眼鏡

猜一猜，什麼水果最補鐵？ (1)櫻桃 (2)葡萄 (3)蘋果 (4)木瓜 ![][101692] 解答： ![][101689] 發現了嗎？其實這些食物鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/38139
高纖減重不傷身！蔬果汁必加3中藥

想要瘦身減重，卻沒時間好好坐下來吃個蔬菜和水果，怎麼辦？許多上班族選擇在下班回家後，打一杯蔬果汁，咕嚕咕嚕喝下肚，快速完成纖維的補給。不過，中醫師提醒，蔬果汁屬性偏寒，最好搭配3種…
http://www.top1health.cn/Article/132/38018
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…六大類營養均衡和蔬果579的原則下，優先攝取高纖低卡的蔬菜和水果，能更快達成纖維攝取量和減重的預設目標。一般來說，蔬菜的含糖量低，可以盡量多吃，黑木耳、綠花椰菜、玉米筍、芹…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
精力湯給人活力滿滿？小心補錯血糖飆高又傷身

…根莖類—醣（澱粉）」、「豆魚肉蛋類—蛋白質」、「蔬菜類」、「水果類」以及「奶類」。有趣的是，這六大類食物，有三大類會影響血糖，另三種則否。參透了嗎？精力湯的精華概念也溶於其…
http://www.top1health.cn/Article/240/37975
減肥可多吃「零卡食物」？健美女王擊破4迷思

…肥期間「零卡」的食物，吃多了也無妨？一天只吃一餐，有助減肥？水果可以盡量大吃嗎？許多人為了讓掛在身上一坨坨的肥肉盡快消失，無所不用其極。這些方法真的有效嗎，還是會讓你越減越肥？讓韓…
http://www.top1health.cn/Article/302/37880
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…其中容易攝取到醣類營養的食物來源就是五穀雜糧；而豆類、穀類、水果、蔬菜、種子中都含有豐富的蛋白質；綠葉蔬菜、水果、五穀類及豆類，則能獲取到豐富的維生素和礦物質。所以，掌握均衡攝取原…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
讓野餐郊遊美味又時尚！專家這樣做

… ![][100047] **野餐** 章魚飯＋醃水果。春遊時適合花俏的章魚飯和爽口的醃水果餐盒。簡便地裝在一回用容器內且僅綁上緞帶。 ![][100048] …
http://www.top1health.cn/Article/324/37908
抵抗不了甜食？小心糖控制了你的腦

…  ![][99847] 「水果！哈哈！水果是天然的，多吃總沒問題吧，這下醫師你沒話說了吧！」水果也要看種類，不同水果含糖量與營養素含量也不…
http://www.top1health.cn/Article/248/37836
吃菜沒？近9成民眾蔬果攝取量不及格

…」的「低碳飲食」行動，把握三餐攝取5份以上之蔬菜、兩餐中增添水果的原則，即可輕鬆達到3蔬2果之建議攝取量，愛自己的同時也愛地球。每1份蔬菜煮熟後約半碗，1份水果約為1個拳頭大小。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37768
養生很簡單！1天1顆蘋果，中風心臟病風險降3成

吃水果就能養生！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，每天都吃100公克的新鮮水果，大約是1顆小蘋果或小橘子，就能降低心血管疾病風險達3成左右。水果富含膳食纖維、植化素、果…
http://www.top1health.cn/Article/320/37621