杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…，平均減少了5公分左右；另一項研究則發現讓體重超重的女性攝取杏仁，比控制組別的人多減少了3倍左右的體重。  ![][116480] - 高膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…80ml、奇亞籽30ml、新鮮草莓125ml、香蕉1/3條、杏仁果或核桃30ml、牛奶250ml、蜂蜜或楓糖適量 **作法：** 1.將燕麥、奇亞籽、切片或切塊的草莓和香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝麻等。  ![受孕前3至6個月開始儲存營養素，把身體調整成最佳狀態，以提供寶寶一個優質…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…養角度來看，堅果好處很多，營養價值也非常高，如：腰果、核桃、杏仁、開心果、花生、夏威夷豆、榛果等富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素E、鎂、銅、硒等營養素，尤其單元不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
港式煲湯大絕招！5個技巧鮮味營養不打折

…中藥材一同煨煮，達到食療保健的作用。舉例來說，瘦肉燉杏仁有降火解燥熱的作用，豬肚燉蓮子可以養胃，當歸排骨湯能補血行氣，紅白蘿蔔豬肉湯則有改善眼睛酸澀之用。 **技巧3…
http://www.top1health.cn/Article/248/50199
肺開竅於鼻！銀髮族中醫治肺氣虛

…：百合、銀耳、麥冬、沙參等。若是咳喘較明顯的病人，還可以加上杏仁、桔梗、陳皮等藥材。最後，要提醒大家，若真的感冒了，最好還是要即時就醫，讓醫師針對病情做最好的診斷處置，以免…
http://www.top1health.cn/Article/239/50291
冬季皮膚乾又癢？當歸魚片潤肺湯吃出好膚質

…膚、潤腸的效果，緩解因血虛引起的皮膚乾燥、便秘。 - 杏仁：味苦、性微溫，功效是止咳平喘、潤腸通便。杏仁分南杏、北杏，南杏又稱甜杏仁，能滋潤、潤肺，可當作休閒零食；北杏又稱苦…
http://www.top1health.cn/Article/320/50307
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…每天攝取一份堅果，份量大約為一湯匙（5顆腰果/2顆核桃/5顆杏仁/10顆開心果），這樣的熱量大約等於1茶匙(5克)的油脂。吃堅果時記得控制攝取量，過量食用反而容易造成肥胖哦！
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…含有較多的鈣質，適量攝取也能幫助存骨本。另外，堅果類的芝麻、杏仁果、開心果也富含鈣質，下次吃飯的時候，不妨在白飯上灑一點黑芝麻，或是下午茶吃一把杏仁果、開心果當點心，補鈣其實很輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…小麥胚芽、胚芽米、肝、肉類、豆類、深綠色蔬菜、堅果（如胡桃、杏仁）。建議攝取量：每天12 毫克，上限1000 毫克。注意事項：維生素E具有抗凝血作用，因此服用抗凝血劑的人，…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
膀胱無力、頻尿，原來跟吃太多甜食有關？

…、並強化皮膚和關節結締組織的營養素。含有矽的食物包括小黃瓜、杏仁、花生、向日葵種籽、亞麻籽。 - **維生素C** 維生素C有助於傷口癒合、維持細胞排列的緊密性、增進體內結…
http://www.top1health.cn/Article/10/50137
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝麻等。  ![受孕前3至6個月開始儲存營養素，把身體調整成最佳狀態，以提供寶寶一個優質…
http://www.top1health.cn/Article/234/50053
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

…營養來源：**牛奶、起司等乳製品、豆腐、豆干、小魚乾、芝麻、杏仁等。 **注意事項：**由於鈣和鐵會互相拮抗（抑制彼此在體內的吸收），建議孕婦最好錯開食用含這兩類營養素的食物，例…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
【影音版】提升免疫力爆好料！甘薯、杏仁10種必吃好食物

…胡蘿蔔素，這種營養元素組合，能提升免疫功能。 **5.杏仁** 吃一把杏仁有助於對抗感染。杏仁含有的維他命E，可以增加免疫力。以及含有的核黃素、煙酸和B群，有助於抗擊壓力。…
http://www.top1health.cn/Article/355/46975
巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

…苔＋（維生素A）＝恢復體力。 **★蘆筍炒堅果** 杏仁有豐富的亞麻油酸等不飽和脂肪酸及維生素E，對於抗膽固醇、預防動脈硬化的效果相當好。 **料理搭配組合：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/46968

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