杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…攝取。  ![牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐等食物都是很好的補鈣來源。][117645] 除了上述方式外，大櫛陽一教授也提到，日常飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

…於日常飲食，則可適度攝取含有「天然安眠藥」色胺酸成分的核桃、杏仁、薄荷茶、豆類、櫻桃、奇異果、桑葉、洋蔥、香蕉、牛奶等食物，來幫助誘發睡眠。此外，糖分會促進胰島素的分泌，引起肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/76/50915
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…2至3次堅果的男性死於心臟病的機率小30％。堅果種類，包括：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、開心果和夏威夷果等。 **2.黏感食物：**包括秋葵、茄子、海帶及燕麥等，能夠…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…緩腦袋衰老並增強記憶力。除了核桃外，過年涮嘴的開心果、腰果、杏仁或最近很夯的火山豆，都是很棒的堅果，建議每天都要吃，不過要注意堅果屬於油脂類，熱量相對較高，一天一份剛剛好，一份約等…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
女醫師最懂妳！傳授更年期私密肌不出包的秘訣

…之後，適度使用私密處專用的滋潤乳霜加強保濕，像是含有玻尿酸、杏仁油、義大利臘菊、金盞花等成分，而且不含荷爾蒙，行銷歐洲超過40年的產品就是不錯的選擇。遵循「先潔淨、後修護」的保養原…
http://www.top1health.cn/Article/324/50949
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…適量攝取，但切記其屬油脂類，每日攝取1份（約為5顆腰果、5顆杏仁果或10顆花生）即可，不要過量，否則肥胖也會找上身。 **第2招：零食分享吃，減量增健康** 零食於加工…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

… **堅果方便攜帶　適量食用** 如果喜歡吃堅果，腰果、杏仁果各5粒算一份；南瓜子30粒算一份；核桃2粒算一份，這樣每一份約有45大卡的熱量，供大家參考。 **天然食物補…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
更年期說不出口的乾癢？婦科權威：私密處保養做錯了！

…做好「先潔淨、後修護」，提升私密處的舒適。市面上有含玻尿酸、杏仁油、金盞花、義大利臘菊的私密處乳霜，不含藥性與荷爾蒙，質地清爽，在義大利深受許多醫師推薦和婦女喜愛，用以緩解乾澀和乾…
http://www.top1health.cn/Article/324/50857
營養師黃曉彤教你打造好孕體質這3種營養素不容錯過！

…厚度，進而提高胚胎著床機率。 ![深綠色蔬菜、芝麻、核桃、杏仁、玉米油、大豆油都富含維生素E.][116642] 含有維生素E的食物可謂相當豐富，深綠色蔬菜為最佳的食物來源…
http://www.top1health.cn/Article/12/50687
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…食物時使用起司入菜，減壓效果較明顯。 ![核桃、腰果、杏仁果、開心果等堅果含有豐富的維生素E，是很強的抗氧化物，適時補充能增加抗壓能力。][116940] **3.堅果…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
愛護更年期媽咪很簡單！貼心女兒別忘了這件事

…用起來更安心！至於私密處的乳霜，建議挑選含有玻尿酸、杏仁油、義大利臘菊、金盞花的產品，透過臉部抗老保養品常見的成份和針對私密肌研製的配方，不含藥性與荷爾蒙，顧健康同時延緩肌…
http://www.top1health.cn/Article/324/50768
黃金拿鐵超夯！薑黃＋奶提升防癌、抗氧化力

…。不過咖哩再好吃也很難天天吃，因此加進本身就含有脂質的牛奶或杏仁飲中做成「黃金拿鐵」，就是容易製作又好喝、好吸收的日常保健飲品。 **2.黑胡椒－**黑胡椒中含有胡椒鹼，可以大幅…
http://www.top1health.cn/Article/248/50686
酸梅不只幫你止渴！醒酒、防暈車、助消化一把罩

…取，並造成水腫或加重腎臟負擔。另外，梅子核仁中含有天然毒素苦杏仁甘（Amygdalin），生食可能引起肌肉失調和神經相關症狀，像是痙攣、呼吸障礙、四肢無力等，嚴重時更可能致死，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/50632
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…，平均減少了5公分左右；另一項研究則發現讓體重超重的女性攝取杏仁，比控制組別的人多減少了3倍左右的體重。  ![][116480] - 高膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…80ml、奇亞籽30ml、新鮮草莓125ml、香蕉1/3條、杏仁果或核桃30ml、牛奶250ml、蜂蜜或楓糖適量 **作法：** 1.將燕麥、奇亞籽、切片或切塊的草莓和香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563