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干燥、搔痒、频尿…私密处问题又来找碴？更年期之后，很多女性都有这些困扰，反复治疗很麻烦，身体不舒服，心情也不好！别担心！妇产科女医生建议，只要搭配良好的生活习惯，尤其是正确的私密处清洁和保养，就能做个清爽美人，舒服度过更年期！

更年期身体不适　私密处问题难启齿

根据台湾更年期医学会资料，全台约有278万女性更在经历更年期，许多妇女都有跟妳一样的生理困扰。所谓更年期，指的是卵巢功能逐渐衰退，经期开始不规则，直到月经不再来潮的阶段。在身体经历转变的同时，容易出现失眠、盗汗、热潮红等现象，以及难以启齿的私密处问题。

雌激素减少酿阴道干涩　求助于妇产科的大有人在

台湾木生妇产科诊所妇产科医师杨于萱指出，由于女性荷尔蒙大量减少，更年期女性的阴道和外阴部肌肤变得较薄且脆弱，容易出现萎缩性阴道炎，因而感觉阴道干涩、搔痒、灼热感、小便不适等，为此来求诊的患者人数相当多。

杨于萱医师说明，育龄期女性因雌激素充足，阴道颜色偏向粉红色，而且皱褶较多，但更年期妇女的雌激素不足，阴道颜色逐渐变淡，偏向白色，皱褶也较少，阴道内部变得较平滑，防御能力不如育龄期女性。另外，也容易受到内裤或如厕时卫生纸的摩擦、刺激而产生不适，这些都属于正常现象。

不当清洁更干痒　恶性循环降低保护

不过，许多患者误以为不断用肥皂清洗可以帮助改善，或是为了舒缓干痒而用热水冲洗。杨于萱医师指出，这些方法或许可以暂时缓解不适，但并非正确且有效的方式，反而会让私密处更干痒，防护力也更低！长期下来形成恶性循环，无法真正解决问题。

妥善清洁捍卫健康　为后续保养做準备

妥善保养私密处，第一步就是使用专用的清洁用品适当清洁。若使用碱性肥皂或碱性沐浴乳清洗，容易破坏原有的酸性环境，降低私密处对抗坏菌的能力。

有趣的是，有些人过度清洗，有些人却是刚好相反，平日缺乏适当的清洁，每当私密肌干燥时，只用清水随便冲一冲，就急着使用滋润乳霜舒缓干爽，忽略了应该先为肌肤准备好适合吸收滋养的洁净状态，才能为后续的滋润、修护做好準备。否则，在私密肌藏污纳垢的情况下涂抹乳霜，就好像脸没洗干净就擦乳液一样，小心越弄越不舒服。