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「早餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早餐」的資料

身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…氧化指數（ORAC）也不容小覷！ **蔬果攝取增量，從早餐就可以開始！** 多吃蔬果早已是聽到膩的健康台詞，問題是，到底該如何真正落實到生活中呢？特別是對於三餐幾乎都外食的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321
低熱量減肥聖品！自製高纖豆渣什錦榖麥

…且低熱量的什錦榖麥，淋上茶湯或者撒在白飯上，就成為日式和風的早餐！ ![][109608] **材料（完成分量 200g）：** 大麥（麥片）20g、麩皮麵粉20g、燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/248/43258
DIY什錦榖麥！早餐搭豆漿整頓腸道有一套

在大豆的醇香中，以蘋果乾的酸味做為點綴。如果再淋上豆漿一起吃，就能攝取到更多的大豆異黃酮。 **材料（完成分量 300g）：** 黑麥麵粉20g、燕麥片100g。Ａ…
http://www.top1health.cn/Article/80/43256
一日三餐觀念落伍了！研究：每天6餐更護「心」

…聯性仍然存在。過去營養專價建議人們一天進食3次，包括早餐、午餐及晚餐，但作者表示，身體可能對於一次小份量的能量攝取較能代謝(metabolize)，進食時間拉長、同時份量加…
http://www.top1health.cn/Article/248/43067
不吃早餐會變胖！必補優質蛋白質+醣類

早餐是開啟一天活力的來源！你的孩子是否每天都有吃早餐？孩子的早餐是否吃得營養？營養師曾經長期觀察早餐店的學童點餐，發現早餐的營養成分都是碳水化合物，或油脂比例高，反而膳食纖維比例低…
http://www.top1health.cn/Article/101/43024
火腿蛋三明治和火腿蛋餅，那個熱量比較高？

對於外食族來說，開啟每一天活力的就是早餐，早餐要吃的巧、吃的正確，才不會愈吃愈肥。你擔心吃錯早餐嗎？肝膽腸胃專科醫師以切身經驗，分享吃早餐不踩地雷的幾個觀念，提醒大家懂得分辨哪一些…
http://www.top1health.cn/Article/302/43019
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…出吃不膩又豐富多變的菜單。※食譜顯示為2人份。 **【早餐菜單建議】** 為了能確實控制血糖及調整生活規律，早餐一定要吃。若是沒有吃早餐習慣的患者，可以先從蔬菜果汁、優格、…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
明明沒吃很鹹！為什麼還是「鈉」麼高？

…藏版6大高鈉食物】** **高鈉食物1／白吐司** 大家早餐常會點的火腿、培根蛋夾土司，雖然白吐司吃起來沒什麼味道，但2片吐司鈉含量就將近500毫克，更不用說內餡的培根（鈉61…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770
不想跟多莉一樣只有7秒記憶？鍛鍊大腦用這4招

… **幫助鍛鍊大腦的好方法！** **方法A：吃早餐才ROCK！**從白天就開始處理公事直到華燈初上的白領上班族，別以為坐在辦公室就不耗費體力，比誰都還傷腦啊！大腦雖只…
http://www.top1health.cn/Article/248/42869
預防蛀牙你做對了嗎？來做4問題自我檢測

…比較容易蛀牙？ **問題四：**早晨刷牙，應在起床後或早餐後？（請討論好了再翻下一頁）  ![][108006] **答案一：一顆…
http://www.top1health.cn/Article/237/40715
祖父母帶孫子別寵溺　「愛的比例321」均衡營養

…在祖父母的身上，祖父母最喜歡親手為孫子女準備餐點，雖然兒童的早餐、晚餐外食比例明顯下降，但是，營養專家也呼籲祖父母注意飲食教育，而非一味溺愛寵愛，否則容易營養失衡。祖孫…
http://www.top1health.cn/Article/236/40677
別只抓寶可夢～關懷偏鄉寶貝千里傳愛

…弱勢的偏鄉寶貝了！面對即將開學後，他們正為了即將開學的學費、早餐餐費在煩惱。有企業主動發起單車環島送愛到偏鄉的計畫，希望拋磚引玉，幫助更多的弱勢孩童獲得課後教育費及營養早餐的補助。…
http://www.top1health.cn/Article/236/40617
喝飲料算不算喝水？營養師這樣說...

…身體已經出現脫水的情形了。這位朋友喝飲品的情況如下：早餐先喝一杯咖啡提神，午餐外出吃飯就外帶珍珠奶茶，下午在辦公室昏昏欲睡，又會喝1~2杯咖啡或茶提神。到了下班後，跟同事聚…
http://www.top1health.cn/Article/302/40360
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…、蔬菜等高植物纖維食品→蛋白質食品→碳水化合物食品。 2.早餐：先吃蘋果∕中餐：先吃香蕉∕晚餐：先吃地瓜。 **菜單範例：** **【Type 1】** 早餐：蘋果1個…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
營養師破減重迷思　5招讓你減重成功不再胖

…謠言。以下就讓專家為你解答： **減重迷思1／不吃早餐就會瘦？** 鄭營養師說，早餐不吃血糖易降低，情緒也容易暴躁受影響，大家都以為少吃一餐熱量會減少，但往往在午餐大開…
http://www.top1health.cn/Article/101/40297

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