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… **祕訣五/掌握黃金睡眠期,啟動身體代謝力** 熬夜晚睡不只影響隔天的精神,也會影響身體的代謝!而且,研究發現,熬夜會增加想吃高熱量食物的慾望,夜深人靜時很容易想亂吃零食…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620…於自尊形成與社會化,皆有很大的助益。而對於家長來說,擺脫冬天夜晚濕棉被的惡夢,應該也是迫不急待的事吧! 若家長有這些困擾,應尋求小兒泌尿科醫師的協助,而不是責怪小孩,或硬充好…
http://www.top1health.cn/Article/4/34260…及容易生病。植物在中午時,利用陽光進行光合作用合成糖分,並在夜晚將糖分運往所需的部位,當所需部位獲得糖分後,糖的濃度變高(滲透壓也隨之變高),會吸收水分造成該部位肥大伸長。因此在糖…
http://www.top1health.cn/Article/145/34256…藏山頂站」附近,特別可觀賞到絕佳的景色─白日閃爍銀白色光輝,夜晚升起多彩燈光,堪稱世界一絕。 **福島縣:會津繪蠟燭祭 感受百年工藝史** **日期與時間:2016年…
http://www.top1health.cn/Article/318/34249…建議爸媽可以在白天開燈、晚上關燈或開小燈,訓練寶寶分辨白天與夜晚的不同,養成規律的日夜作息。 **【NG育兒法3/全身包緊緊才不會被驚嚇?】** **包巾包著較有安…
http://www.top1health.cn/Article/304/34141…。 「夜尿」依據2002年國際禁尿學會的定義,指的是在夜晚睡眠中起來小便,次數超過一次就算是有意義的夜尿。夜尿在成年人的發生率相當高,無論男女,發生會隨著年齡增加,在八十歲以…
http://www.top1health.cn/Article/253/33949女性料理家務累了一天,到了夜晚人靜之時,正該上床入睡,理當一夜好眠,可是不知何故輾轉反側始終兩眼相瞪,這是全球中年女性的痛苦寫照。 ![][91429] 年近半百,卵巢…
http://www.top1health.cn/Article/324/33871…雞奪冠 此外,天冷熱量消耗快速,肚子容易咕咕叫,忍不住夜晚睡覺前就想吃宵夜。調查發現,「最愛吃的宵夜」前3名分別是:鹹酥雞奪冠(29.1%)、其他27.9%、滷味13.2%、…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869…週末早上賴床並不能完全補回一週累積的疲倦。當一個人連續好幾個夜晚睡眠時間少於六小時,將精力耗盡之後,不可能在週六與週日睡久一點就補回來。 某個研究團隊針對一組研究對象進行研究…
http://www.top1health.cn/Article/318/33818天氣又濕又冷,呼吸道感染的患者明顯增加,幼兒咳嗽像狗吠聲,夜晚睡覺出現很大的呼吸聲,小心不是一般感冒咳嗽,或鼻塞症狀,可能是急性哮吼作祟。 1名1歲大的陳姓男嬰,出現…
http://www.top1health.cn/Article/22/33785…作太可惜了! ![][91093] 然後,告白最好在夜晚、或陰暗的場所進行。借助心理學上知名的黑暗效應 *1力量吧!美國心理學家肯尼斯‧J‧格根 *2進行了一項實驗,讓非情…
http://www.top1health.cn/Article/262/32733…,在無法保持固定作息的情況下,人體生理機能容易受到干擾,像是夜晚歡聚、應酬等活動不斷,都可能造成白天工作不濟、晚上睡不好的惡性循環。 **年底忙忙忙!雞精隨身顧健康** 醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/31546…症最常見的症狀,一旦眼睛疲勞,身體會誤以為是全身性的疲勞。當夜晚感到疲憊不堪時,出現的典型症狀就是雙眼刺痛,迫切需要閉上眼睛睡覺。若白天出現雙眼乾燥的情形,儘管前一晚睡得好,精神也…
http://www.top1health.cn/Article/244/30366… 有英國科學家證實了櫻桃汁驚人的助眠效用。原因為櫻桃汁能提高夜晚褪黑激素的分泌量,有助於睡眠。受試者每天僅喝二次30毫升的櫻桃汁,便觀察到睡眠時數在一星期之後,增加了25分鐘。奇異…
http://www.top1health.cn/Article/76/30303…不宜過大,以微微出汗為宜。 不過建議晚上不要做劇烈運動,因夜晚陽氣順應自然要歸藏,而運動是耗散,晚上運動會把本該收藏的陽氣往外散,違背自然規律,時間久後不僅起不到健身作用,反倒會…
http://www.top1health.cn/Article/248/30233