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明明累了1天，偏偏躺在床上翻来覆去就是睡不着？失眠困扰不仅影响隔天精神，更容易使人脾气容易变得急躁易怒！中医表示，想要一夜好眠不该只一昧仰赖安眠药；依照个人体质调理，改善脏腑机能，从根本治疗，并适度搭配有宁心安神作用的茶饮，才是自然改善睡眠问题的关键！

台湾人失眠比例高　每4人有1人夜难成眠

台湾地区的失眠问题盛行率约为25%，每4人当中就有1人失眠，比例相当高！一旦晚上失眠便会影响白天工作及活动，脾气也容易变得急躁易怒，很多人神经衰弱就是因为严重睡眠不足引发。

根据美国国家健康协会（National Institute of Health，NIH）指出，“失眠”定义为“在适当的睡眠时机与环境中仍有睡眠困难”。症状轻则入睡困难、入睡后易醒、醒后无法再入睡、或时睡时醒，重则整夜无法入眠，并时常伴有心悸、健忘、头痛等症状。

现代人失眠原因多　3常见证型这样调

台湾台北市立联合医院和平妇幼院区中医科医生蔡佩怡表示，失眠为现代人常见问题。倘若，没找出失眠根本原因，一味仰赖安眠药助眠，仅是治标不治本，无法彻底解决问题，长期服用安眠药产生的许多副作用更是会影响健康。中医认为，失眠原因众多，以肝郁、阴虚、胃气失和证型为常见：