卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

肥胖會傳染？！減重名醫：原來禍首是這一種病毒

…現，肥胖族群與「易造成肥胖的環境」有關，例如受到超市販售的高卡路里食物、速食餐廳增多，以及久坐不動的生活型態影響，而容易產生肥胖。另外，當兄弟姐妹中任何一人變得肥胖時，其他人發生肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/50400
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…麻的不飽和脂肪酸，造成爆漿的效果，不額外添加奶油、糖，以降低卡路里及飽和脂肪酸，外皮及湯頭散發著陣陣抹茶香氣，搭配優良蛋白質來源的豆花及豆漿，低卡又健康。 **食材：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
突破撞牆期的飲食策略

…加運動強度 ** 如舉重，以增加你的肌肉會幫助你燃燒更多的卡路里。肌肉助於消除肌肉損失，由於老化。建立和保持肌肉質量是達到健康體重的關鍵因素，因為肌肉需要更多的熱量來維持比脂肪。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
頑固脂肪太難消？5招打擊過敏，減重瘦更快！

…反應，兩者有一定程度的互為因果關係，因此，減重不能只注意食物卡路里，還需建立健康環境、維持規律運動遠離過敏原。尤其是今年冬天氣候幾日晴幾日雨，陰晴不定，加上早晚溫差大，支氣…
http://www.top1health.cn/Article/101/50251
小罐可樂含糖36公克　醫：過多的糖是毒

…樂多就有13.6公克，含糖量驚人，因此下次吃東西前，除了注意卡路里數以外，也記得看看糖分的克數。 **不給糖就哭鬧？護理師祭出貼紙法寶** 大人可以靠理智和自制力減…
http://www.top1health.cn/Article/248/50322
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…黑糖的攝取量，黑糖每克可提供3.65大卡，過量食用還是會造成卡路里攝取過高，導致肥胖。此外，飲食中高量的糖分，容易使飯後血糖快速上升，不利於血糖控制。至於體質較燥熱的女性，…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
寒冬防心血管疾病！智慧手環健康管理帶著走

…測睡眠，記錄睡眠時間活動與品質等資訊，並可同時自動記錄步數、卡路里燃燒與行走距離等，有效幫助自我追蹤。同時機身具備防水功能，使用者可24小時隨時配戴，不論場地、不限時間，隨…
http://www.top1health.cn/Article/33/50245
營養師的不復胖飲食策略

…重不復胖飲食策略：** **1.代餐** 指的是卡路里控制的代餐，一天使用1-2餐包取代正餐，再加上至少其他份量控制的食物組合，一天只吃約1200-1400卡的熱量。代…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
面對肥胖的真相(一)：少吃一點就能減肥？

…組織（WHO）指出：「肥胖和超重的根本原因，就是我們吃進去的卡路里和消耗掉的卡路里形成熱量失衡的狀態。」簡單來說，就是「吃太多造成脂肪過剩」。如果我們說那些媽媽超重是因為吃太多，又…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…素的作用下快速下降，造成飢餓感並刺激食慾，一不小心就吃下過量卡路里。基本上，富含膳食纖維的食物都屬於低GI值，像是綠色蔬菜、大麥、燕麥、麥片、糙米、全麥麵包、全穀食…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

…偉表示，民眾到吃到飽的火鍋店用餐，常會無意間吃進過多的熱量（卡路里）、脂肪（油脂），以及鈉（鹽分），若經常食用，可能會導致肥胖、心血管疾病及相關併發症，如高血壓、動脈硬化、腦中風、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖

…的並非脂肪，而是水分與肌肉，若想真正從飲食上著手，應適當攝取卡路里較低的高蛋白與蔬果，才能有效降低體脂肪。 **第3招／適量運動好習慣** 運動確實是瘦身的不二法門，但假…
http://www.top1health.cn/Article/250/50064
韓國瘦身女王1天吃20克糖，月狠甩12公斤！

…1. 不良碳水化合物 = 徹底調整糖分攝取！ 2. 「空卡路里」食品 = 不吃垃圾食品！ 3. All or Nothing! = 若不能認真執行，還不如選擇放棄！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/46941
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

一碗飯的熱量是多少？麵跟飯的卡路里哪個比較高？我在減肥，想要吃水果，是該吃一顆柳丁、一根香蕉還是五顆葡萄？最大的祕密就是：世界上大部分的食材其實能被分成幾個「大類」，同一大類的食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…成功瘦下來了。為什麼光吃肉還有辦法減肥？在當時，限制卡路里和去油是減肥的常識，肉類的卡路里很高，沙拉的醬料也很油，一湯匙的醬料就有很高的卡路里。這種飲食和減肥的觀念大異其趣…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009