優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「優酪乳」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

吃肉粽太無趣！咖啡多酚粽美味兼抗癌

…子放入冰箱冷藏3至4小時，食用前可淋上蜂蜜1茶匙或搭配鮮奶、優酪乳。 **營養分析：**每1人份粽子含熱量97大卡、醣類25.6公克、蛋白質1.2公克、纖維1.4公克。
http://www.top1health.cn/Article/313/38551
早上第一杯讓孩子表現好棒棒

…孩子準備豐盛早餐，也要記得買杯優質蛋白質飲品，如豆漿、鮮乳或優酪乳，孩子吃得好、肚子飽、頭腦好，頭好壯壯表現自然跟著加分。 ![][102942] **學童早餐不注重　體重…
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
早餐最愛喝奶茶！營養師：小心精緻糖超標

…。（攝影／記者張世傑）][102694] **鮮乳、豆漿、優酪乳　早餐飲料加分** 而外食族要有一份加分早餐其實很簡單，鮮乳、豆漿、優酪乳各司其長，以「每日飲食指南6大類食物」…
http://www.top1health.cn/Article/320/38412
優格、優酪乳不只有益生菌　鈣質含量逼近牛奶

…。想要趁早補鈣存骨本，除了喝牛奶外，網路還流傳：「吃優格、喝優酪乳也能補鈣質，預防骨質疏鬆」顛覆了吃優格、喝優酪乳補益生菌的觀念，不過，究竟優格、優酪乳能不能補鈣呢，讓營養師為您解…
http://www.top1health.cn/Article/320/38246
防腸病毒上身！4大關鍵營養素免疫力UP

…以給予蔬果汁做變化。若是真的很不愛吃水果的孩子，不妨嘗試水果優酪乳、蔬果汁，甚至炎夏時來做一個水果冰棒也是一種提供吃水果的方式，但提醒冰品仍要適量攝取喔！ **＊完整文章內容…
http://www.top1health.cn/Article/236/38357
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…可以吃五穀糙米飯、南瓜小米粥，再搭配紅蘿蔔炒蛋、深綠色蔬菜、優酪乳、適量瘦肉、豆類、堅果等配菜。  ![熬夜後的飲食，建議選擇蕎麥、燕麥、黑芝麻、腰果…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
腸病毒71型恐大流行　重症4前兆別輕忽

…不妨可少量多次給予軟質、流質或冰涼食物，譬如，布丁或冰淇淋、優酪乳等食物，避免熱的或較硬的食物，來為孩子補充熱量。必要時使用醫師開立的解熱鎮痛藥物來減緩小朋友的不適感，最重要的是隨…
http://www.top1health.cn/Article/236/38130
早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…，提出說及建議： **第1類／牛乳：** 除牛奶外，優酪乳屬於牛奶類的一員，有最完整的營養成分，包含醣類、蛋白質及脂肪等營養素。建議挑選無糖者尤佳。 **第2類／豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…煮越油的趨勢，所以建議可以選擇去油解膩的茶類，或是幫助消化的優酪乳飲品，最推薦的當然是無糖優酪乳，一方面能夠幫助消化，另一方面又不會造成糖分攝取過量。 **本文出自皇冠文化《…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
超商這樣吃健康　祖雄教你聰明控熱量

…來源。對於細胞再生、血糖穩定也有很重要的幫助。譬如，優酪乳、無糖豆漿、高纖燕麥奶等，熱量都只有120到180大卡左右，而且都富含上面提到的蛋白質，是不錯的選擇。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/37985
吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老

…、牛蒡等)。 ‧南瓜、玉米、蠶豆、紅豆等。 ‧乳製品(如優酪乳、優格、奶酪)。　 ‧Omega-6含量高的油脂(沙拉油、玉米油、麻油、大豆油等)。 **★盡量避免攝取的…
http://www.top1health.cn/Article/315/37874
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…用過多可能會造成脂肪在體內囤積，於是造成肥胖。飢餓時盡量選擇優酪乳或水果做為點心。此外，要避免攝取糖分較高的水果，盡量多吃高纖維與高水分的水果，如瓜類、蘋果來增強身體的代謝力。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
脹氣胃謅謅？吃鳳梨、優格消消氣

…出現脹氣的狀況。建議這類型的民眾，可以食用發酵後的乳製品，如優酪乳、優格等替代牛乳。牛乳經過發酵，大部分的乳糖會被分解為乳酸，因此喝優酪乳不會造成負擔。 **族群3／鼻過敏患…
http://www.top1health.cn/Article/320/37735
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…天氣越來越熱，許多女性為了更快甩開一身贅肉，把口味酸酸甜甜的優酪乳當作「甩肉利器」，天天照三餐飲用。營養師提醒，雖然優酪乳是健康食材，可以輔助減重，但飲用前仍要注意4個重點，以免降…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…髮族：**早餐一份全穀根莖類食物當作主食，例如地瓜，搭配無糖優酪乳和1份水溶性纖維高的水果，例如香蕉、奇異果或木瓜，可以滿足人體對膳食纖維和鈣質的需求，促進健康且預防便祕。 - …
http://www.top1health.cn/Article/80/37700

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