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「健身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健身」的資料

有我陪著你！陪好姊妹走過失戀的25項療癒清單

… 8. 去唱歌或跳舞好好地發洩一場。 9. 嘗試參加新的健身或有氧課程。 10. 來場不醉不歸的掏心夜晚。 11. 訂家有氣氛的餐廳，一起盛裝打扮去用餐。 12. 大啖你…
http://www.top1health.cn/Article/324/40391
好消息！地中海飲食延緩勃起功能障礙惡化

…了橄欖油就算數的。） **本文出自：史考特醫師的一分鐘健身教室**
http://www.top1health.cn/Article/5/40361
男子運動過猛一命嗚呼！安「心」運動靠這4招

…、動多、快樂多」，但他7月初在連續幾天參加聚餐後，一如往常到健身中心運動，自行使用跑步機快跑10公里及重量訓練等極高強度運動後，出現心肌梗塞的症狀如呼吸急促、胸悶及全身無力，當時未…
http://www.top1health.cn/Article/248/40380
史上最性感孕婦　超模10大保養秘技大公開

…得自己強壯、健康、狀態良好。模特兒其實是運動員：我接受同一位健身教練的指導已經有9年的時間。我以前常靠拳擊來紓壓。所以不要隨便惹我喔！身為女性，在打拳時會覺得自己很有力量。我建議每…
http://www.top1health.cn/Article/249/40377
女生做重訓會變「金剛芭比」？練胸肌胸部會縮水？

女生喜歡上健身房練肌肉，已經成為流行風潮，尤其是對於練出「腹肌、馬甲線」，更是非常「肌」渴。但是，也有的女生對於練肌肉裹足不前，就是擔心會練出「金剛芭比」的身材。還有的女生擔心練胸…
http://www.top1health.cn/Article/306/40266
噓噓慾望控不住！日飲一杯養生茶，防泌尿道感染

…！中醫師建議女性朋友，可視症狀表現和體質，每天喝一杯養生茶保健身體，預防泌尿道感染一再糾纏。 **泌尿道感染分3種　漢方茶飲利尿又養生** 泌尿道感染時，「多喝水」…
http://www.top1health.cn/Article/132/40249
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…＋雞蛋1個）＋白泡菜1盤。 **本文出自瑞麗美人《徒手健身 4週練出一身肌》**
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
增肌減脂瘦身王道！健身達人教甩掰掰肉、蜜大腿

想要成功瘦身，少吃多動是減重王道？其實，你只對了一半！健身達人表示，飲食控制≠熱量控制；想要體態窈窕動人，光是一昧節食可不行，學會如何正確的滿足口腹之欲，吃的均衡又滿足。同時，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/250/40280
運動完喝「含糖」豆漿　長肌肉效果更好！

不知道從什麼時候開始，「運動完喝豆漿」已經成為大家離開健身房後的例行公事，希望透過補充蛋白質加速肌肉生長，練出一身精壯好體格，很多人還堅持要喝「無糖」的才健康！不過，運動營養師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/320/40056
BMI正常≠體型好　「密大腿」皮膚病困擾多

纖細的「鳥仔腳」已經落伍了，近年來運動健身風氣盛行，曲線渾圓流暢、結實勻稱的「蜜大腿」成為時下女性所追求的美腿目標。但是，有一群女生受天生「密大腿」的影響，嘗試跑步減肥卻造成「燒檔…
http://www.top1health.cn/Article/132/40248
無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

為了甩掉肥肉，下班後雖然很累了，還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060
韓國名模韓惠珍　從暴肥變性感的塑身祕訣…

…[106130] **韓惠珍運動塑身秘密武器：在室內騎健身車** 有效控制體重，除了食物要吃對，韓惠珍還分享運動塑身的經驗。她選擇的運動是在室內騎健身車。她表示，沒有工作時…
http://www.top1health.cn/Article/306/39032
高強度間歇運動能減脂　3大危險徵兆別輕忽

…更好的減脂效果。若身體能負荷高強度間歇訓練的強度，很適合用來健身減脂。亞里斯多德曾說：「運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度，可以產生、…
http://www.top1health.cn/Article/306/38992
運動也可以很性感！最迷人的減重運動：Zumba

…多多、入門門檻也不困難，適合初學者的妳？加上它也不需要額外的健身工具，只要穿著一般運動衣著和一雙好的運動鞋，就可以馬上加入Zumba的行列！
http://www.top1health.cn/Article/306/40061
深蹲與慢跑，哪個比較傷膝蓋？

…研究看來，深蹲產生的膝蓋壓力似乎稍微勝過慢跑。但我相信一分鐘健身教室的讀者平均體重應該比較接近78公斤，而非110公斤。平均深蹲重量也應該不到250公斤。更何況，跑步不會只跑一步，…
http://www.top1health.cn/Article/306/40051