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巴西奥运正如火如荼展开，比赛场上却也传出许多运动员受伤，而影响成绩的遗憾。传统一般认为受伤如扭伤，是肌肉组织受伤了，现在可能观念要修正了，而是扭伤主要是因为包覆在肌肉外层的“肌筋膜”出了状况。到底这一层薄膜，为什么如此重要？为何好莱坞影后葛妮丝帕特洛也热爱训练肌筋膜？

大多数运动伤害，不是肌肉问题，而是肌筋膜受伤

肌筋膜（Faszien）又被称为结缔组织，是遍布在人体全身的结构成分，包覆着器官、形成结构，并提供身体支撑功能。但是，长久以来并未受到重视，因为一旦受伤需要手术或进行物理治疗时，所有的治疗焦点都放在肌肉、神经、骨骼、肌力，以及身体的协调性。显然，肌筋膜并没有被当成独立器官。事实上，大多数的运动伤害不是肌肉问题，而是肌筋膜受伤。

肌筋膜是人体最重要的感觉器官之一，甚至能够释放讯息传至掌管意识的脑部。肌筋膜里的传感器决定着身体的动作。一旦缺少了这些传感器，人类就无法控制自己的动作。更遑论如果肌筋膜受伤了，就会连动到肌肉、骨骼，而引起疼痛等问题。肌筋膜对于肌肉功能及身体最佳协调性而言，可说是意义重大。

肌筋膜训练　可消除疼痛与僵直感

德国物理治疗罗伯特．施莱普在其新书《肌筋膜健身全书》中表示，唯有透过肌筋膜训练，才能够使运动良好表现、提升新能力，并且消除日常生活中的疼痛与僵直感。而且，肌筋膜训练可以与运动练习搭配在一起。也就是说，肌筋膜训练并非取而代之，反而是截长补短，增加个人运动训练当中长期缺乏的元素。