…脂並非「絕對的惡」!台灣癌症基金會營養師張心怡表示,油脂也是人體所需的重要營養素之一,除了可以提供熱量,油脂經烹調會產生香氣,使食物顏色變得亮麗油亮,讓人食慾大開。適度攝取油脂,也…
http://www.top1health.cn/Article/308/40225…轉換成一種神奇的發熱組織,稱之為「棕色脂肪」,棕色脂肪能提高人體新陳代謝率,避免嬰兒因失溫而喪命。然而,能夠產熱的棕色脂肪,卻會隨著人們的年齡增長,漸漸地轉化囤積為白色脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/40062…簡單表格輕鬆懂!** 一般市售的"糖"屬於蔗糖(雙醣),經人體消化後會分解成葡萄糖(單醣),每公克提供4大卡的熱量。而"蜂蜜"則經過蜜蜂胃裡的酵素再釀製、濃縮的過程中,已大部分分…
http://www.top1health.cn/Article/320/38466…知道褪黑激素還可能有抗癌防癌的效果。不過,營養師提醒,不同於人體睡眠時自然合成的褪黑激素,透過健康食品補充高濃度褪黑激素,若不當或過量補充,反而可能造成意想不到的健康問題,比較安全…
http://www.top1health.cn/Article/248/40106…腳踝的韌帶已經鬆弛,而鬆弛的原因,通常代表趙小姐的步態不符合人體工學,過度依賴韌帶。而腳踝不穩定,會將維持平衡的責任由膝蓋負責代償,導致膝蓋疼痛。 透過超音波檢查,趙小姐腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/167/40152…2個意見迥異的論點,哪一個才正確呢?營養師表示,澱粉可以提供人體熱量所需的能量,是必要營養素之一,吃過多或太少都可能導致肥胖,若想利用飲食達到減重的目的,應掌握好4個吃澱粉的技巧。…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972…質。根據衛生署研究調查顯示,每10位育齡女性中就有2位缺鐵。人體內製造血紅素、紅血球,以及輸送氧氣、產生熱量,都需要它。一旦缺鐵,如血液大量流失時,血紅素運送養分、氧氣的功能就會變…
http://www.top1health.cn/Article/320/40050…味!不過,鳳梨的好處可不只這些!其所富含的鳳梨酵素成分,對於人體更是好處多多。究竟鳳梨酵素有哪些神奇的作用,就讓專業營養師來詳細解說! ![][103660] **吃鳳梨咬…
http://www.top1health.cn/Article/248/38552您知道鈣質對寶寶成長的重要性嗎?人體的鈣質對身體細胞來說,具有哪些重要性及功能?寶寶每天大約需要多少鈣質呢?寶寶的日常補鈣妙方為何?本單元邀請專業營養師,教爸媽建議如何幫寶寶達到『…
http://www.top1health.cn/Article/251/39040…![][104506] **服用B群能提神?關鍵在製造人體所需能量** 針對外界的疑惑,台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,這樣組合乍聽之下似乎很合理,其實,卻藏有許多問…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798中醫的「火」指的是體內「促進人體機能作用的能量」也就是所謂的元氣、陽氣,火力強盛的人,抵抗力強、少疲勞,但若體內的火異常過旺,就成了消耗元氣的罪魁禍首。中醫師表示,尤其夏季天氣熱,…
http://www.top1health.cn/Article/258/38754…,最迷人的養生商品,還是又一個名過其實的包裝神化,就讓我們用人體臨床研究,用中性的立場,輕解羅裳說分明。 ![][103895] 廣告指出,多食用椰子油,可以降低體重,…
http://www.top1health.cn/Article/248/38764…奇:「劑量之外,到底要挑選何種劑型的保健品,才能讓營養價值被人體完全吸收利用?」了解到不同劑型之間的吸收效果差別,才是讓消費者手中鈔票發揮最大CP值的關鍵! ![][102537…
http://www.top1health.cn/Article/132/38216…含在嘴巴,慢慢吞比較容易吸收?」究竟葉黃素該怎麼補充,才能被人體有效利用?就讓專業營養師來為我們解惑! **補葉黃素為何能護眼?適度攝取有利維持黃斑部健康** 孫語霙營…
http://www.top1health.cn/Article/302/38435…「酒糟性體質者應避免飲用茶、咖啡等含有咖啡因的飲品,以免干擾人體皮膚免疫功能,造成復發。」引起民眾熱議。但是,真有這麼一回事嗎?且聽皮膚科醫師怎麼說! **防酒糟加劇、復…
http://www.top1health.cn/Article/302/38311