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您知道钙质对宝宝成长的重要性吗？人体的钙质对身体细胞来说，具有哪些重要性及功能？宝宝每天大约需要多少钙质呢？宝宝的日常补钙妙方为何？本单元邀请专业营养师，教爸妈建议如何帮宝宝达到“钙营养”的关键！

钙质对宝宝的重要性

人体内的钙含量有多少？钙质存在并分布在哪些地方呢？台湾泰安医院营养师李锦秋表示，其实人体内大约有99%的钙质，都是存在于骨骼和牙齿内的，而其余大约有1%的钙质，则是存在于血液及体内的各个组织器官之中。

由于钙质对于宝宝骨骼的结构发展极为重要，且兼具支撑起整个身体完整架构与体内细胞代谢等的重要性，故钙质之于人体健康而言，扮演相当举足轻重的关键角色。

钙质的重要功能

钙质对人体来说，不仅重要，更具有相当多重的运作功能。李锦秋营养师说，像是凝血方面的功能，以及神经传导时，配合肌肉收缩动作反应的功能，如：眨眼皮的小动作，其实也与体内的钙质有关。

此外，血液中存在大量的钙、镁、钾等矿物质及维生素，以维持人体血液的酸硷值平衡。除此之外，包括人体细胞分裂繁殖等功能展现，以及参与内分泌、消化、生殖系统等各方面的运作，其实也与人体的钙质元素脱不了关系。