不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪酸」的資料

吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…礙的發生，因飲食類型多樣化，包含豐富的膳食纖維、多酚類、單元不飽和脂肪酸、礦物質等，能夠抗氧化、降低發炎反應，是延緩失智的健康飲食。另外，研究也發現，多吃咖哩，增加攝取其中…
http://www.top1health.cn/Article/140/50846
冬天進補吃魚就對了！鰻魚燉四物讓你砰砰跳！

…重要的營養成分。另外，鰻魚還含有DHA、EPA等必須不飽和脂肪酸，必需胺基酸以及必須不飽和脂肪酸都是無法經由人體合成的，必須透過食物攝取才能補充，鰻魚可說是良好的食物來源。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50787
別小看酪梨！研究：有助抑制攝護腺癌細胞

…蘿蔔素和生育醇的完整組合，研究人員還注意到，酪梨中大量的單元不飽和脂肪酸也扮演了一個重要的角色：由於類胡蘿蔔素是脂溶性的，所以必須有脂肪的存在，這些具生物活性的類胡蘿蔔素才能被吸收…
http://www.top1health.cn/Article/308/50794
烹調油品選對了嗎？專家教你這樣正確使用！

…油」，在室溫下會呈固態，包括豬油、牛油、雞油、鵝油等；以單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸居多的「植物油」，在室溫中則呈現液態，例如橄欖油、苦茶油、大豆油、芥花油等。在高溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/50783
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…延緩失智，因飲食類型多樣化，包含豐富的膳食纖維、多酚類、單元不飽和脂肪酸、礦物質等，能夠抗氧化、降低發炎反應，帶給人體諸多好處。 **本土食材苦茶油　不飽和脂肪酸比橄欖油高*…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…富，又以魚頭的營養價值最高，因為魚頭含有人體所必需的卵磷脂和不飽和脂肪酸。經常食用魚頭，有抗衰老及養顏輔助效果，但選購時應以新鮮無臭味為主，且膽固醇過高者不宜多食。 **吃魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
瘦不下來？這1杯神奇「黑豆咖啡」，瘦出好體質

…的兩倍多，是牛奶的12倍。黑豆，脂肪含量達15%，以不飽和脂肪酸為主，占脂肪酸總量的80%以上，其中必需脂肪酸亞油酸含量占55%以上，吸收率高達95%以上，易於消化吸收，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/50534
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…）。黃豆只含有少量的飽和脂肪酸，反而富含具有降低膽固醇功效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，能保護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
過年健康吃！首選高纖紅藜麥黑橄欖油古早味米糕

… **特選黑橄欖油　優質油脂抗氧化** 橄欖油主要以單元不飽和脂肪酸為主，尤其所含的油酸含量比其他食用油都來得高，且所提供的必需脂肪酸比例也非常符合人體健康所需。橄欖油除了能降…
http://www.top1health.cn/Article/320/50596
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…一，它可不是浪得虛名！堅果擁有許多對人體有益的營養素，例如：不飽和脂肪酸 Omega-3、膳食纖維、維生素E還有豐富的礦物質像是鉀、鎂、磷、銅、錳、鋅、鐵等，每天適量補充一點堅果，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
蔬菜牛排！潘懷宗：均衡吃菇，營養又健康

…中鉀的含量最高，約有45％。而菇類中所含的脂肪至少有72％是不飽和脂肪酸，其中大多是亞麻油酸（ω-6脂肪酸）。而菇類除了人體必需的營養成分之外，近年來的研究陸續發現，菇類還…
http://www.top1health.cn/Article/80/50578
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…至具有保健心血管健康的營養特質，包括含有較多的Omega-3不飽和脂肪酸、亞麻酸、更多抗氧化維生素E等。對於廣大的女性塑身族群來說，由於生理期的需要，在減肥時期更應該多注意…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
冬天猛進補肥滋滋　退化性膝關節炎跟著報到

…軟骨；但可從天然食物中優先攝取深海魚，補充omega-3多元不飽和脂肪酸，具有抗發炎的作用。此外，冬天天氣冷，適度穿上護膝或勤加熱敷，避免受到寒風刺激；多曬太陽促進維生素D的形成，…
http://www.top1health.cn/Article/238/50567
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…紀錄列為世界上營養價值最高的水果，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可增加好膽固醇、保護心臟，並且預防糖尿病及心血管疾病。特別是酪梨為高纖食物且富含脂肪，且脂肪大部分…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
補腎，生栗子、熟栗子誰最強大？吳明珠：不能爽爽吃

…質、脂肪、B族維生素等多種營養成分；此外，栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗老的滋補品。 **栗子含澱粉較…
http://www.top1health.cn/Article/110/50423