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夏季吃黃瓜好處多　3食譜清熱消暑

…功，更年期婦女、腎虛煩熱患者適合食用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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芒種節氣宜清補　吃粳米荷葉粥

…，還可以補充身體所需的營養，一舉兩得。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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夏日蔬果巧吃秋葵　強腎補虛消疲勞

…也特別好，因為有消除疲勞和強體的作用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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芒種清補養胃　首選馬蹄煲老鴨

…的膠原蛋白，可以為人體提供豐富的營養。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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荷葉清熱健脾　2道食譜治暑熱

…可食用。功效：清熱除煩、健脾祛濕。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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四季豆促食慾助消化　動手做吃健康

…功效：健脾開胃，有很好的保健養生效果。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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擺脫蘿蔔腿！三部曲全方位瘦腿

…握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重覆5次。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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過度減肥NG！當心卵巢提早衰老

…取避孕措施，防止多次流產對卵巢的傷害。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…按體重計算每天可攝取的熱量，吃八分飽。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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缺維Ｄ恐患牛皮癬　補牛奶5種食物

…美國心臟協會建議每日吃一顆雞蛋最合適。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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吃這些水果別削皮！營養藏在果皮裡

…苦，但有降火、治療消化不良的作用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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降血糖防心血管病　巧做美味桑椹粥

…勻即可。功效：滋養肝腎，養血明目。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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私密處太乾澀？快補充維生素B2

…年期女性可在醫生指示下適當補充雌激素。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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水果「醋」消脂　6食譜在家就能做

…玻璃罐中密封存放，待冰糖融化即可飲用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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5招瘦背瑜伽　甩脂肪不做虎背女

…向右轉，保持20秒自然呼吸，換另一側。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
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