高油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高油脂」搜尋結果

總共找到 829 筆符合關鍵字「高油脂」的資料

過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖

…底、起司牛奶湯底、沙茶湯底、咖哩湯底、羊肉爐湯底等，都隱藏著高油脂、高熱量的陷阱。至於火鍋食材方面，令人最擔心的熱量地雷又是什麼？根據國健署公布常見火鍋料的陷阱排行榜，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535
年菜瘋狂「炸」！小心把熱量和致癌物通通吃下肚

…的油炸菜色多，常常一餐吃下來就已超過一日的油脂建議量。油炸或高油脂食物吃得太多，身體無法完全轉換成能量，就會囤積在脂肪細胞中，長期不但有肥胖和代謝症候群的問題，也容易在血管中形成斑…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…老饕們對佛跳牆情有獨鍾，做法也各有巧思，但營養師提醒，應避免高油脂食材，建議可多選用青菜、菇類替代，健康吃無負擔。 ![][116241] 營養師蘇妍臣指出，年菜是過年的…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…素1／吃深色或十字花科蔬菜** 冬天容易忽略身材而吃入過多高油脂的食物，飲食過量會造成肥胖問題，引發心血管疾病、脂肪肝或痛風等毛病。臺安醫院營養師劉怡里表示，冬天易有心血…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…量精緻澱粉的攝取，對於肌膚保養也有益處。 **第2類-高油脂類飲食：** 絕大多數的甜食、甜品多屬於高GI值飲食。就如上所述，高GI值（升糖指數）是容易造成青春痘發生的原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…膠還能延緩胃排空，增加飽足感，有利於控制食慾，減少吃下高熱量高油脂的食物。 ![蘋果果膠會吸附血液中的膽固醇，能有效將膽固醇排出體外，因此被譽為「血管清道夫」。][114766]…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…症」，其實，目前並無直接證據，能證明椰子油能預防失智症，因為高油脂一旦攝取過量，反而會增加人體膽固醇及三酸甘油酯。至於，銀杏雖然能降低凝血，保護腦血管，但卻也缺乏證據顯示可直接預防…
http://www.top1health.cn/Article/31/50361
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…煮的鍋底，熱量遠低於麻辣湯底、起司牛奶湯底。 2.避免高鈉高油脂沾醬：少用沙茶醬、醬油膏、甜辣醬，可以多利用天然香辛料調味，例如：白蘿蔔泥搭配蔥花、白醋、生辣椒跟一點點醬油露，就…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…提味的效果！ ![大家都愛吃滷肉、滷汁拌飯，容易忽略其中的高油脂和高膽固醇。][113345] **2.高脂肪、高膽固醇** 建議少吃牛排、焢肉、內臟類、蟹黃、蛋黃、香腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…的甜不辣、丸子類、餃類、魚板、炸豆皮等食物，通常都含有高鈉、高油脂、高熱量，甚至許多化學添加物，不但不利於體重控制，吃多了也容易對身體有不良影響，最好避免。 **湯底選蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…該注意，勿過度攝取。 **【加重壓力食物】** **1.高油脂食物：**漢堡、炸雞、薯條、披薩、冰淇淋等，及帶皮、油脂多的肉類。這些食物會讓頭腦變得遲鈍。 **2.高鹽分食物…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
吃不停？情緒性進食作怪的五大原因

…療癒的事啊！的確，根據一些食物成癮的實驗性研究發現，吃下高糖高油脂的食物後，會刺激腦內產生類似嗎啡的效應，讓人感到舒暢、愉悅，但是這種狀況只是短暫性的，而且一時的快樂可能會混亂原本…
http://www.top1health.cn/Article/320/50108
日本料理迷思：吃豚骨拉麵容易胖？營養師詳解….

…、醋和糖製作而成，再加入番茄醬就變成「千島沙拉醬」，兩者都是高油脂的調味料，盡量都要避免，可以改成比較清爽的「和風醬」。新鮮的烤魚也是很營養的食物，像是秋刀魚就含有好的奧米加-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/50095
含塑化劑不能吃？益生菌本來就不是越多越好

…鮮膜中，有可能滲出而汙染到食物，若再經過加熱、微波，或是盛裝高油脂的食品，更容易造成塑化劑溶出，不可不慎！另外，藥物和保健食品的膠囊、膜衣中也常含有塑化劑，但應用於藥品屬於合法範圍…
http://www.top1health.cn/Article/132/47999
補充益生菌，優格、優酪乳、直接吃，哪個比較好？

…時，還要維持良好的生活習慣，包含適度運動、少喝酒、少吃油炸與高油脂食物等，才能打造適合好菌生存的環境。另外，**以下的食物可以幫助維持腸道健康，有助增加益生菌的功效：** <!-…
http://www.top1health.cn/Article/248/46891