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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

食物分配321～5秘招防年後「堆肥」

…瘦身黃金期，以每星期減掉0.5至1公斤的進度，讓來不及定型的體脂肪速速退散，更快找回原有或理想體重。 **1.增加每日飲水量：**如果沒有罹患限制水分的病症，例如腎臟病、心臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/50778
被隱藏的脂肪！豆腐家族中的致胖魔王竟然是…

…各擁有一票死忠粉絲。然而，在這個豆腐家族中，哪一個成員身上的體脂肪最高？最容易害人發胖呢？新營養食代團隊營養師鄭師嘉參考衛生福利部食品藥物管理署之食品成分分析資料庫，挑出民…
http://www.top1health.cn/Article/80/50712
散步是最佳有氧運動！學會髖關節步行，燃脂加倍

…入氧氣，使體內的醣質、脂肪與氧氣一起被消化。因此，有助於減少體脂肪的形成，進而發揮預防肥胖、幫助減重的效果。且除了上述好處外，適度的有氧運動，更有助減少人體血液中的壞膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767
綠茶減重不夠看！肉桂燃脂效果高出1.5倍

…的2.5倍，每天1/4茶匙（約1.25公克）就有助瓦解多餘的體脂肪，告別肥胖。 **體重控制的關鍵：如何消除脂肪？** 肥胖向來是現代人最為煩惱的問題，不僅影響美觀…
http://www.top1health.cn/Article/101/50583
不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積

…精子品質下降，影響生育能力。 **砍油不砍肉　追求健康體脂率** 想要順利瘦身，中醫師張若偉建議，遵循「砍油不砍肉」的原則，減少脂肪、增加肌肉，不但能減重，還可以讓身材變得…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659
六塊肌、人魚線，是健康的型態嗎？

… 如果您是以體態為優先考量的健美運動員，為了達成驚人的低體脂率與肌肉線條，勢必得非常嚴格地控制飲食、並採取極端的方法讓身體脫水。這些做法可能會影響性腺分泌、造成飲食失調症、甚至…
http://www.top1health.cn/Article/306/50742
下午有重要會議？不想腦袋昏沈沈，午餐這樣吃除疲勞！

…取代正餐。如果只吃甜點，會造成血糖值急速上升，立即在體內變成體脂肪。想吃甜點，最好還是在飯後享用。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《到便利商店吃健康：日本名醫小林弘幸的「超商飲…
http://www.top1health.cn/Article/318/50719
元氣新生活！創造男性第二回合的「性」福！

…這1名患者，除了有更年期症狀，還有肥胖的問題，尤其肥胖的男性體脂肪容易堆積，使體內的睪固酮容易轉變為雌激素，而形成肥胖、雌激素增加、睪固酮減少的惡性循環。肥胖對於更年期症狀來說，可…
http://www.top1health.cn/Article/5/50704
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開

…私人健身中心與指導教練，在短短2個多月就甩掉近10公斤，尤其體脂肪率、腰圍明顯下降，身體年齡不到30歲！ **黃平洋體重飆近百公斤　下定決心減重** 體重一度飆近百公…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
面對肥胖的真相(二)：多運動就能減肥？

…經18個月的訓練，參與測試的18位男性平均減少2.26公斤的體脂肪；但是，另外9位女性受試者，並沒有觀察到身體組成的變化（沒變瘦）。柏克萊國家實驗室的統計專家保羅．威廉斯（…
http://www.top1health.cn/Article/33/50634
拒絕易胖體質！每個人都辦的到秘訣是它...

…、吸收的副交感神經，結果造成消化不良、多餘的熱量在體內囤積成體脂肪。常常下意識吃很快的人，建議在飯前先喝水。藉由刺激腸胃來活化副交感神經，避免交感神經在進食時過度活躍。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50609
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

…揮灑汗水燃燒的脂肪，我們必須先瞭解，在運動當下消耗的不僅是身體脂肪，另一個主要的能量來源是肌肉細胞的燃料：肝醣！因此，一定時間及強度的運動下，不只是脂肪會被燃燒，連肌肉本身…
http://www.top1health.cn/Article/250/50595
注重次數，而非運動時間！居家瘦身必知10個基本守則

…習慣。要讓身體內隨時充滿氧氣，才能徹底發揮有氧運動﹝幫助消除體脂肪、恢復體力的運動﹞ 的效果。來，現在開始不要過度專注呼吸，根據動作的節奏呼吸吧！  …
http://www.top1health.cn/Article/306/50532
吃熊膽、靈芝乾癬包斷根？醫：吃錯難控制

…友劉先生就以飲食搭配運動來減重，體重從80公斤減到72公斤、體脂肪從35%降至20%，腰圍更是由34吋縮減為30吋。搭配生物製劑的治療，不僅成功控制乾癬，還能擁有正常生活品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/50507
睡太少容易胖！你的理想睡眠時數是多少？

想要體重能減下來、甩掉體脂肪、遠離慢性病、找回健康，良好的生活型態是基本且必要的，這包括飲食營養、睡眠、運動、壓力、情緒管理等。就睡眠而言，偏偏現代人生活忙碌緊湊、事情…
http://www.top1health.cn/Article/248/50479

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