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有些病人会问我说“我以前月经都很准时但这次来晚了，是不是子宫或卵巢出了问题？”或是“月经一直没来，是怀孕了吗？还是吃错东西了？”。当月经没有准时报到时，与其自己胡乱猜测，倒不如静下心来慢慢回想自己的生活作息，或是及时到妇产科挂号看医生，相信很快就可以找到经期不稳的原因了。

那要怎样才知道月经是否延迟了呢？一般来说，生理期平均28天来潮一次，但也有人的月经周期坐落在21至35天，都算是正常的现象，且提前或延后7天左右仍属可接受范围。基本上，每次月经来潮的天数大约为4至7天，而月经的量以不超过80 c.c为准。若超出预期月经来的日子，就要开始思考究竟是哪些原因导致月经迟迟不来，可根据以下四点判断！

影响月经不来的原因

1. 怀孕

月经没来首先要考虑自己是否怀孕了。通常确定怀孕后，由于体内黄体素浓度升高，便不会出现子宫内膜剥落的现象，也就是说月经不会来潮。因此有性行为的女性可以在月经延迟后的第7天使用验孕试纸进行尿液检测hCG（人绒毛膜促性腺激素）的浓度是否有上升，若有上升就表示有可能怀孕了。

2. 压力太大

女性的内分泌系统容易受到压力影响而产生波动，若长期精神紧绷、心理压抑、情绪不佳、思虑过多都可能导致荷尔蒙失调、月经周期变得不规律。因此，适当舒解压力是必需的，当察觉到自身压力过大时，就该放下手上的事物，走到户外散步或是做一些运动，让脑袋获得休息，藉此来排解紧绷的情绪，经期才能稳定！