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…營養豐富,具有益胃生津、清熱除煩的功能。除此之外,白菜還可以養顏護膚、減肥瘦身,夏日健康飲食怎可少了白菜! **白菜養顏護膚** 大白菜含水量很高,約95%,且熱量低。白菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/25777…糧,粗糧中的膳食纖維能夠有效排除毒素,帶走脂肪。推薦7種排毒養顏又瘦身的粗糧粥。 ![][78061] 粗糧對減肥非常有利,粗糧中的膳食纖維促進排便、排除毒素、預防腹部…
http://www.top1health.cn/Article/320/25750…食品就是十分有用的補血食材。 **1.紅棗** 補血養顏聖品紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖,養血保血,可改善血液循環,而藥理研究則發現,紅棗所含的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25706…;銀耳中還含有大量的維生素D,能夠有效防止鈣流失;銀耳能美容養顏是因為它含有各種對人體有益的氨基酸。下面推薦兩種銀耳家常做法: **【銀耳雪梨粥】** 原料:粳米100克、…
http://www.top1health.cn/Article/320/25707…此絲瓜水另有「美人水」之稱,夏天也是絲瓜的產季,多吃當季蔬果養顏也養身。 ![][77847] 一般大家熟知的絲瓜大多為清炒、清蒸或煮湯,有沒想過絲瓜也可以很多變呢?趁著初…
http://www.top1health.cn/Article/320/25694…中性脂肪在體內停留。青梅酒中的多酚可抑制脂肪在體內的堆積,有養顏塑身的效果。 **功效4/排毒通便:** 青梅有預防結石的作用。因其含有豐富的檸檬酸,而血液中的鈣質與檸檬酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/25639…需的營養素,而且還有助於排便順暢,清掃腸道環境,所以才常說是養顏美容與減肥的強力後盾。 **必吃食物3/溫開水** 長澤雅美、Becky、Rola等,這些美腿女明星們在生活…
http://www.top1health.cn/Article/320/25609…不利消化** 紫薯味甘、氣平,性微溫。入心、肝、脾、腎經。養顏耐老,強筋骨,健脾胃,益氣生津,和百脈,走血道,久服使人輕身不饑,鬚髮轉黑,體衰年老者尤益食之。現代研究證明,紫薯中…
http://www.top1health.cn/Article/314/25607…轉變成鹼性,可促進循環與代謝、幫助消化,以及使排便較為順暢與養顏等妙處。 一旦體質調整好了,身體達成酸鹼平衡後,氣色與精神自然會跟著變好,人也就會顯得更加美麗。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/25624…他命C,因此被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養顏的功效。而柚子皮因為富含精油,煮湯後加入洗澡水,也有美容效果。 **奇異果** 奇異果號稱水果之王,維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/320/25542…,維生素C可增強身體抵抗力,促進膠原蛋白的形成,具有抗氧化和養顏美容的作用,芭樂、木瓜和奇異果都是不錯的選擇。 膳食纖維則能增加糞便體積,促進腸胃蠕動,改善便祕,番茄、柳橙和…
http://www.top1health.cn/Article/248/25530…的寬度)、脛骨後方凹陷處。 常揉三陰交穴好處包括:補血養顏、緊致肌肉、調理月經、改善皮膚。中醫認為,脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得鬆弛,從而顯現出老態,常揉肌肉可…
http://www.top1health.cn/Article/324/25413…的代謝循環。][77190] **花草茶含抗氧化成分 養顏消脂利水有一套** 曾被大陸封為「網絡最具氣質玉女瑜珈教練」的丹丹,在與中國瑜伽行業協會常務理事矯林江共同著作…
http://www.top1health.cn/Article/250/25495還在和肥胖奮戰嗎?可別把「面子」和「裡子」都賠光光!中醫師表示,皮膚是五臟六腑的鏡子,如果不當減重或減過頭,內分泌亂了套,最初容易表現出肌膚變油長痘,或乾燥長細紋的兩極化現象,接著…
http://www.top1health.cn/Article/132/25403…上升,流汗過多,容易體虛,此時,如果來一盅椰子清燉雞湯,既能養顏清潤,又能健脾補虛。以下是這一道椰子清燉雞湯的做法: ![ ][76521] **材料:**帶殼椰子1個…
http://www.top1health.cn/Article/80/25262