順暢 | 搜尋結果 | 華人健康網

「順暢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「順暢」的資料

無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

…功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。進行有氧運動的時候，我們可以較順暢、規律地呼吸，而進行無氧運動的時候，呼吸沒有固定的節奏，還可能常常喘氣。不過，無論是有氧運動還是無氧運動，都…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060
身體也要做環保！嗯嗯不順這招解決

…加工的食品，精緻食物少去了很多天然的膳食纖維，會讓消化變得不順暢，吃再多營養也吸收不了，還會產生排便不順暢等問題。 **怎樣算是排便不順？** 一般來說，是否為正常的排…
http://www.top1health.cn/Article/30/40138
久坐不動、進出冷氣房！上班族小心中陰暑

…毛孔被寒氣閉塞。而上班族平日比較少運動，氣機循環較不順暢，又處在冷氣環境下，毛孔的調節能力較差，平時可用乾棉布輕輕摩擦皮膚，活化體表的血液循環，代謝積聚於表面的廢物，等於進…
http://www.top1health.cn/Article/239/38902
抗癌味蕾被破壞！用醬油或香料改變味覺

…可以改變食物質地，或是以含油脂或流質的食物取代，方便病人吞嚥順暢。有時候食道癌或肺部不好的病人呼吸不順，需要氣切，吃流質的食物容易嗆到，液體跑進肺裡還可能引發肺炎。所以不…
http://www.top1health.cn/Article/308/38627
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…低代謝酵素的效能，導致無法修復有狀況的細胞，也無法使新陳代謝順暢進行，而引起慢性身體不適、不明原因的全身無力、肥胖、生活習慣病。採取酵素斷食，不僅是解救內臟的方式，透過禁食…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
想趕走運動後疲勞、痠痛？來杯西瓜汁吧

…及礦物質鉀與鎂等，都有助緩解曬後肌膚不適、心情平穏愉快，以及順暢生理功能等好處。所以，夏日燥熱煩擾時，來塊爽口的西瓜吧！除了滿滿的甜份外，還有更多好養份與身體做伴！西瓜的威…
http://www.top1health.cn/Article/320/38569
還在為失眠、胃脹困擾？吃「這個」安神好順暢

台產鳳梨世界聞名，其香甜帶點微酸的口感，無論是生吃、甜點、入菜，各種料理皆能讓人齒頰留香，流連忘返。 ![][103100] 要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素…
http://www.top1health.cn/Article/248/38546
壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道

對女性而言，排便順暢是重要的問題。也有不少人因持續便祕，而形成緊張焦慮、皮膚狀況變差等煩惱。便祕並不是指排便的次數問題。例如即使2～3天排便一次，如果本人不因此感到痛苦或不適，就不…
http://www.top1health.cn/Article/318/38560
吃肉粽太無趣！咖啡多酚粽美味兼抗癌

…成分，具抗氧化、分解蛋白質、促消化、增強腸內益生菌，以及排便順暢等保健功效。 **【咖啡多酚鮮活粽】**（10人份） **材料：**濾掛咖啡4包、洋菜粉10公克、鳳…
http://www.top1health.cn/Article/313/38551
腸道有力，便便才順暢　3順腸操鍛鍊髂腰肌

…、蔬菜，但便祕的狀況卻遲遲沒有改善？日本腸道權威表示，腸道要順暢，除了要多吃膳食纖維、益生菌外，腸道周圍的髂腰肌是否有力，也是決定腸道能否順利蠕動，將大便順利排出的關鍵。平時趁著空…
http://www.top1health.cn/Article/30/38362
反覆中暑真困擾！女中醫3招預防體虛

…除了氣虛，吃冰品、大量攝食寒性的瓜果，也都會讓體內的散熱更不順暢，以致常出現頭痛、全身痠痛，造成心肺氣陰兩虛，氣血上不來，自然不舒服。 **預防反覆中暑　體質調理+3招生活保…
http://www.top1health.cn/Article/248/38414
月經來潮頭痛欲裂　頭髮沒吹乾也是導火線

…** 中醫師蔡光前指出，經期的治療要順經行之勢，讓經血排出順暢，並且排得乾淨。平時應治本，依以下4種頭痛類型量身訂作個人化藥物。 ![（資料來源／中醫師蔡光前）][1020…
http://www.top1health.cn/Article/259/38267
鬥倒痔瘡2大絕招：肛門操+溫水坐浴

…實是一種靜脈曲張，只不過是肛門處的靜脈曲張，是由於血液回流不順暢，肛門處的靜脈膨脹飽滿，形成一個靜脈團，於是形成痔瘡。戰勝痔瘡其實要找對方法，才不會讓小毛病變大毛病。以下原…
http://www.top1health.cn/Article/240/38245
寶寶不喝奶怎麼辦？10招搞定厭奶症

…* 檢查奶嘴的口徑大小是否不容易吸吮，需很費力的喝或吸得不順暢，皆會讓寶寶越喝越沒有耐心，喝的量就會減少，可將奶瓶倒過來，檢查一下奶瓶上奶嘴的奶洞，奶水是否可以順利流出，滴不出來…
http://www.top1health.cn/Article/304/38199
韓國坐月子怎麼補？原來建議喝它...

…，會經常喝海帶湯，因為海帶芽裡頭有豐富的鈣質與鐵質及幫助腸道順暢的膳食纖維，對於懷孕中或生產後的孕婦是營養卻又不會過分負擔的食物。還有一樣關於海帶湯的禁忌，就是千萬不要煮海…
http://www.top1health.cn/Article/18/38299