青菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青菜」搜尋結果

總共找到 753 筆符合關鍵字「青菜」的資料

轉大人關鍵！青春期男性補腎巧吃4食物

…**選購與貯藏：**購買時要挑選新鮮、油亮、無蟲、無黃葉的嫩青菜，用兩指輕輕一掐即斷者。不適合長期保存，放在冰箱中可保存24小時左右。 **本文出自人類智庫《男性保健飲食秘方…
http://www.top1health.cn/Article/323/31426
巧婦戀上聰明調理機　料理健康營養

想讓老公和孩子多吃蔬果，卻只會燙青菜、壓柳丁汁？其實，不同顏色的蔬菜和水果有不同的營養素，如果能把多種食材融入一道料理，讓家人一次吃進多樣化的蔬果，才是媽咪的聰明選擇。建議可以搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/30376
生食蔬菜是養生還是搏命？專家這樣說…

…不會減少太多，「不是加熱後，營養素就從100降到0」，食用炒青菜或燙青菜，同樣也可攝取到營養素。蔬菜最好是用快炒方式料理，以免久煮後，營養素會流光光，吃進肚裡的，真的只有熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/30344
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…南瓜嫩豆腐煲屬於配菜，中餐或晚餐時可再搭配一份高纖的蕎麥麵和青菜食用。
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
冬天進補別踩地雷　糖尿病友牢記3訣竅

…】** **訣竅1／**烹調時，不妨在鍋物中添水、撈油、加青菜，讓湯頭少鹹，自然能減少腎臟的負擔。 **訣竅2／**降低油量、調味料的攝取，以避免吃下過多的熱量。 **訣竅3…
http://www.top1health.cn/Article/302/30246
吃多拉多消化差　山楂消脹茶顧脾胃

…助消化》** 1.一般民眾若想減重控制食量，適合先喝湯、吃青菜增加飽足感。 2.消化不良的患者則應先吃蛋白質和油脂食物，讓消化液開始分泌，有助提高消化能力，而且應少量多餐，讓食…
http://www.top1health.cn/Article/80/30237
吃出好心情！3飲食要點甩開憂鬱

…、人工包裝而遠離原本的生產來源。在超級市場的外圍走道買水果、青菜、鮮肉、魚類、家禽肉，不要在裡頭買盒裝、罐裝、包裝過的食品。買全穀類、有機產品、不注射荷爾蒙的肉品、乳製品、家禽肉品…
http://www.top1health.cn/Article/318/30199
糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖

…到底該怎麼吃才能兼顧健康？ **冬日補品少油少酒　搭配青菜才健康** 臺北市立聯合醫院仁愛院區內分泌及新陳代謝科主治醫師張鈞鎧表示，冬令進補常食用的十全大補湯、當歸鴨或排骨…
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
麻辣鴨血不是想吃就吃　生理期忍著點

…--> ![生理期補血，除了適度攝取紅肉，也要多補充煮熟的青菜，才有充足的營養素協助造血。][87321] **濕熱體質多注意　經期別吃麻辣鍋** 周宗翰中醫師表示，如果女生…
http://www.top1health.cn/Article/320/30037
拍照不用PS！胺基酸幫你修線條

…不要加醬料！外食也可以提醒店家湯麵、炒飯等主食不要加味素、燙青菜、小菜不要倒醬油膏。 3. 少吃勾芡食物！勾芡的東西熱量高又沒有太大營養價值，許多小吃攤販難以掌握勾芡粉上游廠商原…
http://www.top1health.cn/Article/250/30063
美食到口難吞嚥？3招讓你輕鬆吃

…也可以在魚身，逆著肌肉纖維，切出細紋，會更容易吞嚥。青菜，盡量挑嫩葉，捨棄脆脆的硬梗，切成兩公分的大小，先燙過再炒，並煮久一點，可讓青菜變得比較軟，不會嚼得太辛苦。瓜類，像…
http://www.top1health.cn/Article/145/30044
生理期別碰香蕉！寒涼水果易經痛

… 周宗翰中醫師建議，女生在生理期時還是少吃水果，可以用煮熟的青菜代替，如果水果煮熟吃當然也可以，譬如番茄蔬菜湯就很適合在經期食慾不振的時候喝。 **溫熱性荔枝榴槤　經期易加重…
http://www.top1health.cn/Article/248/29999
保留蔬菜營養精華　你可以這樣做...

…些狂熱者甚至堅信，完全沒有煮過的蔬菜才是最好的。沒有哪一種煮青菜的方式堪稱是最上乘的。用壓力鍋煮就跟熱炒和炊蒸一樣，快速有效率，其原理如同清蒸，只不過僅用蔬菜被清洗過後所夾帶的水，…
http://www.top1health.cn/Article/145/29991
健康吃火鍋　9招甩開負擔

…鍋時相配的飲料、調味品以清淡、溫和為宜。 7、火鍋中要多吃青菜，消除油膩，補充維生素。 8、吃火鍋的頻率應適量，不宜連著幾餐吃，吃完後的飲食應清淡為主。 9、火鍋最好在家裡吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/29825
外食族挑戰宿便　巧吃西洋梨補高纖

…，1顆熱量僅有100大卡，對於愛美怕胖的女性、三餐老是在外，青菜攝取不足的上班族，以及牙齒不好的阿公阿嬤，或是初長牙的嬰幼兒來說，都十分適宜。 **高纖飲食要注意　有消化道潰…
http://www.top1health.cn/Article/318/29779