鋅 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…持肌膚彈性。 **３　增加礦物質的攝取** 鋅參與人體內各種生理活動，對皮膚具有修復、抗發炎、抗氧化的效果。若皮膚缺鋅容易出現乾燥脫皮現象，還會引發濕疹和冒痘痘的皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…過氧化物（自由基）的傷害。此外，黑米中所含的鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等人體必須微量元素也較白米高出許多。因此，對於有減重、瘦身需求的朋友來說，適度以1：1的比例將黑米替換白飯，就是增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
想完全發揮減醣飲食效果？日營養師推：礦物質和 B群

…要維他命和礦物質。所以，就算攝取了蛋白質，若沒有鋅、鐵質、維他命B 群，是無法燃燒脂肪的。進行減醣飲食，同時要積極攝取以下食品，開啟體內燃脂的機能。 **營養師的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222
蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…助生長增強免疫** 至於誘人的牛肉，含有豐富的蛋白質、鐵、鋅、維生素B6、B12、菸鹼素等。大家都知道，補血需要鐵的幫忙，而動物性食物的鐵質又比植物性的還好吸收，因此牛肉是一種很…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…氧化酵素，可以清除自由基，防止老化；同時可以幫助身體有效利用鋅、銅、鎂等微量元素，促進新陳代謝。食物來源：小麥草、大麥草、甘藍菜、綠色花椰菜。建議攝取量：每天500 萬國際…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
抹茶拿鐵正夯，營養師教你DIY漸層飲料更健康！

…、維生素E、維生素K、類黃酮、多酚、礦物質（鉀、鈣、鐵、硒、鋅）和膳食纖維等營養成分。其中，兒茶素抗氧化能力特別強，能清除體內有害自由基及預防脂質過氧化，進而保護和修復組織細胞，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/50136
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！

…？**  ![牡蠣等海鮮含有礦物質鋅，可以促進傷口癒合、增強免疫力。][112993] **3.礦物質** **(1) 鋅** **功用：**促…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992
感冒了怎麼辦？營養師推薦6種加速康復食物

…* 一碗熱湯，再適合不過。例如一碗燉牛肉湯；牛肉富含礦物質鋅、硒和鐵質，都是身體提升免疫力的最佳元素，不過若是尋求方便，想直接購買超市的湯罐頭，記得選擇鈉含量較低的。另外，雞湯也…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…和堅果類也是富含好油的食物！ **4.礦物質「鋅」** 「鋅」可以幫助修補毛髮和皮膚，是人體不可或缺的一種營養。牡蠣、螃蟹、貝類等海鮮就含有豐富的鋅，也可以從肝臟、…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
網傳：鮮奶加熱喝營養少一半？營養師：這些流失最快…

…師進一步解釋，事實上，絕大多數的礦物質，包括鈣、鎂、磷、鐵、鋅等在高溫環境下，性質並不會產生改變。所以，對於喝鮮奶主要目的是為了加強鈣質補充的朋友來說，天寒之際適度將鮮乳加熱飲用對…
http://www.top1health.cn/Article/302/46894
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

…39.5％的人碘營養不足。此外，懷孕期間鐵、碘、鎂、鋅的需求量皆增加，所以懷孕期應攝取充足的營養，以滿足胎兒的生長及母體的需要。若成年女性營養不均衡的問題延續至懷孕期間，除…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…--> ![適度補充牛奶、蛋、堅果可以攝取維生素B群、鎂、鋅等營養素，幫助對抗菸癮。][112302] **巧補B群鎂鋅　抗壓穩定情緒** 除此之外，日常飲食可適度補充維…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
天蠍座9成是工作狂！記得多吃南瓜、蔓越莓顧健康

…其中一個因素是與睪固酮的誘導有關，而且攝護腺肥大患者血液中的鋅濃度，通常比正常男性還要低。除了男性的攝護腺問題以外，女性則可能會有泌尿道相關疾病，有時候過度專注在工作，水…
http://www.top1health.cn/Article/189/46751
你沒眼花！男生們也該檢查女性賀爾蒙！

…--more--> ![][112154] **2.鋅缺乏** 微量元素—鋅可以抑制芳香酶的合成，如果缺乏的話就會促使雌激素的生成增加。除此之外，鋅還會刺激睪丸製造睪丸酮…
http://www.top1health.cn/Article/248/46804
台灣人早餐當然要吃粥！秋冬養生從一碗粥開始

…* 南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及磷、鈣、鎂、鋅等微量元素，有健胃消食的功效。其所含的果膠也可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激，維持黏膜的完整性，是個非常適合養胃的佳品…
http://www.top1health.cn/Article/248/45693