鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…必需的多種營養成分，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、鐵、鈣和鉀等，被人們稱作「理想的營養庫」。它有健腦益智、保護肝臟、防止動脈硬化、預防癌症、延緩衰老和美容護膚等功效。 **煲湯…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…說，攝取B群吃香蕉、酪梨時要注意什麼？營養師蔡怡瑄認為，香蕉鉀含量豐富，若腎功能較差、血鉀過高者應避免攝取。酪梨屬於油脂類，因此應注意食用分量，50公克就算吃下1份油脂，要小心不要…
http://www.top1health.cn/Article/28/50493
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…的蔬菜；飲食應注重少油、高纖、多辛香料，可喝蔬菜湯補充水分、鉀離子。 **要素1／吃深色或十字花科蔬菜** 冬天容易忽略身材而吃入過多高油脂的食物，飲食過量會造成肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
吃紅藜防癌助減重　3個「眉角」別疏忽

…此間胺基酸的互補，讓蛋白質品質變得更完整。 ![台灣紅藜的鉀含量是燕麥的12倍，對於腎臟功能不佳的人來說會是負擔，所以不建議腎臟功能差的人食用。][115943] **吃紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

…也對維持腦神經傳導十分重要，可以改善憂鬱情緒。菠菜也富含鈣、鉀離子，是想補充鈣質及改善水腫、高血壓者的不錯的選擇。至於豆腐是常見的黃豆製品，黃豆營養價值高，是優質的植物性…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…腎、促進新陳代謝、清血等功效，能有效排除經血。富含膳食纖維、鉀、鈣、維生素B1、維生素B2、葉酸、鐵、鋅、磷等營養素，有助於安定情緒、預防經期貧血。 **紅豆** 紅豆是…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…用能幫助人體抵禦過氧化物（自由基）的傷害。此外，黑米中所含的鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等人體必須微量元素也較白米高出許多。因此，對於有減重、瘦身需求的朋友來說，適度以1：1的比例將黑米替換…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…營養角度來看，空心菜的CP值很高，營養師表示，包括膳食纖維與鉀含量都不少，有助預防便祕、降低罹患高血壓風險。 ![][113358] **食藥署：空心菜不會有水蛭的問題**…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…，適量攝取可以增進心血管健康；另外，堅果也富含膳食纖維、鎂、鉀等礦物質，都是維持正常生理機能和抗氧化不可或缺的元素。 **營養師小叮嚀** 堅果雖然營養又美味，但在飲食代換…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
腹瀉怎麼辦？藥師：多補充水分防脫水

…查，以避免腸道產生癌前病變。 **拉肚子　應補充水分與鉀離子** 值得注意的是，許多人一拉肚子就服用止瀉藥，或是抗生素，趙順榮藥師指出，腹瀉原因不同，須對症治療，因此，…
http://www.top1health.cn/Article/30/50114
香甜栗子好ㄙㄨㄚˋ嘴！吃到第5顆停口不怕胖

…幫助脂肪代謝，營養相當於糧食。而且，栗子富含鈣、鐵、鉀等和多種維生素，特別是新鮮栗子的維生素C，大約是蘋果5倍；豐富的鉀離子成分，有助於維持神經傳導、規律心跳，協助肌肉正常…
http://www.top1health.cn/Article/80/50054
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…花椰菜還含有鈣質、維生素A、維生素C、維生素B6、維生素E、鉀和鎂等營養素，能有效減緩經前症候群症狀。 **香蕉和南瓜子：富含鎂** 香蕉是眾所皆知富含鉀的健康…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…確嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **地瓜不只高纖、高鉀　還能調節免疫、防腸癌** 蔡怡瑄營養師表示，根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，常見的紅肉地瓜每100公克熱量為…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
網傳：喝香菜汁能排毒祛斑？中醫師打臉…

…C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷、鎂、蘋果酸鉀等，香菜中的維生素C含量比一般的蔬菜都高，胡蘿蔔素的含量比西紅柿、菜豆、黃瓜等，高出10倍多。一般民眾均可食用…
http://www.top1health.cn/Article/302/49041
金色、綠色奇異果　減重、美肌吃哪色？

…性傷害以及紫外線的初期傷害。 **減重首選：膳食纖維、鉀** 奇異果富含果膠，屬於水溶性膳食纖維，可以促進膽酸排出，降低血膽固醇。果膠還能減緩醣類消化吸收，延緩血糖上升、延…
http://www.top1health.cn/Article/101/50060