鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…營養角度來看，空心菜的CP值很高，營養師表示，包括膳食纖維與鉀含量都不少，有助預防便祕、降低罹患高血壓風險。 ![][113358] **食藥署：空心菜不會有水蛭的問題**…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…，適量攝取可以增進心血管健康；另外，堅果也富含膳食纖維、鎂、鉀等礦物質，都是維持正常生理機能和抗氧化不可或缺的元素。 **營養師小叮嚀** 堅果雖然營養又美味，但在飲食代換…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
腹瀉怎麼辦？藥師：多補充水分防脫水

…查，以避免腸道產生癌前病變。 **拉肚子　應補充水分與鉀離子** 值得注意的是，許多人一拉肚子就服用止瀉藥，或是抗生素，趙順榮藥師指出，腹瀉原因不同，須對症治療，因此，…
http://www.top1health.cn/Article/30/50114
營養師的不復胖飲食策略

…綜合維他命及鈣質1000-1200mg/day，且必須監測血鉀，有時候甚至需要另外補充20mEq/day鉀的營養劑，不然會有心臟、肌肉、血壓等等的問題，因此也不是個完全不傷身的方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
香甜栗子好ㄙㄨㄚˋ嘴！吃到第5顆停口不怕胖

…幫助脂肪代謝，營養相當於糧食。而且，栗子富含鈣、鐵、鉀等和多種維生素，特別是新鮮栗子的維生素C，大約是蘋果5倍；豐富的鉀離子成分，有助於維持神經傳導、規律心跳，協助肌肉正常…
http://www.top1health.cn/Article/80/50054
女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…花椰菜還含有鈣質、維生素A、維生素C、維生素B6、維生素E、鉀和鎂等營養素，能有效減緩經前症候群症狀。 **香蕉和南瓜子：富含鎂** 香蕉是眾所皆知富含鉀的健康…
http://www.top1health.cn/Article/234/50116
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…確嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **地瓜不只高纖、高鉀　還能調節免疫、防腸癌** 蔡怡瑄營養師表示，根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，常見的紅肉地瓜每100公克熱量為…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
網傳：喝香菜汁能排毒祛斑？中醫師打臉…

…C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷、鎂、蘋果酸鉀等，香菜中的維生素C含量比一般的蔬菜都高，胡蘿蔔素的含量比西紅柿、菜豆、黃瓜等，高出10倍多。一般民眾均可食用…
http://www.top1health.cn/Article/302/49041
金色、綠色奇異果　減重、美肌吃哪色？

…性傷害以及紫外線的初期傷害。 **減重首選：膳食纖維、鉀** 奇異果富含果膠，屬於水溶性膳食纖維，可以促進膽酸排出，降低血膽固醇。果膠還能減緩醣類消化吸收，延緩血糖上升、延…
http://www.top1health.cn/Article/101/50060
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…的營養價值很高，一根香蕉幾乎含有全部的維生素和礦物質。其中，鉀的含量特別高，有助於抑制血壓升高；鎂可幫助消除疲勞；色胺酸則能促進血清素合成，有助維持好心情、避免憂鬱。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
潘瑋柏消腫瘦身靠黑咖啡　營養師：這一種人效果有限！

…，要養成隨時隨地小口喝水的習慣。另外，平時多補充富含鉀離子，有助平衡體內鈉鉀離子平衡，避免水分滯留的新鮮蔬果，譬如：桃子、香瓜、奇異果、聖女番茄，就是很好的飲食選擇。
http://www.top1health.cn/Article/101/49049
減肥、控血糖、補鈣　就吃「綠色人參」秋葵這一味

…不好、吞嚥功能差的長輩。除此之外，秋葵含有豐富的鎂、鉀跟鈣，正是幫助穩定血壓的礦物質。美國《高血壓防治飲食建議指引》就建議，應多攝取鎂、鉀跟鈣含量豐富食物，而這些營養素在秋…
http://www.top1health.cn/Article/33/46953
抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在這

…營養師或糖尿病衛教師，比較安心！還要提醒的是，柿子的鉀離子含量相較高，建議慢性腎病患者吃柿子之前，與醫師、營養師討論，妥善控制血鉀保健康！
http://www.top1health.cn/Article/248/46892
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身

…倍、黃肉奇異果2.3公克的2.6倍。 **不只高纖更高鉀！研究：適度攝取新鮮西洋梨有助降血壓** 且除了高纖外，西洋梨更具有零鈉、零膽固醇、零脂肪的特性；同時，含有維他命A…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920
巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

…。 - 消解便秘：納豆（膳食纖維）＋起司（鈣質）＋山藥（鉀）。 - 恢復體力：杏仁（鎂）＋火腿（維生素B1）＋酪梨（鉀）。 - 防骨質疏鬆：魩仔魚（鈣質）＋高麗菜（維生素Ｃ…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968