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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少

食用低鈉鹽有助於控制血壓嗎？坊間存在不少高血壓的迷思，到底平時飲食該注意什麼？預防高血壓需要攝取一些食物？尤其，有哪一些錯誤的NG行為，會釀成高血壓居高不下？家醫科醫師特別提醒，高…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449
年輕人何時保養關節？先問自己6個問題

… 鄭師嘉營養師提醒，民眾選購葡萄糖胺產品時，也要注意隱藏的鈉含量。一般成人食用時需把葡萄糖胺產品的鈉含量，併入每天2400毫克的總建議攝取量中，但是一般人若攝取過多的鈉含量，可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/51358
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…各式台味佳餚總少不了醋香點綴！不過，近來網路卻盛傳，「烏醋含鈉量高，高血壓、心臟病患不宜多食，而應改用白醋較恰當。」引發網友熱議。究竟上述說法是真是假，想要一嚐醋香要注意哪些事？且…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…營養健康狀況變遷調查結果顯示，國內19到30歲的男、女性每日鈉總攝取量分別為4,599毫克及4,096毫克。 **台灣人愈年輕吃愈鹹** 若是依據衛生福利部建議，健康國人每…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
不只清潔和除臭　小蘇打改善陰道黴菌感染也有神效？

…量急速增加，就會造成感染。小蘇打粉的化學名稱「碳酸氫鈉」，pH值中性偏鹼，雖然加入洗澡水中使用，可增加皮膚免疫力，但2％至4％的濃度根本無法對黴菌產生作用，反而可能破壞陰道…
http://www.top1health.cn/Article/10/51230
去除橘皮組織靠「神之手」！雕塑出女神曲線

…皮組織生成的蔬菜和水果。 **3.減少碳水化合物和鈉攝取：** 減少碳水化合物和鈉過度攝取，是橘皮組織最大的敵人，一旦攝取量會促進胰島素分泌，進而導致脂肪堆積。因此，要…
http://www.top1health.cn/Article/249/51207
水瓶座小腿易水腫？橄欖葉茶促血液循環

…種籽類、蔬果等天然食物。 **水瓶座飲食易失控，小心高鈉危機！** 另外，水瓶座也可能常遇到下肢靜脈曲張、小腿抽筋、水腫或是貧血等跟全身循環系統有關的健康困擾；這跟飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/51053
泡湯讓肌膚美白又保濕？醫師：做對4步驟才美肌

…的溫泉依據泉水內所含成分的不同，可簡單區分為：碳酸泉、碳酸氫鈉、硫磺泉三大類型。其中，碳酸泉的泉水為中性，多半分布於新竹北埔、台中谷關等地；碳酸氫鈉泉則偏鹼性，主要位於礁溪、花蓮等…
http://www.top1health.cn/Article/302/50960
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…餘鹽分** 想要減鹽該怎麼做？一般來說，正常成年人，每日的鈉攝取應小於2400毫克（相當於6公克的食鹽）。建議大家應少碰加工食物、料理時減少鹽及調味料的添加；並養成購買包裝食品前…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
芹菜吃梗不吃葉？芹菜葉高鉀，消水腫又降血壓

…83毫克的鈣離子；以及398微克的β-胡蘿蔔素，可謂高鉀、低鈉食材的一員。適度食用，有助人體排除體內多於的鈉，達到消水腫、降血壓的作用。此外，芹菜中獨特的芹菜素（Apige…
http://www.top1health.cn/Article/314/50897
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…實是很適合減重者的飲食選項，雖然它的確脂肪含量高、又有不低的鈉，一片切達起司（1盎司）就有將近9公克的脂肪和180毫克的鈉，不過如果只針對單一營養成分去評論一個食物健康與否，似乎就…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837
火鍋配料藏地雷！小心磷酸鹽偷走你的鈣質

…小心不慎吃進過量添加物磷酸鹽，以及湯底可能含有鉛、高油脂、高鈉、普林、亞硝酸鹽等，過量攝取恐造成健康風險。 **火鍋配料小心是高磷食物** 隨著食品科技進步，因為口感佳…
http://www.top1health.cn/Article/240/50886
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…蔬果，選原味堅果** 許多加工食品中的熱量、脂肪、糖與鈉含量較高，且加工後營養素多易流失，建議以新鮮水果取代，每天攝取2至4份水果（1份水果約等於23個小番茄、2個蓮霧、1個…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…鍋、番茄鍋、昆布清湯等由新鮮食材熬煮的湯底開始選擇，其油脂及鈉的含量較低，並且在尚未涮肉前先喝1~2碗。至於像是麻辣鍋湯底（豆瓣醬、辣油）、沙茶鍋（沙茶醬）、牛奶鍋（鮮奶油）、咖哩…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
年菜別把過敏原吃下肚！顏宗海：金針、蝦米清洗3撇步

…會有漂白劑二氧化硫超標的疑慮。事實上，二氧化硫、硫酸鈉鎂、硫酸鈉鉀等，都屬於漂白劑的一種類別，其實是合法添加物，但是，添加在食物中仍然會有殘留的疑慮，不能添加過量，否則人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/50839

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