「醣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料-
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…
…類真的容易胖嗎？」大千綜合醫院營養師江仕峰表示，碳水化合物（醣類）是人體重要的3大營養素之一。相較於蛋白質及脂質，碳水化合物確實在人體内氧化最完全，且有供能快之特性，吃多了容易發胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582 -
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖
…。到底夜市小吃暗藏哪一些會令人血糖飆升的高糖食物？如何挑選減醣小吃，並且聰明搭配其他食物，才不會慌「糖」？來聽營養師詳解。 **夜市小吃注意含有高澱粉、高油脂**…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603 -
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵
…起打成汁，好看、好吃又營養。 其中的紫色食物，可選擇含醣的全榖根莖類和水果類，因為醣類可以補充運動時消耗的肝醣、協助恢復體力，與蛋白質並列為運動後最需補充的2大營養素，建議一…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513 -
吃出來的富貴病！糖尿病控糖，小心3大類地雷食物
…要，6大類食物攝取要均衡外，還要注意「定食定量」，以及小心含醣3大類食物，才是最好的預防守則。 ![][129909] 榮新診所專業營養師李婉萍指出，糖尿病友通常每類食物都…
http://www.top1health.cn/Article/320/56568 -
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！
…物層次的美味！ **本文出自原水文化《醫師娘10分鐘減醣廚房 》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56460 -
冬季飲品溫暖陷阱！？擺脫2大錯誤禦寒飲食迷思
…豆漿在寒冬加熱飲用能獲得禦寒必須的植物性蛋白質、卵磷脂、優質醣類等基礎營養素，是冬季暖身的好選擇。愛美女性想要溫暖過冬不發胖？先跟著專業營養師打破2大冬季禦寒飲食迷思吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/302/56359 -
想提升身體抗氧化力？多吃菇類、海藻一級棒！
…帶、海藻類同樣不可或缺。 前面也說過，菇類含有β多醣體葡聚醣。β葡聚醣可發揮抗氧化功能，釋放介白素12（IL12）這種蛋白質，活化白血球的貪食免疫細胞巨噬細胞，強化NK細…
http://www.top1health.cn/Article/314/56371 -
低醣、生酮飲食夯什麼？這篇文章帶你快速了解！
**「低醣飲食」的碳水化合物攝取量需控制在50～100公克，** **「生酮飲食」需控制在50公克以下** 「生酮飲食」（Ketogenic Diet）是藉由降低碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/248/56319 -
吃大餐好罪惡？！做這些肌耐力運動，意外長肌肉
…、聚餐等活動，通常吃的食物較多，所以攝取熱量、蛋白質、脂肪、醣類、維生素、礦物質等營養素也比平常高出許多。其實，不妨利用攝取進入人體的這一些營養素來增加肌肉。 人類的身體有超…
http://www.top1health.cn/Article/101/56282 -
防彈咖啡喝膩了嗎？2大花式變化喝法報你知
…05大卡、冷藏保存1～2天。 **本文出自采實文化《低醣．生酮10分鐘甜點廚房》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56294 -
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則
**低醣甜點可以偶爾吃、少量吃，千萬不能取代正餐** 自從《低醣．生酮常備菜》一書出版後，許多原本不會下廚的人，開始嘗試自己料理，也才發現原來「做出低醣生酮料理」並不困難。只要掌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281 -
吃出好成績！補對3營養素打造靈活好腦力
…材料的蛋白質。 **第三，正確地攝取用來作為大腦燃料的醣類。** 為了不要避免燃料耗盡，造成大腦停止運作，必須經常讓醣類維持一定的量，並且穩定供給。因此，必須同時攝取可以抑…
http://www.top1health.cn/Article/236/56145 -
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！
…肥肚肚，只要飲食減糖就夠了嗎？營養師直言：「還不夠！還要減『醣』才行！」 **腹部肥胖問題多 小心糖尿病和高血壓上身** 彰化基督教醫院營養師倪曼婷表示，引起腹部肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984 -
生酮飲食助減重？短期快速燃脂，5原則減重防復胖
… 衛生福利部雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，生酮飲食又稱為「限醣減重飲食」，也就是吃很少的碳水化合物（澱粉類、糖類等等），並以油脂來代替平時從碳水化合物中得到的能量，模擬飢餓狀態，強…
http://www.top1health.cn/Article/320/56017 -
會不會蛀牙，一滴口水就知道！台發明獲全球競賽銀牌
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