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「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

越吃越瘦係真ㄟ！女營養師私房：4321黃金餐盤

…餐、2.蓮藕鮮蝦餐、3.生魚鮮蔬餐、4.鮮魚火鍋餐、5.皇帝豆腐餐、6.玉米蘿蔔餐、7.牛肉麵青蔬餐、8.什錦涮涮鍋餐、9.綜合滷味餐、10.五穀醉雞餐。
http://www.top1health.cn/Article/101/38431
換掉這幾個地雷　滷味也可以很健康

…感，那就改點粉腸吧，至少油脂含量比較低一些！ **百頁豆腐** **地雷指數：✭✭✭✭** 千萬不要被百頁豆腐的名字呼嚨囉！因為百頁豆腐裡的成分主要除了大豆蛋白粉以外，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！

…奶（每杯240c.c.），也可從芝麻、小魚乾、深綠色蔬菜、板豆腐等食物補充鈣質；優質蛋白質食物則可選擇豆類製品、核果類食物，如南瓜子、黃豆、黑豆等。但要注意的是，若蛋白質攝取過多，…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461
優格、優酪乳不只有益生菌　鈣質含量逼近牛奶

…才能吃得安心又健康。  ![板豆腐的石膏鈣吸收率和牛奶差不多，是素食者補鈣的良好來源。][102006] **補鈣還能怎麼吃？丁香魚、板豆腐鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/38246
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…最好每天都要吃全榖根莖類＋豆類食物，尤其是黃豆及其加工品（如豆腐），因為榖類和豆類的蛋白質組成不同，兩者一起吃，才能攝取完整優質的蛋白質。 **🍆3鈣：** 植物中所含…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
喝冰飲料+吹冷氣=減重大敵！妙齡女爆增4公斤

…習慣，最好改成喝無糖飲料，另外，要多吃白色食物如蒟蒻、芭樂、豆腐等，增加纖維質的攝取量，促進腸胃蠕動，以及要維持固定運動，就不會陷入夏天減重惡夢。
http://www.top1health.cn/Article/101/38155
傳統豆腐鈣多多　百頁豆腐暗藏熱量陷阱

豆腐所含的蛋白質可媲美肉類，因此有「田裡的肉類」之美稱，對於素食者來說，豆腐可說是蛋白質的主要來源。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「傳統板豆腐、百頁豆腐、嫩豆腐，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

… **金——白金對應肺：** 米飯、麵條、牛奶、蛋白、豆腐、年糕、白蘿蔔、大白菜、山藥、馬鈴薯、白花椰、蓮藕、蔥白、大蒜、白芝麻、金針菇、松子、銀杏、雪白菇、牡蠣、花枝、干貝…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…素4／鈣：** 羊栖菜、豌豆、芝麻、海帶芽、昆布、寒天、凍豆腐、蘿蔔乾。 **營養素5／鎂：** 石蓴、海苔、海帶芽、昆布、羊栖菜、南瓜籽、葵花籽、芝麻、罌粟籽、杏仁。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
更年期頻尿免緊張　一個動作教妳訓練膀胱力

… **異黃酮：**植物性荷爾蒙中的異黃酮主要存於黃豆、豆漿、豆腐、豆腐皮等豆類製品。 **木質素：**如黑麥、小麥、芝麻、亞麻仁，豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等食物…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189
上班腦鈍鈍？荏胡麻油、亞麻仁油活化大腦

…麻仁油遇熱容易氧化，因此不適合用於需要加熱的料理。可淋在涼拌豆腐、納豆、麵包上享用，也可以與橄欖油調和製成沙拉醬，淋在生菜沙拉上。 **每天早上喝1~2匙亞麻仁油　有助改善過…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580
吃橄欖油預防失智　涼拌豆腐好美味

…以依個人口味淋上蜂蜜，添加甘醇風味。 **【橄欖油涼拌豆腐】** **材料：**涼拌豆腐、特級初榨橄欖油、紫蘇葉、蒜頭、岩鹽適量。 **做法：** 1.將紫蘇葉、蒜頭碎…
http://www.top1health.cn/Article/320/37577
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…等於3跟手指頭面積及厚度的肉類、1杯240cc的豆漿、半盒嫩豆腐、1顆蛋或是2格傳統豆腐。 **蛋白質增肌越多越好？攝取過多恐形成脂肪** 營養師張佩蓉提醒，蛋白質不是吃越…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
上班族吃健康！自助餐5類食物這樣挑不NG

…。水煮蛋或蒸蛋相比起煎蛋要好，而全素食者則要多吃豆類食品像是豆腐、毛豆、扁豆等再搭配上述提到的五穀類，就能夠攝取足夠提供身體「完全蛋白」的九種必須胺基酸。 **第4／湯品：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…口味的媽咪可以用蒸蛋、茶碗蒸當作點心，也可以吃涼拌毛豆、涼拌豆腐作為配菜；口味較重的媽咪可以用蕃茄炒蛋、滷豆腐等方式增加蛋白質攝取，增加體力與抵抗力。 **小妙招❽／沒法吃菜…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940

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