米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米」的資料

坐月子怎麼吃？豬肚四神湯改善貧血

…0克，四神藥材1份，當歸2片，水5杯。 **藥材：** 米酒1大匙，鹽1小匙。 **調味料：** 米酒、鹽各適量。 **作法：** 1.材料洗淨；豬肚放入滾水中汆燙，撈…
http://www.top1health.cn/Article/18/37478
如何找「茶」，才最安全？顏宗海告訴你

… ![][98829] 手搖杯茶飲最大的隱憂是高果糖玉米糖漿及茶葉來路不明的問題。由於蔗糖的成本較高，為了降低成本，茶飲業者可能會使用高果糖玉米糖漿來當成甜味劑。不過，曾有動…
http://www.top1health.cn/Article/145/37474
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…例來說，澱粉能提供飽足感，進而能控制進食量，若能用低GI的糙米、燕麥等替代白米、麵條，能維持較久的飽足感，避免飢餓感成為減肥大敵。至於油脂則能保護細胞膜、維持肌膚柔嫩，適量攝取也能…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…、甜點等，是造成現代人高血的凶手之一，建議三餐主食以高纖的糙米、紫米、五穀米取代白米，能攝取到比白米多的膳食纖維、維生素和礦物質。 **原則三／多蔬、適果** 蔬果中的水溶…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
瘦身就是要「燜燒」！女中醫教這樣吃出窈窕

…藥材，除了建議用黃耆補氣，以山藥健脾，還可加入薏仁、茯苓、糙米等利水濕，或纖維多的藥材來幫助腸胃蠕動。食療中蛤蠣、冬瓜也是利水的好食材，有「小人參」之稱的胡蘿蔔，不但能補脾…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331
減重吃它！高纖凍豆腐飯助減糖

…最方便的斷糖主食 **材料（6 人份）：** 白米1米杯、凍豆腐3塊、葫蘆乾40g、水450ml。 **作法：** (1)將凍豆腐與葫蘆乾浸在水中泡軟，再瀝…
http://www.top1health.cn/Article/101/37355
失眠禍首找到了　睡前別吃洋蔥地瓜…

…易產氣：豆類、洋蔥、地瓜、碳酸飲料 3.不易消化：麻糬、糯米、玉米、甜食 4.刺激性辛辣：辣椒、胡椒、麻辣燙 **下午減少攝取咖啡因　睡前別喝酒吸菸**　此外，從下午…
http://www.top1health.cn/Article/320/37254
消水腫神器　午餐喝玉米鬚冬瓜薏仁湯

…很容易出現小腿浮腫的問題。建議午餐飯後，喝1碗去濕利水的「玉米鬚冬瓜薏仁湯」，保持纖纖美腿又多1招！營養師指出，這3種食材都有幫助減少水腫的作用，加在一起煮湯，效果再加成！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/37179
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…更高。][97974] **3.白飯、白麵包** 白米、白麵包、麥片包等都是精緻食物，原先的米、麥等穀物都經過加工，維生素、礦物質、膳食纖維等營養大量流失，而且升糖指數(G…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
腎不好主食該怎麼選？白米替代糙米安心吃

…。總算切到正題了！護腎食材究竟是什麼？就是我們隨處所見的「白米」！「白米」有相較於麵食及糙米，同時擁有這二項好處：「低蛋白」及「低磷」。以麵食為例，一份麵食蛋白質量，接近二…
http://www.top1health.cn/Article/320/37175
補鈣也能美味吃！起司海鮮粥好營養

… ![][98080] **材料（2人份）：** 米1.5杯、鯷魚高湯8杯、紅蘿蔔1/3條、夏南瓜1/4條、洋蔥1/4個、雞尾酒蝦100公克、假蟹肉或蟹肉100公克、起司…
http://www.top1health.cn/Article/80/37203
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

不管是散發淡淡稻香的糙米飯，還是Q軟彈牙的紫米飯，都令人不自覺食指大動。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友問到：「糙米、紫米替代白米，哪個比較好？」對此，營養師表示，糙米、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
黑色力量崛起　黑米「喝的花青素」

…是發揮具有抗氧化效果的「黑色力量」絕妙好時機。 ![黑米含有豐富的花青素，能養顏美容、營養補給，是現代人不錯的健康食物新選擇。][97377] 由黑色食物所組成的一股「…
http://www.top1health.cn/Article/320/36947
燃脂7食物！吃蛋、喝咖啡可助瘦身

…的腎上腺素濃度，藉此提升體能表現。 **減重好物2／糙米** 糙米比精緻白米的營養更豐富，含有的膳食纖維、蛋白質都比較多。以GI（Glycemic Index；升糖指數）來…
http://www.top1health.cn/Article/320/36859
纖維比糙米多！小扁豆減重新寵兒

…預防新陳代謝症候群。 **纖維含量比一比！小扁豆大勝糙米飯** 成人每日膳食纖維的建議攝取量為25至35公克。許多人認為要補充纖維，蔬菜是最佳選擇，不過，穀類中膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881