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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

冷氣吹太多快感冒？營養師建議３食品提升自癒力

…定量搭配均衡飲食，最多人好奇可以吃什麼保健食品保養身體呢？讓營養師一次告訴你！ **1.蜂膠** 生病感冒時，最受不了喉嚨發癢導致咳嗽咳不停、鼻水狂流不止或是一躺上床就…
http://www.top1health.cn/Article/248/58158
水果該飯前還是飯後吃？營養師推這樣吃CP值最高

…吃才叫「正確時間」呢？其實不管哪個時間吃水果都有利有弊，就讓營養師為你一一解惑！ ![][204047] **飯前吃水果增加飽足感、助鐵吸收** 正在控制體…
http://www.top1health.cn/Article/248/58168
疲勞、憂鬱就吃維生素D　營養師：勿過量以免中毒

…果你也出現以上症狀，搞不好是身體缺乏維生素D發出的警訊！就讓營養師來告訴你維生素Ｄ5的功效，不只顧骨本還可以防癌、抗憂鬱！ ![][203772] **維生素D3比D2…
http://www.top1health.cn/Article/248/58102
薏仁除濕消水腫　營養師：和白飯一起煮效果更好！

…助減重等好處！不過，薏仁好處雖多，可不是所有人都適合吃，快跟營養師這樣吃，適時適量才能讓薏仁發揮最高CP值！ **薏仁不只美白、消水腫還能降膽固醇、穩血糖** 以中醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/58036
吃冰消暑卻越吃越肥？選這料熱量超低！

…面上的冰品琳瑯滿目，熱量也差很多，如何挑選是一門學問，快看看營養師都怎麼挑，避免不知不覺攝取過多熱量，肚子越吃越大！ **乳製冰品脂肪比例高，熱量也高** 美食越香濃可…
http://www.top1health.cn/Article/101/58026
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

…身，要少吃三白食物：白飯、白麵、白麵包」，真的是這樣嗎？來聽營養師解析。 ![][203617] **脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險　高於一般人的1.5倍至2倍** 一般…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991
喝黑豆水會養大子宮肌瘤？營養師這樣說…

…豆水保健的女性擔憂不已！然而，黑豆水真的會助長肌瘤的產生嗎？營養師有不同的看法！ ![][201593] 子宮肌瘤是女性常見的婦科困擾，一般認為與雌激素有很大的關係。而…
http://www.top1health.cn/Article/318/57918
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…拉拉的瘦身菜單對於減肥是否有幫助、真的每個人都適合嗎？趙函穎營養師表示，以瘦身速度來說，一般來說正常人一個月瘦身降低體重，大概是體重的3～5%，因此對於體重只有40幾公斤的拉拉有一…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

…友嘖嘖稱奇。不過，小蠻的瘦身菜單真的適合每一個人嗎？就讓專業營養師來為大家解惑！ ![][201752] **小蠻保持好身材秘密是？營養師：關鍵在做對這4點** …
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
痠痛要吃豬腳、忌香蕉？營養師教你解痛5招

上班族長期久坐、久站，筋骨痠痛、關節不適已成為家常便飯，這時很多人都覺得晚餐點一碗豬腳飯、豬腳麵線，或是禁吃香蕉幾天，就能改善全身痠痛不適，不過，這樣吃並不能完全改善，平時還得做好…
http://www.top1health.cn/Article/318/57897
辣是味覺還是痛覺？真正的機制是什麼？營養師解惑…

**本篇要分享的重點：** **1.辣味可分成三種味覺** **2.三種辣味的生理機制** 「風味感受」是個機制十分複雜的神經反應，實際上是由三種系統所組成，嗅覺（o…
http://www.top1health.cn/Article/248/57911
脹氣、胃嘟嘟好難受？營養師推護腸胃５招助消化

…，非常難受。到底該如何避免脹氣，脹氣時又能吃點什麼舒緩呢？讓營養師教你養成5個好習慣，避免脹氣找上門！腸道中的空氣來得多、去得少就會導致脹氣，上消化道中大量氣體…
http://www.top1health.cn/Article/318/57851
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

…蕉更待何時！？坊間有很多介紹香蕉的吃法，對於注重營養與養生的營養師尤偉銘來說，則是身體力行，並且推荐給大家每週喝3次香蕉牛奶，除了喝出活力好元氣，並且教大家如何正確飲用香蕉牛奶，達…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849
生理期虛弱疲累？營養師：喝這杯找回活力！

…讓整個人看起來無精打采。想要在生理期充滿活力、擁有好心情嗎？營養師大推這杯由豆漿、燕麥、堅果製備而成的「豆穀漿精力湯」！相信大家都知道黃豆對女性的好處，其中的「大豆異黃…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832
喝酒=喝油？營養師教你３招，減肥也能安心小酌

…候到底該忍痛拒絕，還是拋開一切狂飲後再後悔一整天呢？別擔心！營養師教你３招，減肥也能安心小酌！酒精的熱量密度高，每１公克就能提供７大卡熱量，比碳水化合物、蛋白質來得高，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57817

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