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「烹煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「烹煮」的資料

吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…5大卡。另需注意的是，若店家為了增加雞肉的滑嫩口感，裹粉後再烹煮，也會增加食物熱量。  ![義大利麵受到使用材料和製作方式的不同，種類和形狀多元，對減重族…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
天氣太熱食慾不振嗎？居家固胃小知識讓你吃出好健康！

…原型，是最能完整保留天然營養素、又不會吃進過多的油脂、糖分的烹煮方式，舉例來說，比起炸排骨，清蒸排骨更加適合全家老小食用，沒有高油脂問題，依舊能攝取到蛋白質，再來像是火腿、培根這類…
http://www.top1health.cn/Article/30/38178
居家胃腸藥怎麼挑？潘懷宗為你解答

…成分（如氫氧化鋁Al(OH)３），與其擔心外面小吃攤使用鋁鍋烹煮或鋁製餐具會讓人體吸收到鋁，倒不如注意平常吃的胃腸藥成分中有沒有鋁。胃腸藥中的鋁含量遠比鋁製鍋具還要來得多，可能會造…
http://www.top1health.cn/Article/140/38179
燕麥摻農藥嘉磷塞！你可以改吃這些…

…快速地解決一餐，完成營養補給，而上述的五穀雜糧類食材，大多需烹煮才能吃，相對地耗費時間。對此，目前也有許多事先經過預熱和乾燥步驟處理的綜合穀粉、玉米片或小麥片等商品可供選擇，燕麥片…
http://www.top1health.cn/Article/80/38397
白、紫、黑蒜頭哪個好？黑蒜口感軟嫩好吸收

…至15分鐘，讓蒜氨酸、蒜苷酶合成蒜素後再食用較佳。若必須加熱烹煮，建議短時間烹調較佳。特別要注意的是，患有胃潰瘍、胃灼熱者等腸胃疾病者，盡量避免一次食用太多大蒜，以免刺激胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38119
老人排便力大復活！腹部薄荷毛巾熱敷法

…絕好腸！》中，也提醒有便祕困擾的老人，可以善用「1杯法則」，烹煮膳食纖維豐富的料理。1杯法則就是將蔬菜及水果等食材，放進200毫升的量杯中測量重量，將「1天攝取25克的膳食纖維」作…
http://www.top1health.cn/Article/240/38103
木耳也能這樣吃！來做甜柿木耳燒雞便當

…完全不需要再添加鹹味！ 2.因為大白菜本身水分含量充足，在烹煮的過程中會釋放成為湯汁，所以燜煮時只需要額外添加少許的水量即可。 **本文出自布克文化《好想幫你帶便當：大人小…
http://www.top1health.cn/Article/145/38211
夏天減重又美肌　巧吃冬瓜低卡無負擔

白白胖胖的冬瓜，不僅外表討喜，烹煮後軟爛、清甜的滋味更是不少大小朋友的最愛！不過，冬瓜的好處可不只這些，營養師表示，對於愛美、有減重需求的朋友來說，在夏日盛產時節適度食用冬瓜，就是…
http://www.top1health.cn/Article/101/38062
「喝」出超強記憶力！吳明珠：桂圓茶健腦益智

…。吳明珠中醫師特別設計2道配方，讓父母在家時也能輕鬆自行烹煮。 ![人參含有人參皂苷，可補氣，且其中人參二醇和人參三醇，是健腦益智效果最佳的物質。][101659] **《…
http://www.top1health.cn/Article/80/38128
立夏降火這樣吃！女中醫：吃茄子、空心菜就對了

…外，茄子的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，為避免其流失，烹煮時以不要削皮為佳。 **【注意事項】：** 1.茄子易誘發過敏，皮膚過敏者宜少吃。 2.忌食過老的茄子，因含茄…
http://www.top1health.cn/Article/80/37989
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…把蔬果渣丟棄，建議放回蔬果汁中一起食用，或加入其他料理中一起烹煮，如混入肉排可增加纖維攝取量，才能補充到纖維質。另外，每次用完榨汁機器後要徹底清洗，以免孳生細菌和黴菌。
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
天熱沒食慾！3種開胃御飯糰DIY

…健康，吃膩了高糖油鹽的外食後，總想自己帶便當，卻又覺得備料和烹煮太花時間，這時候不如嘗試食材容易取得、製作簡單、口味變化萬千的「免捏御飯糰」吧！ **營養美味帶著走！輕食御飯…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…纖維含量高，若腸胃道不佳者，可先以將紅藜與白米以1比1的比例烹煮，待腸胃道耐受較佳後，再逐漸提高藜麥的使用量。 **★《塔香鮭魚藜麥飯》** ![《塔香鮭魚藜麥飯》][99…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
越吃越年輕！3大營養素抗老減齡不費力

…受熱破壞、易氧化，水果類最好直接生吃、不要打成汁，蔬菜則不宜烹煮過久。若要以營養品補充維生素C，建議分多次補充，才能使維生素C在體內保持一定的濃度，成人每天建議攝取量為100毫克，…
http://www.top1health.cn/Article/80/37762
寶寶副食品怎吃？不妨先從十倍粥開始

…4個月以上，容易消化。十倍粥就是米跟水採1：10的比例來烹煮，最上層的水又稱為米湯。 **材料：**白米1小杯。 **作法：** 1.用藥杯或是小量匙，取白米1小杯。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/37868