沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

超級健康食物！喝豆漿優格補鈣、減鹽

… **【豆漿優格變化食譜】** **★ 豆漿優格沙拉淋醬** **1.材料：**（1/4碗份量）、豆漿優格1/4杯、大蒜（磨成泥）1/4小匙、橄欖油2大匙、鹽1…
http://www.top1health.cn/Article/248/37933
巧吃牛奶核桃7食物　緩衰老、疲勞有一套　

…功效。推薦用法：紫皮洋蔥營養價值更高，適合炒、燒、燉或做沙拉。 **食物3／大棗** 大棗可補中益氣、養血安神，還含有豐富的維生素C，非常適合女性食用。推薦用法：如…
http://www.top1health.cn/Article/145/37956
更年期皮膚乾巴巴？6營養素吃出水嫩肌

…上營養素，食材準備容易的「地瓜堅果黑豆飲」、「和風珊瑚草鮪魚沙拉」、「山藥蛤蜊雞湯」，提供給愛美的輕熟女們，做為日常保養、調理的飲食參考： **★地瓜堅果黑豆飲** **材…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835
提神醒腦靠它！胡椒薄荷妙用多

… - 製作純露冰塊，加在夏日飲品中增添風味。 - 加入水果沙拉與巧克力甜點，增添清新口味。 - 噴灑在檸檬冰淇淋上。 - 在紅茶或綠茶中加入1 茶匙的純露，增添薄荷氣味。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37822
秋葵「美人指」～黏滑汁液顧胃涼拌呷健康

…可附著在胃黏膜上，因此能保護胃壁。 **秋葵獨特口感　沙拉料理很爽口** 料理秋葵時，可善加利用其特性，如料理濃湯，有黏滑汁液就不需勾芡可取代太白粉，或汆燙完淋上芥末醬，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/37729
促進毒素排出！巧吃香味＋黏稠性蔬菜

…所有食品當中，排毒能力是數一數二的，它有最好的排毒能力。在做沙拉、湯或炒菜時，不妨加香菜進去看看。另外，具有解毒作用的食物有山芋、山藥、及昆布、海帶等海藻類，還有納豆、秋葵…
http://www.top1health.cn/Article/248/37744
山蘇CP質高！補鈣、補鐵一次滿足

…*作法：** ![][99506] 1.起鍋，放入1大匙沙拉油，小火炒香小魚乾。 2.加入蔥段、辣椒、蒜頭爆香，再加豆豉略炒。 ![][99507] 3.放入山蘇和所有調…
http://www.top1health.cn/Article/320/37717
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…1）三角飯糰+茶葉蛋+蔬果棒、（2）漢堡／全麥三明治（+堅果沙拉）+無糖或低糖豆漿。 - **銀髮族：**早餐一份全穀根莖類食物當作主食，例如地瓜，搭配無糖優酪乳和1份水溶性纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…梅」，再搭配新鮮五彩蔬果，像是小黃瓜、小番茄、三色甜椒等做成沙拉，也可以加入豆腐、雞肉、水煮蛋來補充蛋白質，清爽開胃、不怕胖！ ![][99169] **春天吃沙拉養生　加…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
感冒別來鬧　吃菇多醣體免疫UP

…爽口度倍增，甚至比鴻喜菇香氣更為濃郁，所以，即使拿來當作生菜沙拉的作料都不顯生澀突兀。這兩種菇類不但好吃，而其中富含的多醣體與蛋白質，更是預防、緩解感冒症狀的好幫手。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37638
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

你以為沙拉就是指生菜嗎？其實，除了最常見的生菜沙拉之外，現在還出現汆燙過的溫熱沙拉、加入麵條的沙拉拌麵，甚至現在最流行的罐沙拉，都可以取代一餐吃的很飽。喜歡吃輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃

…咀嚼後有芹菜的清爽芬芳，適合打成蔬果汁，或清炒、油炸、做涼拌沙拉。春秋兩季是明日葉的採收季，3、4月間的葉片最嫩，正適合品嚐。以下推薦2道明日葉輕食，春天吃正好。 **【明日…
http://www.top1health.cn/Article/80/37525
法國女人這樣吃！鮪魚紫米沙拉無負擔

**★鮪魚、紫米拌沙拉** **份量：**一人份。 **準備時間：**20分鐘。 **烹調時間：**1小時。 ![][99087] **材料：** 罐頭鮪魚40克（48…
http://www.top1health.cn/Article/80/37565
改善泌尿道感染！超級野菜「豬母奶」好料理

…隻的「豬母奶」，其實含有豐富的Omega-3，其美妙滋味可當沙拉食用，也是法國松露料理的超級良伴，而中醫則把它當作治療泌尿道感染和腹瀉的妙藥。然而，「豬母奶」要怎麼料理才美味？請慢…
http://www.top1health.cn/Article/313/37504
自製野餐三明治不濕軟　料理秘訣大公開

…材則放涼後再夾入。 ![][98836] 4.馬鈴薯沙拉類的夾餡與白色麵包的顏色接近，可加入綠色蔬菜，讓配色做些區隔。  **裝填餡料的方…
http://www.top1health.cn/Article/145/37475

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