水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

低GI≠低熱量　高GI+低GI混吃不怕胖

…較多，不但有飽足感也含維生素及礦物質。 **💐3.用水果代替甜食：**大部分的水果都是低GI的，若能以水果當作點心，不僅能減少不必要的甜食攝取，還能達到均衡飲食。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37974
6月仲夏要護心！櫻桃是「心臟的阿司匹林」

…，以便吸收自然界的陽氣。至於飲食方面，建議攝取「養護心臟」的水果代表─櫻桃。 ![][104241] 在此時，如果不將身體調養好，就可能喪失一年中最寶貴的修復人體老化的機會…
http://www.top1health.cn/Article/320/38289
歐美排毒水好流行　高瑞敏營養師：食材搭配有眉角！

…搭配上是有眉角的！ **排毒水食材搭配有公式　新鮮水果＋草本植物＋水** 維他命排毒水的製作過程，只需要將食材放入水瓶中再加入飲用水，就可以隨身攜帶、隨時補充水分，切記…
http://www.top1health.cn/Article/355/38736
爸媽們Check！嬰兒吃水果5原則

寶寶吃水果要注意哪些原則？哪些水果比較適合給寶寶吃？有些水果可能會使寶寶的大便變紫色、皮膚變黃色？本文請營養師來解答。 ![][103794] **水果有哪些營養素？** …
http://www.top1health.cn/Article/213/38742
外食+少蔬果！4成類單身族身體不快樂

…都差不多，但類單身族的三餐外食比例較高，加上攝取不足，天天吃水果比例僅有已婚有小孩人的一半，可能導致身體機能無法正常運作，比較不快樂。 **讓身體變快樂！多吃蔬果助排便** …
http://www.top1health.cn/Article/80/38746
1碗挫冰熱量=5百卡　營養師教你吃不胖！

…量地雷，必需小心。可以多選用仙草、愛玉等無熱量食物，使用新鮮水果取代水果糖漿(多半是以大量糖漿、色素等種種化學添加物調製而成)或罐頭水果，利用低脂鮮奶取代煉乳，讓熱量與糖份都減少到…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643
想生出聰明兒！研究：孕媽咪多吃一點水果

…成龍成鳳是許多家長的心願，準媽媽們在懷孕時也許可以考慮多吃些水果，根據《EbioMedicine》刊登加拿大阿爾伯塔大學(University of Alberta)的最新研究，發…
http://www.top1health.cn/Article/248/38593
喝杯超級能量果昔　輕斷食、減肥代餐首選！

…自己實現減肥的目標。 **適合製成果昔食材：超級食物、水果、蔬菜、種子** 所有食材都適合用來製作成果昔，無論是放水果，還是蔬菜，或是種子，以及來點超級食物也不錯；可將枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
還在為失眠、胃脹困擾？吃「這個」安神好順暢

…吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38546
烤箱DIY料理！動手做無添加水果乾

能讓什錦榖麥更加美味，也可提高營養價值的就是水果乾。但是市售水果乾出乎意料地非常昂貴，其實只要利用烤箱，在短時間內就能簡單地在家製作完成。現在，就用季節性的水果好好體驗一下吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/38550
彩虹輕食超消暑！適合夏天的5「養眼」料理

…人工色素啦～ ![][102900] **彩虹冰棒：水果就是天然調色劑！** ![彩虹冰棒（圖片／取材自「The first year」網站）][102834] 夏天怎…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455
不怕「粽」擊胃　腸道保健靠蔬果

…康才行，建議享用粽子時，多搭配一些蔬菜、清湯，餐後攝取足量的水果，以減輕身體、腸胃的負擔。一般傳統粽子，食材單一、油脂比例多，膳食纖維及營養攝取自然不足；若未搭配蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457
酒糟性皮膚炎少碰香蕉！原來是水果組織胺作怪

…間處於悶熱環境，日常飲食上要少碰酒外，香蕉、奇異果、柑橘類等水果，更是不宜攝取過量！ ![][102704] **酒糟性皮膚炎怎發生？免疫失調致皮膚表皮受損釀禍！** 為…
http://www.top1health.cn/Article/242/38306
防腸病毒上身！4大關鍵營養素免疫力UP

…*食物代表：芭樂、奇異果、柳丁、橘子、草莓** 孩子每天的水果量補足了嗎？幼兒每日要吃約大同電鍋的米杯的兩杯水果份量才剛好喔！在病毒流行季節，水果先挑含維他命C豐富的種類，如芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/236/38357
天天吃7份水果加糖飲　婦人糖尿病酮酸中毒

台灣有「水果王國」之稱，生產的水果口味香甜多汁，種類又琳瑯滿目，讓人愛不釋手，加上養生風氣盛行，天天吃水果被視為促進健康的必要飲食之道！不過，台中1名婦人卻在正餐以外，每天狂吃7份…
http://www.top1health.cn/Article/80/38349