植化 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植化」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「植化」的資料

白藜蘆醇發威！多吃葡萄和桑椹，脂肪肝out！

…蘆醇能夠改善脂肪肝的原因有2個。第一、生物類黃酮是一個龐大的植化素家族，抗氧化能力強，而白藜蘆醇正好是這家族的成員之一，本身就有強化身體代謝脂肪的能力，再加上富含白藜蘆醇的代表性水…
http://www.top1health.cn/Article/80/52323
防私處感染不只益生菌，補對3營養素更有力！

…：**蔓越莓、洛神花、黑莓、葡萄籽。 **【營養素2／植化素】** 日常飲食多攝取不同顏色的蔬菜、水果，當中富含的植化素能幫助人體加強免疫能力與抗氧化力，進而增加私密處的抵…
http://www.top1health.cn/Article/10/52304
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

蔬菜中所含有的營養素非常多，但是，如果烹飪的方法錯了，養分就會大量流失，吃了也等於沒吃，因此，學會正確的蔬菜烹煮法，才能吃到最多的營養素。每一種顏色的蔬菜都有它的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…再加入少許的巴西里、月桂葉等香料調味，補充膳食纖維、維生素、植化素，調節免疫力再加分！另外也可以加入貝殼麵、通心粉等義大利麵，就是一碗營養均衡的蔬菜雞湯麵了！ **2…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…衡。有些民眾只喝蔬果汁當早餐，雖然蔬果有豐富的膳食纖維和各種植化素，但一份水果（一個女生拳頭大）大約有60卡的熱量，而一杯現榨果汁常常用到4至5份的水果，總熱量約250到300卡，…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
馬鈴薯愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心

…是還有維生素C、E、B1、B2、B6、礦物質鈣、鎂、鐵、鋅與植化素綠原酸，這些營養成分對身體健康而言，是非常有幫助。而常見精緻過的澱粉類，像是甜麵包、布丁吐司、漢堡皮、包子皮、義大…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…B群、A、C、E)、礦物質 (鋅、鐵、銅、硒)、胺基酸及各種植化素，而這些營養素很多是存在於新鮮的彩虹顏色蔬果當中，以及豆、魚、肉、蛋、奶類等優質蛋白質食物和堅果類。當然別忘了…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
阿斯匹靈能防大腸癌？邱淑媞：3多5少與篩檢不可少

…生活習慣，包括「3多5少」。「3多」即多吃蔬果、多選吃含防癌植化物及營養素的食物。如抗氧化物、蒜素、葉綠素等，並多吃高纖維食物。「5少」即減少脂肪攝取、少吃紅肉及加工肉類、…
http://www.top1health.cn/Article/311/51957
地瓜帶皮一起吃，瘦身、降膽固醇一次達標！

… 除此之外，連皮一起吃地瓜，也能吃進更多的維生素、礦物質、植化素，好處多多！假如每次吃地瓜都把外皮丟掉，實在有點可惜。當然，有些人不吃地瓜皮，是擔心外皮的農藥與髒污；因此，知道如…
http://www.top1health.cn/Article/320/51799
番茄防癌又控血糖　營養師叮嚀：這一族群別多吃

…「茄紅素」、「維生素C」和「膳食纖維」最為重要。茄紅素是一種植化素，抗氧化力強，可以改善心血管疾病，也有防癌和抗癌的效果，尤其是對抗前列腺癌的效果特別顯著。維生素C也具有強…
http://www.top1health.cn/Article/80/51819
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

… **4.水果：** 水果與蔬菜一樣，都富含各種植化素和抗氧化物質，但許多人記得吃菜，卻常常忘了吃水果，每天吃不到2份水果的建議量。天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
糖尿病患不宜吃水果？做對5件事不NG

…水果除了有糖份外，同時也富含了大量人體必須的維生素、纖維質、植化素、礦物質等營養成分。且糖友想要成功穩定血糖，關鍵仍在於改變不當的飲食習慣、減少精緻醣類的攝取。因此，建議糖友切勿因…
http://www.top1health.cn/Article/248/51843
每天排便＝零腸癌？小心隱性便祕隱藏危機

…菜水果。蔬菜水果除了膳食纖維之外，也含有維生素、礦物質、各種植化素。 **NG 3／水分不足。**若攝取大量膳食纖維卻水分不足，也會導致便祕。建議，每天攝取足夠的水分，一天2…
http://www.top1health.cn/Article/355/51839
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…茶油、酪梨油等。初榨橄欖油比起精緻橄欖油，有更多的橄欖多酚及植化素，建議選擇特級初榨（Extra virgin）的橄欖油作為烹調用油。 **2.好澱粉：**全穀根莖雜糧如：糙米、…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…營養師指出，常見抗發炎必補營養素包括：Omega-3脂肪酸、植化素、維生素C、益菌生物質等。 **【抗發炎補充4大營養素】：** **Omega-3脂肪酸：** Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/51561

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