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…,不同種類的營養都一樣嗎?** 蜂蜜主要營養成分為葡萄糖與果糖,佔70-80%,另外含有少量的有機酸、氨基酸、礦物質等。不同種類的蜂蜜,營養價值大多相同。一般來說,龍眼蜜較甜、百…
http://www.top1health.cn/Article/320/36876…日總量管理。 3. 避免精緻糖,如甜食、含糖飲料、含蔗糖或果糖的食物,尤其是市售飲料店經常使用的「高果糖玉米糖漿」絕對是要禁止的項目。 4. 多吃富含「ω-3脂肪酸」的深海魚類…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855…易引起喉痛、腹瀉、腹痛、胃痙攣。至於含糖飲料,其糖分高,所含果糖會促使腸道壞菌滋生,易引起腸道發炎。 **建議:減少含糖飲料或是冷飲的攝取,消瘦、體質寒涼的人,不適合飲用低於體溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/36797…、乳酪等 **高油脂** **產氣醣類:**含較多蔗糖、果糖、寡糖、山梨醇的甜食、洋蔥、包心菜、甘藍、青椒、甘薯、芋頭、韭菜、玉米、茄子、蘆筍、黃瓜、豆類、葡萄乾、柿子、桃、梨…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793…用、飲水、可口可樂、Exceed能量飲料與Duphalac乳果糖)。研究發現有喝飲品的受試者比起沒喝的受試者都有顯著的『岔氣』發生,但無論喝什麼都沒差別。 2000年澳洲學者…
http://www.top1health.cn/Article/258/36762…有胺基酸以及寡糖,寡糖屬於還原糖的一種。還原糖包括如葡萄糖、果糖、甘油醛等的所有單糖,以及乳糖、麥芽糖和寡糖。大蒜、洋蔥在一般加熱烹調的情況下,並不會產生致癌物丙烯醘胺;但若是經高…
http://www.top1health.cn/Article/302/36731…鮮豔、滋味香甜的各式水果,是飽餐一頓後助消化的好物,但聽說水果糖分高,容易刺激胃酸分泌?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,網友詢問度最高的問題之一即是:「胃食道逆流可以吃水果嗎?…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673… 但是,自從食安亮起紅燈,這些原本天然的食物,往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉(味精)、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外,有些來源不明的乳製品和肉類,可能也含有人工注射…
http://www.top1health.cn/Article/320/36663…,每餐請足量攝取,並避免烹煮時不要太油膩。許多水果含有大量的果糖,1天以不要超過2份為原則。龍眼乾、黑棗、葡萄乾等乾貨,也要併入水果份量計算當中。 總之,只要均衡攝取各類飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643…絕對禁忌。特別提醒,坊間常見的「手搖杯」飲料,其甜度可能是以果糖所調製,不但會使孕婦體重上升、影響體內心血管等器官健康,也容易造成巨嬰,能不喝就不喝。 **【建議】:**若想喝飲…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527…外,在不應該糖化的地方進行糖化作用,比如說真皮中的膠原蛋白如果糖化了,那麼就會失去原有的彈性與支撐力,反應在外在就是容易產生皺紋,而這也是為什麼多吃糖容易老的主要原因之一。(並沒有…
http://www.top1health.cn/Article/248/36456…用100公克。請注意這裡一定要用純葡萄糖,不可用砂糖、方糖、果糖取代。葡萄糖可向藥局或網拍購買。) (註5:Kraft當初是做5小時的試驗,但他在書的結尾有提到2小時對大多數人就…
http://www.top1health.cn/Article/240/34311…型式(澱粉)存在,如穀類及地下根莖類的澱粉類食物;或以澱粉與果糖的型式存在,如水果類。所以,我們飲食中的主食類、肉類、水果類、蔬菜類、油脂類和奶類等六大類食物中主食類和水果類提供的…
http://www.top1health.cn/Article/33/34283…32] 一般來說,運動飲料通常是由水、醣類(如葡萄糖、果糖)與電解質組成。市面上的運動飲料按照配方,可分為低滲透壓(hypotonic)、等滲透壓(isotonic)和高滲透…
http://www.top1health.cn/Article/302/34234…險,則需要特別注意。有糖尿病的人,因為蔓越莓本身含有10%的果糖,或是因為味道不好所以相關產品會添加糖份來矯味,所以在使用的量上需特別注意。 蔓越莓萃取物可以合併醫師的抗生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/34191