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「暖身」搜尋結果

總共找到 850 筆符合關鍵字「暖身」的資料

不畏寒冷～宋明樺私房養生10妙招

…因此再產生尿液，而影響睡眠品質。 **辛香料入菜　可以暖身** 另外，宋明樺營養師也經常在冬天以辛香料入菜，她表示，辛香料包括蔥、薑、蒜、辣椒等，一般具有抗氧化成份，而且屬…
http://www.top1health.cn/Article/101/34330
太「凍」人！女營養師：喝甜酒釀促血循

…許茹芸也在臉書PO文表示，台北下雪天來碗暖呼呼的酒釀芝麻湯圓暖身，再好不過了。營養師表示，近日氣溫遽降，如果血液循環不好，天氣變冷就容易手腳冰冷的人，推薦喝一碗熱熱的甜酒釀薑汁牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/34271
抗霸王寒流　十全藥膳補氣防手腳冷

…味十全藥膳排骨湯，或是丹薑活血茶飲補氣，不僅可養生，更能抗寒暖身。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，連日來低溫，門診發現年長者因手腳冰冷求診的情形有增多趨勢，主要因為年…
http://www.top1health.cn/Article/80/34272
累到面色蠟黃？每天3杯水喝出好氣色

…0c.c.，加點黑糖調味，當開水飲用，可補充到薑烯油，達到溫暖身體、促進血液循環和保持面色紅潤的作用。但是，減重者不宜在老薑水中加入黑糖，若感覺口味過於辛辣，可加水稀釋。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/34244
霸王寒流來襲　女中醫這3招超抗寒

…陽通脈，龍眼肉、紅棗養血安神，整帖養血補血，促進血液循環，溫暖身體，改善手腳冰冷。但是，熱底體質的人，就較不適合喝這帖茶，因為會越喝越上火，導致長痘痘、嘴破、便祕等情形發生！ …
http://www.top1health.cn/Article/258/34248
超強寒流降臨！暖呼呼的保暖秘訣看這

…，希望能夠讓長者在寒冷天氣中保暖。 **1.睡醒後要先暖身**：可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每一個關節處活…
http://www.top1health.cn/Article/248/34231
薑蒜粥治感冒？營養師：煮法是關鍵

…冒的人就變多，坊間流傳蔥薑蒜等天然辛香料，性質辛溫，具有排寒暖身的作用，加米煮成粥，可以溫中補胃、發汗解熱，緩解感冒、頭痛、發燒等不適症狀，加速病痛的康復。趙函穎營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/80/34186
像小丸子一樣幸福！日式暖桌超暖身

…性啦～快來看看暖爐桌在日本人心目中的地位是如何重要，又對冬季暖身保健有什麼幫助吧！ ![（製圖／羅德育）][92398] **原來如此！暖爐桌的溫熱效應原理** 暖爐桌的日文…
http://www.top1health.cn/Article/248/34218
洗澡防中風！吳明珠：少洗頭先洗臉

…「氣海穴」和肚臍下約4橫指距離的「關元穴」，促進血液循環、溫暖身體。
http://www.top1health.cn/Article/80/34212
急凍血壓飆！巧吃海參淡菜紅棗粥降血壓

…淡菜、紅棗等食材一起熬粥，每天早晚各吃一小碗，既能降血壓又能暖身。中國食療權威王曉齋中醫師在其著作《吃出健康自癒力》一書中指出，除了藉由生活習慣的改變，如控制體重，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34180
暖身別做錯！4個小知識運動前必知

…選擇適量的運動，養成規律的運動習慣。但在寒冷的冬天，運動前的暖身格外重要，千萬不可省略！運動前若沒有做好正確的暖身動作，身體的各部分肌肉會僵硬，不僅會阻礙你的動作，運動中也更容易受…
http://www.top1health.cn/Article/306/34192
台北飄雪？！強烈低溫來襲健康須知

…就是待在室內，別出外趴趴走啦！窩在棉被裡配上一杯熱熱的薑茶，暖身又舒適，再健康不過啦！
http://www.top1health.cn/Article/248/34157
天冷猛發威　三高族群「護心」應到位

…套，儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。運動前一定要充分暖身，且儘量攜伴運動，相互照應。總之，心臟病的源頭管理就是三高控制，而三高控制最重要的就是健康生活習慣、控制體重，民眾千…
http://www.top1health.cn/Article/80/34122
喝薑茶能瘦身？女中醫：別再喝錯啦！

…質的人喝多了，反而容易長痘痘和便祕！ ![薑茶的主要作用是暖身、調整體質，對於減重的幫助相當有限。][91986] **控制熱量才能減重　薑茶改善虛寒體質** 減重秘訣無…
http://www.top1health.cn/Article/320/34093
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

冬天吃火鍋正對時，昆布高湯、麻辣、酸白菜、泡菜等口味各有人愛，不過，營養師建議，選用當季蔬菜，更能品嘗食物的天然甘甜味，吃進好的營養素，但是在將番茄和南瓜下鍋前，可「先過油一下」，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032