「暖身」搜尋結果
總共找到 844 筆符合關鍵字「暖身」的資料-
薑蒜粥治感冒？營養師：煮法是關鍵
…冒的人就變多，坊間流傳蔥薑蒜等天然辛香料，性質辛溫，具有排寒暖身的作用，加米煮成粥，可以溫中補胃、發汗解熱，緩解感冒、頭痛、發燒等不適症狀，加速病痛的康復。 趙函穎營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/80/34186 -
像小丸子一樣幸福！日式暖桌超暖身
…性啦～快來看看暖爐桌在日本人心目中的地位是如何重要，又對冬季暖身保健有什麼幫助吧！ ![（製圖／羅德育）][92398] **原來如此！暖爐桌的溫熱效應原理** 暖爐桌的日文…
http://www.top1health.cn/Article/248/34218 -
洗澡防中風！吳明珠：少洗頭先洗臉
…「氣海穴」和肚臍下約4橫指距離的「關元穴」，促進血液循環、溫暖身體。
http://www.top1health.cn/Article/80/34212 -
急凍血壓飆！巧吃海參淡菜紅棗粥降血壓
…淡菜、紅棗等食材一起熬粥，每天早晚各吃一小碗，既能降血壓又能暖身。 中國食療權威王曉齋中醫師在其著作《吃出健康自癒力》一書中指出，除了藉由生活習慣的改變，如控制體重，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34180 -
暖身別做錯！4個小知識運動前必知
…選擇適量的運動，養成規律的運動習慣。但在寒冷的冬天，運動前的暖身格外重要，千萬不可省略！運動前若沒有做好正確的暖身動作，身體的各部分肌肉會僵硬，不僅會阻礙你的動作，運動中也更容易受…
http://www.top1health.cn/Article/306/34192 -
台北飄雪？！強烈低溫來襲健康須知
…就是待在室內，別出外趴趴走啦！窩在棉被裡配上一杯熱熱的薑茶，暖身又舒適，再健康不過啦！
http://www.top1health.cn/Article/248/34157 -
天冷猛發威 三高族群「護心」應到位
…套，儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。運動前一定要充分暖身，且儘量攜伴運動，相互照應。總之，心臟病的源頭管理就是三高控制，而三高控制最重要的就是健康生活習慣、控制體重，民眾千…
http://www.top1health.cn/Article/80/34122 -
喝薑茶能瘦身？女中醫：別再喝錯啦！
…質的人喝多了，反而容易長痘痘和便祕！ ![薑茶的主要作用是暖身、調整體質，對於減重的幫助相當有限。][91986] **控制熱量才能減重 薑茶改善虛寒體質** 減重秘訣無…
http://www.top1health.cn/Article/320/34093 -
蔬食火鍋天然甜 番茄南瓜先過油釋出營養
冬天吃火鍋正對時，昆布高湯、麻辣、酸白菜、泡菜等口味各有人愛，不過，營養師建議，選用當季蔬菜，更能品嘗食物的天然甘甜味，吃進好的營養素，但是在將番茄和南瓜下鍋前，可「先過油一下」，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032 -
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食
…體吸收。 **【山藥】：** 冷冷冬天喝碗山藥熬雞湯暖身子，新鮮山藥磨成泥拌上熱騰騰的白飯，標準日式蓋飯很美味。不過，100克的山藥熱量有66大卡，屬於澱粉類食材。山藥的口…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991 -
脂肪終結者！金針菇冰塊入菜好讚
12節氣中的小寒剛過，氣溫開始下探，習慣吃火鍋暖身驅寒的你，擔心油膩膩的脂肪往身上堆？日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授指出，金針菇中的「幾丁聚醣」具有抑制脂肪吸收的功能，除了將…
http://www.top1health.cn/Article/101/33973 -
豐胸暖身抗過敏！冷冬必吃酒釀湯圓
…作用之外，保健功效更會隨白麴使用的中藥材而有差異，最常見是用暖身類中藥材，因此成為女性冬日保健的良伴。 
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