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冬天手脚冷吱吱，喝什么可以暖一点？每当天气寒冷，黑糖、老姜、红枣、桂圆相关的饮料就会大受欢迎，但是到底喝哪一种比较好？

中医田宜民指出，改善手脚冰冷必须对症下药，气虚型的人适合喝黑糖姜茶，血虚型的人可选择桂圆红枣茶，另外还有肉桂牛奶，适合阳虚型的人。赶快对照症状，找出你是哪一型！

體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。

四肢冰冷是很多人冬天都有的困扰，尤其上班族长时间坐在办公室，血液循环特别差，来一杯暖呼呼的茶饮，可说是改善手脚冰冷的好方法。中医田宜民帮大家归纳出3种常见体质，不同体质适合不同的饮品，喝对了才能健康过冬天！

3种体质搞清楚　改善手脚冰冷这样喝

气虚型：黑糖姜茶

【症状】四肢冰冷，且容易疲劳倦怠、精神不济，胃口不佳、容易腹泻。

【材料】生姜10克、黑糖适量。

【功效】生姜可祛寒暖胃；黑糖能补充体力，适合气虚、肠胃功能不佳的人。

【作法】600c.c.的水煮滚后放入切片的生姜，滚煮5分钟后熄火加入黑糖即可。

桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。

血虚型：桂圆红枣茶

【症状】四肢冰冷伴随脸色苍白、头晕眼花、睡眠品质不佳、心悸、月经量少。

【材料】龙眼肉10克、红枣5颗。

【功效】龙眼补血暖脾胃，红枣则有补血功能。

【作法】600c.c.的水煮滚后，红枣去籽与龙眼肉一起放入热水中，再煮10分钟后熄火即可。