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冬天冷风飕飕，吃一碗热呼呼的麻油鸡好幸福！除了暖身，很多人吃麻油鸡也是为了补身，不少长辈都会催促体质虚弱的家人多吃一点。但是，中医提醒，体虚其实还分成四种类型，进补的方法都不一样，小心乱补反而伤身。另外，建议大家改变麻油鸡的煮法，才能避免上火和吃进毒素！

麻油雞是常見的冬令進補料理，卻不見得適合每個人！

身强体壮不需进补　吃补前先问医师

华人普遍都有进补的观念，尤其冬天要是没有吃补一下，好像就少了些什么。不过，进补其实不是每个人都需要！中医田宜民表示，以中医调养的概念来说，如果身体属于寒性体质，就要用热性的药来平衡；反之，热性体质就要用寒凉的药物来调理，让身体达到平衡。

然而，如果是身体强壮的人，其实根本不需要进补。就算是体质虚弱者，也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之别，进补的方法不尽相同，不可一味偏补。吃补之前，最好还是先咨询医生，确认自己的体质之后再进行。

进补重点不在滋养　容易消化才是关键

另外，田宜民中医提醒，经常腹泻、腹胀、消化不良的人，在脾胃的功能还没恢复之前，吃再多的补品都是徒劳无功。只有消化功能良好，才能充分吸收营养。因此，冬令进补应该以“容易消化”为准则，而不是一味追求食材高贵或性质滋补。