少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

對抗復發！胃癌術後使用口服化療

…刺激辛辣：**食物的型態以固態及軟質為主，盡量煮軟、煮爛。減少油煎油炸，可用蒸、煮、燉、烤等少油方式進行烹調。減少辛辣刺激的調味料，可運用天然香料調味，加強色、香、味的變化，以促進…
http://www.top1health.cn/Article/311/50776
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…進餐順序，增加多樣化營養素和飽足感，並減少水餃顆數，以達到「少油」的健康飲食目標。 **【吃水餃的進餐順序】** **1. 湯品：**先配一碗蛋花湯、豬血湯或味噌湯等相…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積

…得緊實好看，同時提升「砍油」的效率，事半功倍！那麼，該砍掉多少油才健康呢？若看全身的體脂肪率，男性應介於20~25，女性則保持25~30之間，而內臟脂肪指數，男女最好都低於9，比較…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659
阻斷子宮肌瘤體質　女中醫傳授4大保健秘訣

…，形成血瘀等，這些都是造成肌瘤體質的成因。 **2.飲食減少油膩、熱量過高的食物：**現代醫學發現脂肪組織會產生過量的雌激素，因此肥胖的女性容易養大子宮肌瘤，這與中醫理論相符合，…
http://www.top1health.cn/Article/259/50724
預防脂肪肝有漏洞，補救方法：捲尺量腰圍

…基金會合力呼籲民眾養成固定量腰圍和維持動態生活的習慣，奉行「少油炸、少精製糖、多吃高纖、多抗氧化」的健康飲食原則，預防肥胖和代謝症候群的發生，並且定期接受腹部超音波檢查，以瞭解肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/33/50736
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…腎功能嚴重損害者，應在醫師的指導下，定量吃魚。在烹煮方面，應少油炸、多蒸煮為宜。 **3.出血性疾病者少吃魚：**魚脂肪中含有二十碳五烯酸（EPA），具有防止膽固醇粘附於血管壁的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

…西需細嚼慢嚥、忌食生冷瓜果寒涼食物、三餐定時、適量運動、低脂少油炸、天天五蔬果、均衡飲食、睡前三小時不進食、每餐不過量（8分飽）、多吃天然未加工食物、不吃零食宵夜甜點。 8.…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…富的蔬菜，並且盡量避免丸子、魚餃、甜不辣、起司球等火鍋料，減少油脂、熱量、人工添加物的攝取。如果想吃富有口感的食物，可以選擇低卡的蒟蒻。 **沙茶醬油脂多　醬油蔥蒜較健康**…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
年菜瘋狂「炸」！小心把熱量和致癌物通通吃下肚

一頓年菜吃下來，算過共有多少油炸物被吃下肚嗎？準備年菜太辛苦，許多媽媽為了省事，常常一鍋油炸到底，從炸甜糕、炸魚、炸香腸、炸雞到炸蔬菜，最後還使用這些經反覆高溫油炸的油煮菜。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…免疫力，營養師建議可多攝取偏深色或十字花科的蔬菜；飲食應注重少油、高纖、多辛香料，可喝蔬菜湯補充水分、鉀離子。 **要素1／吃深色或十字花科蔬菜** 冬天容易忽略身…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
真假抹茶辨識大公開！自製低卡抹茶湯圓健康不爆卡

…茶湯圓好處多多：　　少香精　　少精緻糖　　少油脂　　少食品添加劑 ![抹茶湯圓食譜][116166] 【抹茶湯圓食譜】食材/ 糯米粉50g、水…
http://www.top1health.cn/Article/138/50519
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…87904] **喝牛奶會致痘？營養師：均衡飲食、少油炸才是關鍵** 梁家瑋營養師表示，牛奶致痘的說法並非完全正確。事實上，導致青春痘發生的原因，主要與人體內分泌失調，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
名廚奧利佛也愛剝皮辣椒！加上這個一起炒助減重

…在有另外一種是免剝皮的做法，就是不油炸，直接去掉芯跟籽，可減少油炸對身體帶來的負擔，在製作上也比較省時。 **油炸青辣椒少了維生素C，卻多了維生素A和E** 青辣椒加工…
http://www.top1health.cn/Article/80/50262
天冷幼童咳不停！感冒or過敏？兒科醫師破解…

…建議，以免空氣中有毛屑、皮屑、塵蟎容易引發過敏。 **2.少油炸食物：**減少食用花生、牛奶、巧克力、帶殼海鮮等高過敏原的食物。 **3.少碰絨毛物：**家中裝潢避免使用毛毯，…
http://www.top1health.cn/Article/25/50212
糖尿病患三少一多飲食建議~甜蜜心情午餐

… 3少一多才OK 符合美國糖尿病學會飲食建議少油少糖少鹽多纖
http://www.top1health.cn/Article/248/50289