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「助排便」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料

高纖蔬果助排便　健康腸道瘦得快

養成易瘦不復胖，原來就在腸道好健康！惡性節食減掉的都是肌肉與水分，只要一恢復正常飲食就會讓肥肉又長回來，減肥期只要選擇對的食物，對於卡路里不用錙銖必較，更重要的是保養好腸道，才是養…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546
促進排便好食物　空心菜挑選小撇步

…等營養成分。尤其，空心菜中的粗纖維含量豐富，能加速腸蠕動，有助排便。常吃空心菜對身體相當有助益，今天中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師要來教大家如何挑選空心菜！ ![空心菜中的粗…
http://www.top1health.cn/Article/399/26507
防胃食道逆流上身！必知11飲食法

…原則10／維持適當的運動：** 運動能有效增加腸道蠕動，幫助排便，消除壓力及疲勞，但過度運動可能降低食道收縮的能力，因此適當合理的活動即可。 **原則11／勿穿過緊的衣服：…
http://www.top1health.cn/Article/145/26499
市售發酵乳糖驚人　手做低卡優酪乳

…IY。 ![健康的優酪乳可以補充腸胃益菌，促進腸胃蠕動，幫助排便及預防腸道疾病。（攝影／駱慧雯）][80041] 董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，優酪乳本身具有豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/80/26468
夏日當令蔬果　牛蒡挑選小撇步

…維，具降低血脂延緩血糖上升、降低膽固醇、促進心臟健康；而且幫助排便順暢、增加飽足感有助減重，消除體內堆積的有害代謝物或脂肪，對排便代謝、減肥有很大的助益。牛蒡含有豐富的蛋白質、鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389
2個月沒排便　忍糞症少女心臟病亡

…和疼痛，讓問題更嚴重。 **攝取充足蔬果水份　固定運助排便** 平時應攝取足量蔬菜和水果，搭配充足的開水，預防便祕發生。建議遵循衛福部每日飲食指南，一天食用3至5份蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/26338
青黃香蕉配高纖豆漿　控體重絕配

…的香蕉各有好處嗎？營養師趙函穎說明，青香蕉增加飽足感，黃香蕉助排便，搭配無糖的高纖豆漿，運動過後食用效果更好。營養師趙函穎解釋，青色的香蕉含較多的抗性澱粉，「抗性澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/26318
少吃多動還是胖！8成是荷爾蒙失調

…有豐富的植化素可抗發炎、清除自由基和紓壓，豐富的膳食纖維也有助排便。此外，有壓力及情緒導致荷爾蒙失調的女性朋友，建議每天至少留半小時以上不受3C干擾的時間，讓自己跟自己好好…
http://www.top1health.cn/Article/250/26172
椰子油好天然　適合炒炸還能喝？

…比較高，適合快炒、油炸而不容易產生劣變。 **喝椰子油助排便？用堅果代替更健康** 除了用於炒菜，網路還盛傳每天喝一小匙椰子油，可以幫助排便順暢。這個方法真的可行嗎？陳柏鈞…
http://www.top1health.cn/Article/320/26147
好水果助排便（下）火龍果挑選撇步

…顧美容又瘦身。像是火龍果、蘋果、蓮霧，即為有益於腸道健康、幫助排便的好水果！ **【火龍果食材介紹】** 火龍果味甘甜，屬於性涼的水果。體寒或容易腹瀉者，以…
http://www.top1health.cn/Article/399/25941
好水果助排便（中）蓮霧挑選撇步

… ![「蓮霧」含有相當多的粗纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便，改善便祕的問題。（攝影／羅德育）][78749] ![中國醫藥大學營養系陳怡娟營養師，教我們如何挑選蓮霧。…
http://www.top1health.cn/Article/132/25940
好水果助排便（上）蘋果挑選撇步

…顧美容又養顏。像是蘋果、蓮霧、火龍果，即為有益於腸道健康、幫助排便的好水果！蘋果又稱「智慧果」，因其含有大腦所必需的豐富營養素。我們該如何挑選好的蘋果呢？今天請到中…
http://www.top1health.cn/Article/399/25939
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…量豐富，有抗氧化及預防感冒功效。此外水果富含膳食纖維，可以幫助排便，改善便祕。 2. 優格可以改變腸道菌叢生態，增加好菌、減少害菌，且能促進腸道蠕動、幫助排便順暢及改善腹瀉，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…攝取蔬果及水分，如果已經有便秘的狀況發生，可以藉由軟便藥物輔助排便。  ![][78647] **訣竅3／重質不重量---吃的多不如吃的好** …
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
開胃助消化！夏日必喝鳳梨山楂飲

…甜，也能降低其刺激性。 **鳳梨入菜削刺激！2藥膳美味助排便** 除了直切去皮切塊、浸泡鹽水後食用的方式外，周宗翰中醫師指出，高溫烹調也能適度削弱鳳梨的刺激性。其也提供2款…
http://www.top1health.cn/Article/320/25805

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