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「低卡」搜寻结果

总共找到 824 笔符合关键字「低卡」的资料

摆脱松弛腹部赘肉！6必知问与答

…执行。即使如此，大部分的健身教练，包括我，都认为运动比起摄取低卡路里的饮食还要重要。  ![][79501] **Q／因为便祕的关系，老是觉得下…
http://www.top1health.cn/Article/250/26234
体虚瘦身难？营养师激推促血循食谱

还在和体重拔河吗？许多女性有减重困难的烦恼，无论如何减少食量和增加运动量，体重和体脂肪还是闻风不动，但身体却频频出现病恹恹的异状，营养师提醒，可能是荷尔蒙失调，影响代谢功能。有此情…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
癌友吃粽有秘诀！姜黄入粽抗发炎

…> ![癌症关怀基金会设计出适合慢性病患者和癌症病友食用的低卡健康粽。（图片提供／癌症关怀基金会）][78932] **鹰嘴豆降血糖　适量入粽不荒「糖」** 另外，针…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
嗜喝运动饮料？热量≒半个汉堡！

你有检查过运动饮料容器上所标示的糖类和卡路里吗？除了一些低卡商品之外，一般都含有相当于5到7颗方糖的糖分。 ![][78864] 对于从事跑马拉松或踢足球等激烈运动一小时以…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食谱

…的疾病，也有相当显着的效果。这里所介绍的食物，虽然是低卡路里食物，但由于使用了各式各样的食材，因此并不会偏重于某种营养成分，而是透过灵活运用各种丰富的食材，能够让营养成分达…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004
减肥不必挨饿！这样吃减少脂肪吸收

…星期一到星期五，没有星期六及星期日。可是，只吃低盐、低卡的减肥餐和健康食物，餐餐计算热量，根本不切实际。一想到可能要这样吃一辈子，就更令人感到害怕与痛苦了。尽管我将「减肥」…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984
健康食物！小扁豆瘦身食谱这样搭

…的疾病，也有相当显着的效果。这里所介绍的食物，虽然是低卡路里食物，但由于使用了各式各样的食材，因此并不会偏重于某种营养成分，而是透过灵活运用各种丰富的食材，能够让营养成分达…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
行动玻璃沙拉罐　营养随身带着走

…沥干水分的葱白丝，盖紧瓶盖。 **小叮咛：** 想降低卡路里时，可减少鸡肉和油面的分量，瓶内多余的空间，可在最上层加上切丝的西生菜填满。 **全文内容请参考野人文化《…
http://www.top1health.cn/Article/320/25899
缺维Ｄ恐患牛皮癣　补牛奶5种食物

…摄取维生素D的一个好来源。可以择一些含有多种谷物的麦片或其他低卡路里的强化谷物，例如一小包麦片提供154 IU的维生素D。一杯葡萄干麸皮早餐麦片中含有34IU的维生素D。购买强化谷…
http://www.top1health.cn/Article/320/25798
肉粽热量逾6百卡　自制低卡金瓜粽

…／国健署）][78157] **在家包好粽！跟着做2款低卡美味粽** 如何才能吃到健康又不失美味的好粽？国健署表示，各县市卫生局辅导地方餐饮业、医院和社区，推出减热量、…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
牛奶燕麦＝黄金组合？恐阻钙铁吸收

…题更加严重。 **第三类／减肥族群** 至于样样要求低卡、想减重的人，因为摄取的总热量低，为让人体有充足的体力，除了适度补充维生素B2；为避免脸色苍白、疲倦、头晕，甚至于贫…
http://www.top1health.cn/Article/302/25611
十味蔬菜减肥汤　让你越喝越瘦

**【核心提示】：**蔬菜是瘦身好夥伴，除了减肥外，常吃蔬菜还能为人体提供丰富的营养素，有效预防疾病。下面推荐十种蔬菜减肥汤，让你越喝越瘦，越喝越健康！ ![][77353]…
http://www.top1health.cn/Article/80/25540
玻璃罐沙拉风靡！小资女瘦身最夯

… 夏天即将到来，瘦身任务即刻启动！上班族的午餐该怎么吃，才能低卡又健康？从欧美红到日本的玻璃罐沙拉，就是最好的轻食选择！国外上班族流行将各种食材以层层堆叠的方式，放入透明玻璃罐中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
运动不足易酿心脏病！6字诀护心

…iet adaptation）：**应遵守多蔬、多果、少肉、低卡等4大饮食原则。 **字诀6／E——培养运动习惯（Exercise adoption）：**至少应维持每周3次，每…
http://www.top1health.cn/Article/28/25532
瑜伽美人瘦脸术　花草茶也行得通

明明已经克制饮食、努力运动减重，腰围都瘦了一圈，怎么脸上「违章建筑」还是屹立不摇？现代人生活不规律，脸部新陈代谢变慢，容易水肿和虚胖，一张婴儿肥的脸庞让人看起来比实际体重多了好几公…
http://www.top1health.cn/Article/250/25495