低卡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低卡」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「低卡」的資料

擺脫鬆弛腹部贅肉！6必知問與答

…執行。即使如此，大部分的健身教練，包括我，都認為運動比起攝取低卡路里的飲食還要重要。  ![][79501] **Q／因為便祕的關係，老是覺得下…
http://www.top1health.cn/Article/250/26234
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜

還在和體重拔河嗎？許多女性有減重困難的煩惱，無論如何減少食量和增加運動量，體重和體脂肪還是聞風不動，但身體卻頻頻出現病懨懨的異狀，營養師提醒，可能是荷爾蒙失調，影響代謝功能。有此情…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…> ![癌症關懷基金會設計出適合慢性病患者和癌症病友食用的低卡健康粽。（圖片提供／癌症關懷基金會）][78932] **鷹嘴豆降血糖　適量入粽不荒「糖」** 另外，針…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
嗜喝運動飲料？熱量≒半個漢堡！

你有檢查過運動飲料容器上所標示的糖類和卡路里嗎？除了一些低卡商品之外，一般都含有相當於5到7顆方糖的糖分。 ![][78864] 對於從事跑馬拉松或踢足球等激烈運動一小時以…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜

…的疾病，也有相當顯著的效果。這裡所介紹的食物，雖然是低卡路里食物，但由於使用了各式各樣的食材，因此並不會偏重於某種營養成分，而是透過靈活運用各種豐富的食材，能夠讓營養成分達…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004
減肥不必挨餓！這樣吃減少脂肪吸收

…星期一到星期五，沒有星期六及星期日。可是，只吃低鹽、低卡的減肥餐和健康食物，餐餐計算熱量，根本不切實際。一想到可能要這樣吃一輩子，就更令人感到害怕與痛苦了。儘管我將「減肥」…
http://www.top1health.cn/Article/145/25984
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…的疾病，也有相當顯著的效果。這裡所介紹的食物，雖然是低卡路里食物，但由於使用了各式各樣的食材，因此並不會偏重於某種營養成分，而是透過靈活運用各種豐富的食材，能夠讓營養成分達…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
行動玻璃沙拉罐　營養隨身帶著走

…瀝乾水分的蔥白絲，蓋緊瓶蓋。 **小叮嚀：** 想降低卡路里時，可減少雞肉和油麵的分量，瓶內多餘的空間，可在最上層加上切絲的西生菜填滿。 **全文內容請參考野人文化《…
http://www.top1health.cn/Article/320/25899
缺維Ｄ恐患牛皮癬　補牛奶5種食物

…攝取維生素D的一個好來源。可以擇一些含有多種穀物的麥片或其他低卡路里的強化穀物，例如一小包麥片提供154 IU的維生素D。一杯葡萄乾麩皮早餐麥片中含有34IU的維生素D。購買強化穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/25798
肉粽熱量逾6百卡　自製低卡金瓜粽

…／國健署）][78157] **在家包好粽！跟著做2款低卡美味粽** 如何才能吃到健康又不失美味的好粽？國健署表示，各縣市衛生局輔導地方餐飲業、醫院和社區，推出減熱量、…
http://www.top1health.cn/Article/80/25792
牛奶燕麥＝黃金組合？恐阻鈣鐵吸收

…題更加嚴重。 **第三類／減肥族群** 至於樣樣要求低卡、想減重的人，因為攝取的總熱量低，為讓人體有充足的體力，除了適度補充維生素B2；為避免臉色蒼白、疲倦、頭暈，甚至於貧…
http://www.top1health.cn/Article/302/25611
十味蔬菜減肥湯　讓你越喝越瘦

**【核心提示】：**蔬菜是瘦身好夥伴，除了減肥外，常吃蔬菜還能為人體提供豐富的營養素，有效預防疾病。下面推薦十種蔬菜減肥湯，讓你越喝越瘦，越喝越健康！ ![][77353]…
http://www.top1health.cn/Article/80/25540
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

… 夏天即將到來，瘦身任務即刻啟動！上班族的午餐該怎麼吃，才能低卡又健康？從歐美紅到日本的玻璃罐沙拉，就是最好的輕食選擇！國外上班族流行將各種食材以層層堆疊的方式，放入透明玻璃罐中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
運動不足易釀心臟病！6字訣護心

…iet adaptation）：**應遵守多蔬、多果、少肉、低卡等4大飲食原則。 **字訣6／E——培養運動習慣（Exercise adoption）：**至少應維持每週3次，每…
http://www.top1health.cn/Article/28/25532
瑜伽美人瘦臉術　花草茶也行得通

明明已經克制飲食、努力運動減重，腰圍都瘦了一圈，怎麼臉上「違章建築」還是屹立不搖？現代人生活不規律，臉部新陳代謝變慢，容易水腫和虛胖，一張嬰兒肥的臉龐讓人看起來比實際體重多了好幾公…
http://www.top1health.cn/Article/250/25495