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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

食物不浪費有訣竅！達人教你保鮮盒助保鮮

… ![][106726] **STEP1／食材先分割成小份量** 大份量食材若沒先分割，每次烹煮時，得先退冰、但用不完又要放回冷凍的過程，容易孳生細菌並影響口感和新鮮度；所以…
http://www.top1health.cn/Article/318/40306
橄欖油入菜這樣做！油醋醬漬小番茄鎖住美味

…納香醋50ml 放入單柄鍋中加熱，濃縮至原來的一半，多出來的份量冷藏保存。 **本文出自野人文化《我的第一本橄欖油食譜書》**
http://www.top1health.cn/Article/80/40284
紫色力量！這樣做巧補花青素好營養

光是喝這杯甜美的紫色果汁，你絕對猜不到裡面暗藏了兩杯份量的紫甘藍！ ![][106405] **份量：**約18盎司的份量 **準備材料：** 3杯紅葡萄、1顆甜蘋果，去核…
http://www.top1health.cn/Article/80/40215
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…：**鯛魚用烤箱烤可以減少油脂使用量。 **六大類食物份量：** 利用自製無糖優格取代高熱量的白醬，吃起來清爽又沒負擔，我超愛的。滿滿的料把義大利麵都蓋…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
吃飯還在算卡路里？數你咬了幾口更有助體重控制

…食時咬得比較大口，因而和咀嚼22次的受試者相比，最終平均進食份量其實是差不多的。新聞出處： Count bites not calories to shed those …
http://www.top1health.cn/Article/250/40115
現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分

…血糖容易因此飆高，因此不建議喝果汁，而是攝取新鮮水果較能控制份量。  ![直接吃水果能攝取較多營養，如果偶爾想喝果汁，最好可以連皮帶籽一起榨汁，並且盡量不…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957
大啖生魚丼飯好消暑？恐踩熱量地雷

…保食物無變質之虞。][104595] **海鮮攝取有宜忌　份量拿捏是關鍵** 高瑞敏營養師也提醒，生魚片、蟹肉、章魚、花枝、干貝、甜蝦等海鮮，在6大類食物中同屬蛋白質一類。因此…
http://www.top1health.cn/Article/101/38951
不只炒蛋！番茄＋牡蠣山珍海味一次滿足

…三明治則和這道湯品的味道太相似，建議不要搭配享用。 **份量：**2人份。 **料理時間：**15 ∼ 20分鐘。 **材料：** 袋裝牡蠣1袋（200g）、番茄1個（小…
http://www.top1health.cn/Article/80/39048
最佳健康早午餐　番茄起司歐姆蛋捲啵棒

…![][105813] **★番茄起司歐姆蛋捲** **份量：**1～2人份。 **必備食材：**洋蔥1／6個、雞蛋3個、牛奶1／3杯、小番茄8個、莫札瑞拉起司0.5杯。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/39028
延長賞味期！油封秋刀魚連骨頭都能吃

… ![「油封秋刀魚」材料有秋刀魚6尾、長蔥綠色部分1根的份量、洋蔥1/4顆、沙拉油適量。（圖片／商周出版提供）][104234] **★油封秋刀魚** **材料（秋刀魚6…
http://www.top1health.cn/Article/80/38849
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

…大卡，兩大湯匙(約30g)的芝麻醬就有100大卡，以市售的大份量涼麵來看，一碗涼麵就高達900多卡，相當於三碗白飯的熱量，以想瘦身的人來說，蔬菜量不足之外油脂、熱量都偏高。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

…會。對此，營養師表示，其實芒果並沒有這麼罪不可赦。只要拿捏好份量，適度食用甚至對人體更有美膚、增加免疫力、穩定心神、幫助排便等5大營養好處！ ![][104425] **酸甜芒…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756
低GI飲食怎麼吃？「紅黃綠」分類聰明選

**依照GI飲食的「紅黃綠」分類，聰明選擇食物** 看到馬鈴薯和米飯出現在綠燈區時，你可能會很驚訝，只要選對種類，其實都是好食物。烤馬鈴薯和炸薯條都是高GI食物，然而水煮的小顆(…
http://www.top1health.cn/Article/248/38945
週末親子同樂！DIY杯子義大利麵沙拉

…![][104518] **★杯子義大利麵沙拉** **份量：**3杯。 **食材：** 義大利蝴蝶麵60g、水3杯、鹽1小匙、嫩葉蔬菜25g、小番茄60g、青葡萄60g。…
http://www.top1health.cn/Article/80/38938
咀嚼力不佳不用怕！外食也能吃出營養美味

…些。**一口大小的湯匙、吸管**，則利於食用時控制食物入口的份量。這些工具皆可在出門前事先準備好，購買時，宜挑選重量輕、清洗容易、大小適中的材質，放在隨身攜帶的包包裡，方便又環保。…
http://www.top1health.cn/Article/253/38900