1 2016/7/27 下午 07:53:57

一次浓缩!懒人料理一盘烤海鲜吃出香甜味

(關鍵字: DIY , 海鮮 , 烤箱 , 懶人料理

★一盘烤海鲜

各种厨房家电中烤箱是我非常依赖的一种,尤其在忙碌的日子请出烤箱帮忙就觉得安心,或许是因为忙了累了想吃点让脾胃满足放松的食物,因此宁可利用简单的料理方式快速上菜也不愿随意裹腹。

烤箱菜作法简单迅速,可将食材的风味全部锁在一起,海鲜透过烤箱加热甜度更加浓缩,只需单纯调味就好好吃,常用酸豆、柠檬、橄榄油增添风味,这些都是厨房随手取得的食材。

烟熏虹鳟鱼或三文鱼是我的常备食材之一,喜欢购买一次即可食用完毕的小份量,解除真空后保存时间与风味都会逐渐下降,不打开的情况下都可以保存在冷冻库中很久,食用前移到冷藏区慢速解冻做成冷盘沙拉非常方便。

这道菜是带着一点想象延伸而成,有一次留下几片尴尬份量的烟熏三文鱼,正好要烤海鲜便随手撕成小块随意摆进去,结果咸香鲜美很对味,口感有点像日式盐烤三文鱼耶!自此之后就爱上这样的组合,再也没有孤单的烟熏三文鱼住在冰箱里了。

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