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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…子類食物，就是很好的獲取來源。 **叮嚀4-補充維生素B群：** 注意維生素B群的攝取是否足夠，尤其是在壓力大、工作忙碌的時候，更容易使負責人體新陳大謝正常運作的維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
大陸網紅吞近百顆雞蛋！營養師：恐傷害4大器官

…及膽囊都是一大傷害。 **蛋白質攝取過量恐傷腎！維生素B群過度消耗易疲勞** 此外，以1顆中等雞蛋平均含有7公克蛋白質來換算，吃下93顆雞蛋，相當於攝取了651公克的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300
吃B群容易過敏？常見B群的誤解！真相大解析

現代人生活腳步的緊湊及不規律的生活習慣，常常必須仰賴B群的提神效果，但許多常見的B群認知卻是錯誤的，今天微笑就整理了一些常見B群的錯誤認知，提供大家參考選用。 ![(圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/50324
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

許多客人…還沒踏到諮詢櫃臺，聲音就先到「我要B群」。經諮詢過…大都離不開「疲勞」「酸痛」「眼睛酸」等關鍵字，而究竟B群是什麼？是不是必須要吃B群，大家在服用前有沒有想過這個問題。本…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
瘋傳：喝紅棗水能治脂肪肝？營養師神回…

…果？衛生福利部南投醫院蔡秀雯營養師表示，紅棗含有醣類、維生素B群，以及鈣鐵等礦物質、纖維質、蘋果酸等有機酸等營養素，而新鮮成熟的紅棗維生素C的含量非常豐富，甚至比奇異果還高，可以說…
http://www.top1health.cn/Article/320/50401
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…飯碗內達8分滿，或是自己的一個拳頭大小。 **3.攝取B群不囤脂** 平時可以適量補充富含維生素B群的食物，或是營養保健品，以維持人體正常機能與營養素代謝，減少熱量囤積。富…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
想完全發揮減醣飲食效果？日營養師推：礦物質和 B群

少吃白飯、麵包、麵條等碳水化合物，多攝取蛋白質和蔬菜，體重自然會下降。不過，為什麼有些人卻依然瘦不下來？原因就出在他們缺乏維他命和礦物質。脂肪要燃燒，需要L-肉鹼，而這種物質的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222
蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…人體生長，也可以促進傷口癒合、維持免疫功能。菸鹼素屬於維生素B群的一員，能幫助能量代謝，安定神經，減少心情煩躁、失眠等困擾。這樣看來，牛肉確實是營養價值很高的食物！ **…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…中，建議長期素食者可諮詢專業人員，適量補充維生素B12丸劑、B群或酵母製品。 (2)維生素D常見於奶類、奶製品中，建議多外出曬太陽強化體內合成，幫助鈣磷的吸收，預防骨質疏鬆，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

… ![減壓飲食的小祕訣建議補充維生素B群，主要包括全穀類食品如胚芽米、糙米、五穀雜糧、薏仁、全麥麵包，以及酵母、瘦肉、蛋、牛乳，以及新鮮的蔬菜、水果等。][…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！

…抑制黑色素沉澱。][112998] **(3) 維生素B群** **功用：**輔助熱量與蛋白質代謝、增加蛋白質的吸收利用率。 **來源：**燕麥片、糙米、全麥麵包、堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992
清蒸、水煮、油炒哪個好？醫：營養不流失這樣吃　

…，還會減少食物中的各種維生素。舉例來說，肉類含有較多的維生素B群，但經過煎炸之後，含量大約會下降30%~40%之多。 **油炒控制用油量　多翻炒使受熱均勻** 至於油炒的方…
http://www.top1health.cn/Article/132/49035
減重不冬眠！秘密武器：補充維生素B群

…肥反而會更好；建議平日應養成「體重管理」，多喝水及補充維生素B群，讓減重不冬眠。 ![][209342] 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，基本上，冬天…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998
熬湯會破壞維生素？營養師：這5招能一網打盡

… 維生素可分為水溶性維生素與脂溶性維生素；水溶性維生素C和B群易溶於水，且容易受光和熱的破壞；脂溶性維生素A、D、E、K，則可以溶於油脂中，與水溶性維生素之化學性質相比，來得比較…
http://www.top1health.cn/Article/101/47984
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…要高度專注力與體力！由於需要較多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950

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