1 2016/12/9 下午 05:12:54

吃B群容易过敏?常见B群的误解!真相大解析

(關鍵字: 腰酸背痛 , 消炎止痛藥 , 維生素B群 , 微笑藥師 , 吃B群容易過敏

现代人生活脚步的紧凑及不规律的生活习惯,常常必须仰赖B群的提神效果,但许多常见的B群认知却是错误的,今天微笑就整理了一些常见B群的错误认知,提供大家参考选用。

(图片提供/微笑药师网)
(圖片提供/微笑藥師網)

一、常见维生素B的错误认知

吃B群尿液一定黄黄的?

事实上,维生素B群中,最主要呈现黄色的是维生素B2(又名核黄素,Riboflavin),其溶解于水呈现很强的黄绿色荧光,所以服用综合B群后,尿尿常常的是黄色的。那为什么吃曾国城广告的“合利他命EX”为什么尿尿没黄或是没很黄,答案就是因为“合利他命EX主要含维生素B1、B6、B12、泛酸钙、维生素E、谷维素,不含维生素B2,所以尿液当然不会黄黄的阿”。但若是服用合利他命A25、F50、F100等含维生素B2者,尿液就一定会黄黄的。

市售上常见销售话术“尿尿不会黄黄的B群,代表吸吸完全,所以才不会排出到尿液”。这个说法很不合理!!!人体摄入的营养素,会被肠胃吸收,进入血液循环,而后多余的量会藉由肝与肾排除,而维生素B群主要水溶性,故会经肾脏过滤,由尿液排除。也就是说,有被肠道吸收至血液的维生素B,才会藉由尿液排出。那为什么购物频道上标榜尿液不会黄黄的维生素B群呢?原因就只是,它不含维生素B2啰!

腰酸背痛吃B群滋养神经?

高单位维生素B1、B6、B12之所以能发挥辅助止痛的效果,归因于能提升人体noradrenalin and 5-hydroxitryptamin的身体利用率与效益,增加背椎的痛觉抑制作用与降低脑神经对痛觉的反应,进而阻断痛觉神经的传导。另一方面,高单位维生素B1、B6、B12可以增加抗发炎药物及止痛药物的效用,尤其与Diclofenac搭配使用。故搭配高单位维生素B1、B6、B12与止痛消炎药使用,通以减少发炎期与减少消炎止痛药的使用。

由以上的数据我们可以清楚知道,高单位B群对于神经痛觉的掩盖作用,可以减少止痛剂的使用,但微笑在此呼吁大家,高单位B群仍于治标不是治本喔,仍要请专科医生诊断造成身体发炎的原因,改善根本,而不是一味的服用高剂量B群来掩盖痛觉传导。

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