飽和脂肪 | 搜尋結果

「飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飽和脂肪」的資料

低醣高脂飲食安全嗎？證據會說話，醫師這樣說…

…，多囊性卵巢，阿茲海默症等等，是有幫忙的。 - 過多的飽和脂肪和蛋白質攝取在1970年代，Ancel Keys的七國研究中指出過多的飽和脂肪攝取與心血管疾病有關。但是後續…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400
黑芝麻、白芝麻營養大PK　鐵鈣他最猛！

…有好處** 吃芝麻對健康好處多，因為芝麻含有芝麻素及豐富不飽和脂肪酸、膳食纖維、礦物質及維生素等，對於人體具有保健效果，例如：芝麻中的亞麻油酸可以減輕發炎反應，以及降低膽固醇與三…
http://www.top1health.cn/Article/248/51291
花大錢買補充劑？不如每週吃2次這種魚

根據部分生化學的研究結果，有報告指出多重不飽和脂肪酸不足，與注意力不足過動症（Attention deficit hyperactivity disorder，簡稱ADHD，是一種…
http://www.top1health.cn/Article/232/51341
降低失智症罹患風險　別碰這2地雷食品

常溫下為液體的不飽和脂肪酸，即使進到體內，依舊不會凝固，所以能順暢地流動於血管內。但是飽和脂肪酸一進到人體或血管內就容易凝固，導致血液循環變差，甚至可能使氧氣及營養成分無法充分地傳…
http://www.top1health.cn/Article/232/51314
惱人粉刺該不該清？這3招，能讓粉刺長慢點

…油、高糖、高熱量的食物或堅果，但魚油中的omega-3多元不飽和脂肪酸可以有效降低體內雄性激素（androgen）的量，也可以抑制白三烯素B4（leukotriene B4）所導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/51126
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養素。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能夠減少內臟脂肪，還能增加體內好的膽固醇。研究指出，經常吃酪梨的人，腰圍較…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同

…科主任陳瑩山醫師表示，魚油萃取自深海魚類的脂肪層，富含多元不飽和脂肪酸Omega-3，其中的DHA及EPA能對抗發炎反應，是很好的油脂來源。DHA有助於視網膜及視神經面對氧化壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…來炒菜的葵花油、橄欖油、大豆油、葡萄籽油等，而椰子油雖然富含飽和脂肪，卻也含有對大腦有益的成分，可以適量補充。另外，鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類以及核桃含有豐富的Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
椰子油真能防失智？營養師：3大前提要注意！

…速代謝、不易形成體脂肪和抗氧化等功能，但椰子油畢竟還是一種「飽和脂肪酸」比例相當高的油，因此食用上要注意「對象」、「適量」和「挑選」等3大前提。  ![若…
http://www.top1health.cn/Article/80/50919
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…可或缺。 ![豆漿不含膽固醇，又富含蛋白質、大豆異黃酮及不飽和脂肪酸。][117972] 想補充蛋白質，豆漿就是很好的選擇，其中含有人體所需的必需胺基酸，而適量的胺基酸可供…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
吃植物油容易疲勞、偏頭痛，跟失智症也有關？

都說豬油、牛油對身體有壞處，飽和脂肪會堵塞血管，增加心血管疾病機率，因此不少人都改選擇植物油來當作日常烹調食物的油品，例如葵花油、花生油、大豆沙拉油等，總覺得聽起來就比較健康；不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/51081
哺乳媽媽限定！健康餐盤概念再升級

…0大卡的「扣打」一下就用完了，但卻沒攝取到維生素C、B群、不飽和脂肪酸、重要礦物質⋯等有益於寶寶的營養。高熱量的垃圾食物的高飽和脂肪，有時更是許多媽咪塞奶的導火線喔。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/51027
嘴唇乾別只擦護唇膏！先吃山藥地瓜養脾胃

…唇。而且，上述黃色系的食物還富含較柔軟的膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等營養素，都有健脾、養陰、益肺等功效，適合脾氣虛弱的人食用。另外，補充足夠的水分、多吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/51023
懷孕時可以吃鮪魚嗎？營養師這樣說

…[][117652] 蔡怡瑄營養師表示，鮪魚含有優質不飽和脂肪酸Omega-3，具有預防血管硬化、高血壓以及維持大腦神經系統正常發育的優點，以及舒緩發炎反應、提升免疫系統；O…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…先攝取以下5類食物，強化心臟血管的健康力： ![堅果富含不飽和脂肪酸、纖維素、多種礦物質及抗氧化劑，有助心臟的搏動力穩定和健康。][117041] **1.堅果類：**堅果…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808