飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料

減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…經過消化吸收後，不會使血糖快速上升。當吃下高GI食物（像是米飯、麵食、麵包、蛋糕、飲料等），會引起血糖快速上升，刺激胰臟分泌大量的胰島素，長期會導致胰島素阻抗，容易造成脂肪囤積引起…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
日本料理迷思：吃豚骨拉麵容易胖？營養師詳解….

…的豆皮，是炸過再加糖，熱量很高也要少吃喔！ ** ◎ 麵飯類** 湯麵和丼飯 (非油炸) 的油脂含量較低，比較健康。相反的，炒烏龍麵、炸豬排飯、蛋包飯…等會加入很多烹調用…
http://www.top1health.cn/Article/320/50095
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

…排名第一的豆皮，每個20公克、95大卡，連吃3個就超過1碗白飯的熱量（280大卡），再加上其他食材和湯頭，估計吃完一頓吃到飽的火鍋，可能需爬6座101大樓，才能把多餘的熱量消耗掉！…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

一碗飯的熱量是多少？麵跟飯的卡路里哪個比較高？我在減肥，想要吃水果，是該吃一顆柳丁、一根香蕉還是五顆葡萄？最大的祕密就是：世界上大部分的食材其實能被分成幾個「大類」，同一大類的食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
氣喘頻發作險丟飯碗　氣霧式擴張劑聰明控制

…影響工作表現，甚至晚上都得戴口罩才能入睡，不只擔憂會因此丟掉飯碗，更擔心身體健康狀況。 ![][112678] 嘉義基督教醫院胸腔暨重症科主治醫師、社區健康部主任陳煒指出…
http://www.top1health.cn/Article/240/47990
性愛消耗熱量＝1碗飯　減重名醫：多「刺激」助燃脂

常炒飯能減重？網路近似日瘋傳：「性愛減重，平均做愛1次可消耗1碗飯熱量。」減重名醫指出，性生活是一種有氧運動，只要不過度，性生活會給人們健康的生活，當然也包括「減肥」。不過，太縱慾…
http://www.top1health.cn/Article/191/46879
5碗熱量才等於1碗白飯！國外超夯的「白花椰菜飯」

白飯是不少人三餐必備的主食，但是往往礙於熱量關係，吃得戰戰競競，深怕一個不小心就吃太多澱粉…。這世界上有種魔術叫做「障眼法」，只要找個也是白色的、吃起來口感差不多的食物裝在碗中，大…
http://www.top1health.cn/Article/101/46883
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…怎麼吃呢？就讓我們跟著營養師蔡怡瑄一起做「輕補」麻油菇菇雞炊飯，把握減鈉、減油、不過量「輕補」三要素，就能安心補身不發胖。 **黑芝麻抗氧化顧血脂滋補就用黑麻油** 黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
糖尿病患三少一多飲食建議~傷心魯肉飯

糖尿病飲食慎入: 油脂中午吃最愛的滷肉飯好滿足!? 我們來看看這碗的油含量如何呢? 一碗36.5公克的油您這餐太油囉! *以每天需1800大卡…
http://www.top1health.cn/Article/248/46814
不給糖就搗蛋！6.5根棒棒糖，熱量等於1碗飯

…1根小小棒棒糖就超過40大卡，連吃6.5根就等於多嗑了1碗白飯的熱量，兒童長期的糖攝取過量不僅會發胖，也容易導致胰島素分泌過多，增加日後罹患慢性疾病的風險。 **小小糖果…
http://www.top1health.cn/Article/248/46743
小S月甩5.5公斤菜單不私藏　營養師：這樣做更好！

…她也大方公開減肥菜單，提到自己是透過「先吃魚和肉，再吃菜和稀飯」的飲食方式來幫助瘦身。不過，小S的瘦身菜單真的適合每一個人嗎？就讓專業營養師來為大家解惑！ **小S月減5…
http://www.top1health.cn/Article/101/43519
減肥、消水腫都靠它？紅豆赤飯VS紅豆水！

…營養素及膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動、促進排便，十分適合取代米飯、麵食作為主食。 **紅豆高鉀利排水，鈉鉀平衡不水腫** 身體的水分與鈉離子、鉀離子關係密切，若鈉鉀失衡則容…
http://www.top1health.cn/Article/101/44553
好吃又有飽足感！來做高纖番薯炊飯便當

**【高纖番薯炊飯便當】** 超市特價買到的番薯，不只可以做成炊飯，還煎成香香脆脆的薯片，讓吃習慣白米飯的阿桃，意猶未盡；加上番薯有著豐富的纖維，不只好吃香甜，更是營養滿點。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/44612
吃水果有禁忌！飯前或飯後，哪種較健康？

…時候也不是百無禁忌，還是有許多「眉角」要注意！到底水果是要在飯前還是飯後吃？哪些疾病患者千萬不要食用哪些水果？不同體質者適合吃哪些水果？民眾若多加認知，相信對自我健康一定有相當大的…
http://www.top1health.cn/Article/145/44556
我有蘋果還有鳳梨！PPAP的創意3食譜在這

…酶，可以促進人體對蛋白質的吸收和消化，這道香甜的茶飲很適合在飯後享用。 **【鳳梨蘋果茶】Pineapple apple tea** **材料／**蘋果100g、鳳…
http://www.top1health.cn/Article/80/43383