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「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

…纖維）＋起司（鈣質）＋山藥（鉀）。 - 恢復體力：杏仁（鎂）＋火腿（維生素B1）＋酪梨（鉀）。 - 防骨質疏鬆：魩仔魚（鈣質）＋高麗菜（維生素Ｃ）＋乾香菇（維生素Ｄ）。 -…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…re--> ![適度補充牛奶、蛋、堅果可以攝取維生素B群、鎂、鋅等營養素，幫助對抗菸癮。][112302] **巧補B群鎂鋅　抗壓穩定情緒** 除此之外，日常飲食可適度補…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
台灣人早餐當然要吃粥！秋冬養生從一碗粥開始

…胃** 南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及磷、鈣、鎂、鋅等微量元素，有健胃消食的功效。其所含的果膠也可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激，維持黏膜的完整性，是個非常適合養胃的…
http://www.top1health.cn/Article/248/45693
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

… **【好心情營養素：色胺酸、酪胺酸、維生素B群、C、鈣、鎂】** 在營養學上，有一些可以吃出好情緒的快樂食物，因這些食物能影響神經傳導、增加血清素分泌，在吃下後，的確能夠讓人…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
運動完吃香蕉強化肌力！4個時機必吃芭娜娜

…以嗎？就讓營養師一次解答！香蕉含有維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、果糖等營養成分，可以快速補充能量，而且方便食用和攜帶的特性，也讓香蕉廣受歡迎。 **空腹吃香蕉　心臟…
http://www.top1health.cn/Article/132/44585
半夜睡不著不用上屋頂，二奶幫您一覺到天明！

…奶、黃豆製品、杏仁、香蕉、南瓜子。 **營養素2／鈣、鎂** 鈣質有助於肌肉放鬆是神經系統傳導、釋放時不可或缺的營養素，當鈣質不足時容易造成神經緊張、焦躁、情緒不穩定，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/43511
黑糖也能入菜！吃對低GI優質醣類不傷身

…程度比較低，所以保留了不少礦物質及維生素，特別是鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸等。將黑糖與紅豆一起燉煮，不但具有利水利尿的作用，女性在月經期間煮來喝，還有助於子宮排出廢物，緩解經痛、…
http://www.top1health.cn/Article/320/44529
腳抽筋穿彈性襪？吃鈣、鎂？試試這招，效果更迷人！

…靜脈曲張，並沒有顯著的改善。 **防夜間抽筋　補鈣片、鎂、維生素Ｂ群**　至於緩解腳抽筋，應該補充什麼食物？由於鈣質，除了有保護骨骼與牙齒的好處外，更是維持肌肉收縮、神經…
http://www.top1health.cn/Article/17/43456
吃素，可以降膽固醇？全素、蛋奶素OK

…、韮、薤菜及興蕖），素食飲食的特色，就是含有多量的纖維，鐵、鎂、葉酸、維生素C、維生素E、ω-6不飽合脂肪酸。除此之外，更有豐富的抗氧化物質，有助於降低血中的總膽固醇、低密度膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/240/43441
香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…望、轉移注意力，有利於對抗菸癮！ **巧補B群鎂鋅　抗壓穩定情緒** 除此之外，日常飲食可適度補充維生素B群、鎂、鋅等營養素，讓戒菸更簡單。其中，B群可以對抗壓力，…
http://www.top1health.cn/Article/189/43357
睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素

…緊張焦慮、鎮靜的效果。 **第3類／維生素B 群、鈣、鎂：** 適度補充含有有維生素B 群、鈣、鎂、膽鹼等成分的堅果類、全穀類、深綠色蔬菜食物，能幫助減輕壓力、維持精神狀態…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382
調養弱鹼體質！不光吃微鹼食物，先做對這5對策

…環境，建議平常的飲食不妨多吃微鹼性食物，也就是含鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質多的蔬菜水果，並且營養均衡，才能讓體質呈現偏鹼性。但也要注意，少吃含磷、硫、氯等酸性食物，例如肉類、精緻澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/43450
滿足嗜甜慾望！自製紫薯米苔目、蘋果軟凍營養美味

…1人份>點心>秋、冬 **營養成分：**蘋果：維生素B6、鎂、菸鹼酸 **製作時間：**20分鐘（再冷藏約1∼2小時） **所需材料：** ❶蘋果汁120c.c.。 ❷玉…
http://www.top1health.cn/Article/251/43419
防癌症、肥胖上身！3訣竅巧補蔬菜護健康

…硬化以及促使提前老化的活性氧，此外還有預防血壓上升的鉀、鈣、鎂，以及幫助排泄體內老舊廢物的膳食纖維等，所以說，蔬菜能有效預防文明病的發生。 ![][109894] 現代日本…
http://www.top1health.cn/Article/261/43363
秋冬就要走黑X白飲食風！排水力、代謝力一次提升

…，可可亞富含可可鹼可以幫助思維敏銳、精力集中，其中的色胺酸和鎂可以幫助血清素產生，冷靜情緒；決明子則具有養肝明目、潤腸通便、排毒養顏等功效。而說到消水腫，相信很多人一定都有…
http://www.top1health.cn/Article/248/43303

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