鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…太擔心血糖和體重問題囉！ **祕訣三／醬汁高油、高鈉　用「沾」的少負擔** 相信不少人都知道醬料熱量高、鈉含量也驚人，不過不沾醬就是少一味，實在難以割捨！其實我吃粽子也…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…代謝，協助脂肪燃燒，達到去脂的作用；而冬瓜的鉀含量，可以促進鈉的排出，有助利水消腫、降低血壓。  ![蘋果的果膠遇水會膨脹，容易產生飽足感，可以減少進食量…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…吃辣減重還要注意這幾點！** **辣醬、辣油熱量、鈉含量驚人　選擇天然辣椒、辣粉助減重** 吃辣真的可以幫助控制體重，現在是不是也跟我一樣，恨不得晚餐就去吃個香辣的麻辣…
http://www.top1health.cn/Article/101/52160
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

… **好處3／消水腫：**酪梨中豐富的鉀離子，有助於維持人體鈉鉀離子平衡，適度補充對於血壓控制、改善水腫、浮腫問題也有一定益處。 **好處4／促進腸道蠕動、增飽足感：**適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
乾麵PK湯麵，熱量誰最高？致肥麵食凶手是…

…開以上油脂，應該慎選。 **麵線鹽分高過水再烹煮　避免鈉攝取過量** 愛麵族也要注意，麵線製作特別要求麵糰延展性，因此麵線製程中會加入鹽分，鹽分溶為電解質（Na＋ Cl…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911
【活動】關心媽媽的健康　520到超商量血壓

…範圍嗎？多數民眾在母親節會帶媽媽吃大餐，卻忽略大餐都是高油高鈉的飲食，可能反成為媽媽的血壓負擔。千禧之愛健康基金會呼籲，愛媽媽，就從關心她的血壓做起！為喚醒大眾對於媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/135/52115
每天2000c.c.就夠了？這4個時機記得要喝更多水！

…白開水，建議還要喝一些含電解質的運動飲料，補充大量流汗流失的鈉離子，同時降低可能危及生命的「低鈉血症」風險。 **2.登高時** 環境也是影響喝水量的一個因素。如果你有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996
不喝咖啡也能提升專注力！DIY牛蒡茶提神、解便祕

…每100公克的牛蒡，熱量約84大卡，卻有高達357毫克的鉀、鈉含量更僅有14.5毫克；且膳食纖維含量更有5公克之多，屬於高纖、高鉀低鈉食物的一員。適度攝取不但能幫助人體維持鈉鉀離子…
http://www.top1health.cn/Article/80/51958
每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

提到減鹽、少鈉有助維持身體健康，相信絕大多數人都不陌生！不過，成人每日鈉總攝取量到底要符合多少才不超標，大概相當於多少公克的食鹽，您知道嗎？根據台北市立聯合醫院7院區營養科於105…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
孩子需要多少鹽？副食品要用鹽巴調味嗎？

…細的做法，下文會提，真的很簡單就能做到。 **從母乳的鈉含量談起** 一公克食鹽，其鈉含量大概是 0.4 公克 =400 毫克。我們都知道母乳是嬰幼兒最好的食物，所以母…
http://www.top1health.cn/Article/87/51910
為了健康！你該知道這些食品添加物

…止。乳化劑的使用量為多，因此排添加物的第一個，其次是酪蛋白酸鈉、調味料（胺基酸等）等依序排列。也就是說，只要能看出從哪裡開始為添加物，就能一眼看出使用了哪些添加物。一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/232/51912
醬油吃多皮膚會變黑？江守山：6訣竅安心吃

…對於腎臟功能不好者，應減少食鹽及醬油攝取量，因為醬油吃太多，鈉攝取過量，長期不僅會造成血壓上身，增加腎臟和心血管的負擔，造成冠狀動脈硬化、中風、腎臟衰竭等疾病，千萬不可小覷。
http://www.top1health.cn/Article/320/51844
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

…？其實該補充多少鉀，也要視每個人一天攝取飲食中的鈉含量而定，舉例來說，三餐經常外食的上班族，容易有一整天攝取的鈉含量超標疑慮，這個時候狂喝水也是不夠的，需要多補充「鉀」…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…境圖片／華人健康網提供)][119860] 而礦物質包含了鈉、鉀、鈣、鎂、磷、氯、砷、鈷、鉻、銅、氟、鐵、鋅、碘、錳、鉬、鎳、硒、矽、鎴、釩等21種。其中前六種在體內的需要量比較…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797
腸道救命，必備3種營養素！馬鈴薯皮高湯補鉀

…![][119656] **腸道健康必備3種礦物質：鈉、鉀、鎂** 機能良好的健康腸道，含有鈉、鉀與鎂，而現代食物中卻普遍缺乏以生化型態呈現的這3種化學元素。美國的營養學…
http://www.top1health.cn/Article/320/51707