鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

夏天水喝不夠容易中暑，還可能引發心臟病？

…--more--> 最近天氣溫度越來越高，體内的水份和鈉離子會隨著汗水大量流失，容易出現脫水、中暑的現象，症狀包括頭暈目眩、容易疲倦、四肢酸軟、嘔吐、腹瀉、體溫升高等，建議每…
http://www.top1health.cn/Article/132/52427
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…毫克的安全範圍下攝取，應該不用太過煩惱。而且，高糖、高油和高鈉的飲食型態，相較於咖啡更是緩解經痛的敵人！經痛，是經前症候群的表現之一，其症狀大約在月經的第4天會緩解。國外研…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！

…食欲。不過，有心血管疾病的患者可要特別注意，這些重口味料理的鈉含量都非常可觀，不小心吃太多可會加重心血管疾病喔！ **高鈉飲食傷心臟　小心水腫、體重不正常增加** 身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365
吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！

別再冤枉吐司了！現代人重視健康，飲食講究「少鹽、低鈉」，以免鈉攝取太多造成水腫、增加高血壓和心血管疾病的風險，近年來網路上也流傳各式各樣的「高鈉食物清單」，吐司就是其一。然而，營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277
鼻塞、卡痰好難受？喝運動飲料、熱咖啡3招助排出

…所以會帶有鹹味，主要是因為鼻黏膜中的杯狀細胞會分泌富含高濃度鈉離子的黏蛋白，使鼻腔處於高鈉環境中，以發揮抑制鼻腔細菌滋生、避免病菌感染的目的。而當人體水分電解質補充不足時，便會影響…
http://www.top1health.cn/Article/243/52287
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…規律運動的習慣，「吃」也很重要！許多人都知道若身體內有太多的鈉離子滯留，會影響腎臟排水，導致積水並增加血壓，因此需適度補充鉀離子，以幫助排水和調控血壓。但多數人不曉得的是，每天攝取…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
糖尿病營養不只醣管理！謹記5原則，讓你血糖沒煩惱

…佐菜，便可達到減少含鹽調味料的使用，選擇市售營養品時也要注意鈉含量，避免攝取過多的鈉，讓血壓相對穩定，減少心血管疾病負擔。 **【原則3／適當油量選好油】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/52263
糖尿病吃營養品必知5挑選撇步　看懂營養標示安心吃

…，注意糖尿病不只醣管理，更要兼顧飽和脂肪、精緻糖、膳食纖維及鈉含量才能面面俱到，挑選到適合自己的產品。以下先提供一餐營養素建議的攝取量，若以糖尿病營養品取代午茶點心的方式計算，點心…
http://www.top1health.cn/Article/248/52265
激烈運動後「牛飲」好嗎？健康喝水3原則

… 在正常的身體狀況下，若要到所謂的水中毒（即低滲透壓性低血鈉），得每日飲水到10公升以上,但腎功能不好或洗腎的病人，更需要特別留意喝水量。因腎臟功能較差，無法排出過多的水和鹽分，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52251
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…太擔心血糖和體重問題囉！ **祕訣三／醬汁高油、高鈉　用「沾」的少負擔** 相信不少人都知道醬料熱量高、鈉含量也驚人，不過不沾醬就是少一味，實在難以割捨！其實我吃粽子也…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…吃辣減重還要注意這幾點！** **辣醬、辣油熱量、鈉含量驚人　選擇天然辣椒、辣粉助減重** 吃辣真的可以幫助控制體重，現在是不是也跟我一樣，恨不得晚餐就去吃個香辣的麻辣…
http://www.top1health.cn/Article/101/52160
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

… **好處3／消水腫：**酪梨中豐富的鉀離子，有助於維持人體鈉鉀離子平衡，適度補充對於血壓控制、改善水腫、浮腫問題也有一定益處。 **好處4／促進腸道蠕動、增飽足感：**適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
乾麵PK湯麵，熱量誰最高？致肥麵食凶手是…

…開以上油脂，應該慎選。 **麵線鹽分高過水再烹煮　避免鈉攝取過量** 愛麵族也要注意，麵線製作特別要求麵糰延展性，因此麵線製程中會加入鹽分，鹽分溶為電解質（Na＋ Cl…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911
【活動】關心媽媽的健康　520到超商量血壓

…範圍嗎？多數民眾在母親節會帶媽媽吃大餐，卻忽略大餐都是高油高鈉的飲食，可能反成為媽媽的血壓負擔。千禧之愛健康基金會呼籲，愛媽媽，就從關心她的血壓做起！為喚醒大眾對於媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/135/52115
每天2000c.c.就夠了？這4個時機記得要喝更多水！

…白開水，建議還要喝一些含電解質的運動飲料，補充大量流汗流失的鈉離子，同時降低可能危及生命的「低鈉血症」風險。 **2.登高時** 環境也是影響喝水量的一個因素。如果你有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996