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「補充蛋白質」搜尋結果
總共找到 466 筆符合關鍵字「補充蛋白質」的資料-
腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯
…思慮較為清晰、反應迅速，精神及體力也會較佳。 **吃豆補充蛋白質 紅豆、綠豆不是「豆」** 如何正確且有效率地攝取優質蛋白質，使身體有效利用？許詠翔營養師表示，整體來說…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717 -
春季鮮蔬排毒 2道低卡輕食助減重
…00大卡、蛋白質3.9克、脂肪2.3克、醣類16克。餐後可再補充蛋白質和水果類食物。 **【推薦食譜2：大黃瓜鑲肉】** - 材料：大黃瓜45克、瘦絞肉15克、豆腐15克、…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645 -
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量
研究顯示蛋白質相當於脂肪的燃燒器，適當的補充蛋白質可以幫助人們在消化時多燃燒35%的熱量，從而達到減肥的神奇效果。 ![][50445] **蛋白質4大神奇作用 消水腫助減…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495 -
克服減肥停滯期！適量補充蛋白質
相信有過減重經驗的朋友都知道，每當減重執行一段時間，很容易會遇到所謂的「減重停滯期」發生，若找不方法突破，往往會成為壓垮減重者毅力的最後一根稻草。如果民眾在減重過程中，不斷減少食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/17474 -
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食
…<!--more--> ![水煮蛋熱量低，減肥時也可以多多補充蛋白質。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][49700] **4.巧克力牛奶：**一杯巧克力牛奶約有8~11克的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325 -
13個促代謝小秘訣 減重效果加倍
… <!--more--> ![飲用低脂牛奶是減重者良好的補充蛋白質來源。][49680] 另外，要注意的是，早餐要攝取大量的高纖維碳水化合物。根據專家建議，最佳營養早餐組…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320 -
聚餐不卡油 營養師吃不胖的秘訣
…。建議民眾在聚會前可以先吃點輕食，例如一杯無糖溫豆漿，可同時補充蛋白質與纖維質；或是來份水果沙拉，補充纖維素以增加飽足感，這些都可以避免聚會時狼吞虎嚥的情況發生，也可以穩定血糖跟情…
http://www.top1health.cn/Article/250/17282 -
白頭髮會越拔越多？醫：毫無根據
…引發甲狀腺機能亢進。][49303] **防白髮增生 補充蛋白質養分** 趙昭明醫師進一步強調，年輕人要預防白髮增長，除了養成良好的生活習慣外，飲食也須格外注意，由於頭…
http://www.top1health.cn/Article/93/17230 -
老人缺牙麻煩大 當心肌少症來報到
…肌少症的主因，但已證實老人蛋白質缺乏就會導致老化肌少症，適度補充蛋白質食物能遠離此症上身。因此，應盡量讓長輩適量攝取高蛋白食物，配合烹調方式的調整，如煎、炸改成蒸、煮，食材的選擇，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16834 -
肝癌切肝怎麼吃？木瓜鱸魚湯有元氣
…合與復原。 ![營養師建議，肝切除患者可以食用木瓜鱸魚湯，補充蛋白質。（圖片／取材自農委會漁業署）][48296] 台大醫院營養室主任鄭金寶在《圖解肝癌診治照護全書》一書中…
http://www.top1health.cn/Article/248/17021 -
張娜拉童顏肌揭密 就靠私房美容湯
…環、潤澤皮膚；陳皮具有止咳化痰、健脾胃、行氣的功效；雞蛋則能補充蛋白質。 中醫師聶美華進一步指出，冰糖少量即可，否則容易發胖，建議以蜂蜜代替冰糖，效果會更佳，一般來說，蜂蜜具…
http://www.top1health.cn/Article/132/16904 -
2周丹麥減肥法 每日6百卡超激瘦
…眾想要嘗試，最好還是要先諮詢專業醫師。 ![丹麥減肥法注重補充蛋白質，每天菜單中都有水煮蛋。（攝影／賴奕舟）][47603] 根據美國健康資訊網站《Live Strong》網站…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875 -
過度節食易胃寒 吃八角炒蛋暖胃
…的蛋白質。 ![適量補充八角炒蛋，不只可避免胃寒發生，也能補充蛋白質增加體力。][47453] **胃部虛寒有2種 不定期發作和腸胃型感冒** 中醫師黃慧娟表示，胃寒…
http://www.top1health.cn/Article/30/16836 -
女醫運動美容秘訣 跑步+腹式呼吸
…中醫師提醒，感覺疲累就應該休息，且運動後半小時至1小時內，應補充蛋白質、澱粉、水分等，才能修復已受損的細胞，讓身體和肌膚恢復健康。 <!--more--> 
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