礦物質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

想完全發揮減醣飲食效果？日營養師推：礦物質和 B群

…不過，為什麼有些人卻依然瘦不下來？原因就出在他們缺乏維他命和礦物質。脂肪要燃燒，需要L-肉鹼，而這種物質的代謝，又需要維他命和礦物質。所以，就算攝取了蛋白質，若沒有鋅、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…果，富含維生素C 、維生素E 、β-胡蘿蔔素、各種植物化素及礦物質，實際上就是上帝賦予人類的最佳抗氧化物利器。不過，有些人可能因蔬果攝取不足、消化吸收不良或接觸過多產生自由基的因子…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！

…[112996] 除了大家熟悉的蛋白質、維生素，有一些礦物質對於傷口癒合也很重要，而魚油中的omega-3脂肪酸也有幫助！那要**吃哪些魚類，才能攝取到豐富的魚油呢？** …
http://www.top1health.cn/Article/248/47992
不用麵粉更美味！1分鐘搞定香蕉優格馬克杯蛋糕

…蕉** 香蕉的營養價值很高，一根香蕉幾乎含有全部的維生素和礦物質。其中，鉀的含量特別高，有助於抑制血壓升高；鎂可幫助消除疲勞；色胺酸則能促進血清素合成，有助維持好心情、避免憂鬱。…
http://www.top1health.cn/Article/324/49043
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…，而芝麻和堅果類也是富含好油的食物！ **4.礦物質「鋅」** 「鋅」可以幫助修補毛髮和皮膚，是人體不可或缺的一種營養。牡蠣、螃蟹、貝類等海鮮就含有豐富的鋅，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
網傳：鮮奶加熱喝營養少一半？營養師：這些流失最快…

…飲食中加以補充。 **喝熱鮮奶就失去其原有意義？鈣質等礦物質不受高溫干擾！** 鮮奶中含有的獨特酪蛋白、乳清蛋白等胺基酸成分，在加熱過程中又是否會受到影響？趙函穎營養師解釋…
http://www.top1health.cn/Article/302/46894
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

懷孕期間，母體和胎兒都需要豐富的營養，其中的「礦物質」即是重要來源之一。然而，就算想攝取礦物質，也要有「正確方法」，才能真正對健康有益。亞東醫院營養科營養師施淑梅表示，…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
【影音版】香菸.咖啡哥倆好？咖啡因害戒菸變得更難了！

…些糙米、薏仁、小麥胚芽、酵母、深綠蔬菜、牛奶、乳製品、蛋黃；礦物質「鎂」可以放鬆肌肉、穩定情緒，南瓜子、葵花子、深綠色蔬菜有較多的含量；補充礦物質「鋅」則可以避免食慾不佳、緩和情緒…
http://www.top1health.cn/Article/248/46856
氣喘，保健食品怎樣吃？營養調理看這3招

…往看這篇) 的調理中有提到，免疫系統要健全，跟很多維生素和礦物質息息相關。例如：抗體製造需要維生素B群，維生素C、D、鐵質與免疫細胞活性有關。因此，適當的補充「綜合維他命」…
http://www.top1health.cn/Article/320/46798
萬聖節不吃它要幹嘛？營養師蔡怡瑄教你：低卡萬聖豆腐焗麵！

說到萬聖節，怎麼可以少了南瓜呢？南瓜含有果膠、礦物質、豐富β-胡蘿蔔素，是個老少咸宜的根莖類食物。因此，除了刻成搞怪南瓜燈外，可別放過好好料理一番的機會，來一道營養美味又低卡的萬聖…
http://www.top1health.cn/Article/320/45695
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

…營養師黃曉彤補充，魚類還富含「硒」，是一種抗氧化功能很強的礦物質，能幫助消除自由基，對免疫系統的健康有好處！ **2.味噌** 日式料理含有許多黃豆發酵食物，味噌就是…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
誰說想健康不能吃甜？6種天然甜味吃對無負擔

…碳水化合物，能快速提供能量和熱量；鹹、鮮告訴我們會得到必要的礦物質來維持體內適當的電解質及礦物質平衡；滿嘴脂肪則告訴身體，豐沛的能量和密集的營養要來了。加工食品企圖拿真食物的合成形…
http://www.top1health.cn/Article/248/46720
柿子+香蕉不會中毒！腸胃不好的人不要空腹吃

…養成分。營養師蔡怡瑄指出，柿子富含維生素A、維生素C以及各種礦物質，尤其維生素C的含量相當突出，每100公克柿子(甜柿)就含有約44.76毫克的維生素C，比檸檬、蘋果、香蕉都還要高…
http://www.top1health.cn/Article/132/45669
高纖又防癌！動手做韭菜泡菜煎餅好吃又營養

…，是富含β-胡蘿蔔素、維生素B2、B6、C、E、K等維生素、礦物質及膳食纖維的優質蔬菜。這些營養素的相乘作用，對於防止老化、美容、預防感冒、恢復體力等能大幅提升功效。蔥…
http://www.top1health.cn/Article/320/45679
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...

…酸』成分，會造成結石；也有科學報告說『植酸』、『草酸』會影響礦物質的吸收。那麼，素食該怎麼吃? 其實，這些成分都不是萬惡不赦的壞東西，試著來了解它們。尤其『植酸』，它的結…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626