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「白飯」搜尋結果

總共找到 846 筆符合關鍵字「白飯」的資料

大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…食用炒麵、炒飯、燒餅、鍋貼、油條、煎包等含油量高的食物，改吃白飯、吐司、饅頭、馬鈴薯、冬粉等油脂含量較少的澱粉類。 - 第3點：肉類盡量選擇瘦肉，去掉皮和油脂，避免肥肉、三層肉、…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知

…富的植物性不飽和脂肪酸，反而能獲得優異的油脂。另外像是烤魚配白飯、味噌湯這種基本的日式早餐，則是鹽分較多，相對地，什錦榖麥含有的鹽分非常少。而且，在西式或日式早餐中不容易攝取到的膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336
咖哩放隔夜比較好吃？還要加「這一味」提升代謝力！

…其中一段台詞更提到：「把冰箱裡稍微凝固的隔夜咖哩，澆在熱熱的白飯上，趁著咖裡融化的時候吃。」引起很多人好奇，為什麼隔夜的冰咖哩更好吃？ **平民健康美食：咖哩的營養益處*…
http://www.top1health.cn/Article/248/50247
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…一次就能吃進多種營養，料理也能有更多變化，不容易吃膩。不妨在白飯、五穀飯中加一些黃豆一起煮，做成黃豆飯，或是將黃豆和花生一起燉煮，做成軟嫩可口的「黃豆花生」！傳統料…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…汁拌飯** 很多家庭都喜歡滷一鍋滷肉，或是煮一大鍋肉燥，配白飯就可以連吃好幾天！除了吃肉，滷汁更是不能浪費，許多人都喜歡用滷汁拌飯，讓單調的白飯更美味。但是，滷汁通常含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…除了分析瑞莎公開的菜單內容外，趙函穎營養師也提到，瑞莎將主食白飯替換成黑米的飲食小巧思更是令人讚賞。不過，究竟黑米是什麼？與紫米有何不同呢？趙函穎營養師解釋，所謂的「黑米」就是黑糯…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…果類的芝麻、杏仁果、開心果也富含鈣質，下次吃飯的時候，不妨在白飯上灑一點黑芝麻，或是下午茶吃一把杏仁果、開心果當點心，補鈣其實很輕鬆。 **吃板豆腐凍豆腐　聰明補鈣要挑對**…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…都不是蔬菜？一般人在吃火鍋的時候，為了控制熱量，往往選擇不吃白飯，或是少吃肥肉，卻很容易忽略了主食以外的澱粉類食物，其實也是熱量的主要來源。 **玉米南瓜屬澱粉類　與主食代換…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
想完全發揮減醣飲食效果？日營養師推：礦物質和 B群

少吃白飯、麵包、麵條等碳水化合物，多攝取蛋白質和蔬菜，體重自然會下降。不過，為什麼有些人卻依然瘦不下來？原因就出在他們缺乏維他命和礦物質。脂肪要燃燒，需要L-肉鹼，而這種物質的代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…全蛋白質食物，但經搭配後可提高蛋白質品質及吸收率，例如五穀+白飯、黃豆+白飯。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][113140] **第四：記得…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
吃出泰式街頭味！DIY2海鮮料理新鮮美味

…聖羅勒葉，關火。 3.盛到碗裡，用聖羅勒葉裝飾，與熱騰騰的白飯一起上桌。 **本文出自樂友文化《泰街頭！泰國街邊熱炒，70道美食快速上菜》**
http://www.top1health.cn/Article/145/50203
優格.麥片.吐司...為什麼這些食物越吃越餓？

…為高GI，通常GI值偏高的食物多為高醣類的食物，如精緻食物、白飯、吐司等，尤其愈是入口即化的食物，GI值愈高；相對的，富含蛋白質、脂肪的肉類，或含纖維質的蔬菜、水果，GI值就較低。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164
減重大補帖！謹記六個幫助減肥的好習慣

…我們吃一些下飯的菜餚、外面的快炒，就會常常:「老闆，再多一碗白飯！」最後料都吃完了，再來個湯汁拌飯做ending，發現了嗎？菜汁湯汁包含了烹調以及食物本身的油脂，若加上一碗將近30…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133
腎臟科名醫：吃蜂蜜能降血糖　營養師有「異」見…

…每餐的醣類攝取量為4至5份、女性為3至4份。4份醣類即為1碗白飯或2碗稀飯，並搭配血糖監測做適當調整。 **營養師：代糖熱量低！替代精緻糖更有助血糖控制** 至於代…
http://www.top1health.cn/Article/80/50149
抹茶拿鐵正夯，營養師教你DIY漸層飲料更健康！

…手搖飲料杯所加的珍珠(粉圓)量為例，熱量相當於1又4分之1碗白飯！記得喝完飲料，還是要多補充水分，增加活動量，才不會讓自己越喝越圓喔～
http://www.top1health.cn/Article/248/50136

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