番茄 | 搜尋結果 | 華人健康網

「番茄」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「番茄」的資料

鮮紅番茄好營養！這樣料理吃出健康、美味

歐洲有句諺語：「當番茄變紅，醫生的臉就綠了。」即源於成熟的番茄營養豐富，多吃有益健康，不需要醫生的說法。近來，很容易買到各種不同色彩的番茄，希望大家能選擇符合自己飲食方法的品種，盡…
http://www.top1health.cn/Article/248/51024
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…效益！**  ![適量攝取芭樂、小番茄、柑橘類等水果補充維他命C，可以加強人體內膠原蛋白的合成。][117722] **補充維他命C　幫助膠原蛋白合…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…議，上菜市場或逛超級市場時，一定要記得優先搶購花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類等5大食材，不僅營養美味、料理變化多，其高纖和抗氧化能力強的特性，還可以讓腰腹不卡油，遠離肥胖、代謝…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…，例如胡蘿蔔、紅椒、枸杞、柑橘、櫻桃、草莓、紅肉西瓜、蘋果、番茄等。維生素A是護眼重要的維生素之一，能阻擋有害光線（如紫外線、3C產品放射出的藍光等）進入眼睛，有助預防白內障及黃斑…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…語霙） **【火鍋】** 1.湯底建議從海鮮鍋、蔬菜鍋、番茄鍋、昆布清湯等由新鮮食材熬煮的湯底開始選擇，其油脂及鈉的含量較低，並且在尚未涮肉前先喝1~2碗。至於像是麻辣鍋湯底（…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
糖尿病可以吃甜水果？　營養師：這樣吃沒問題！

…怕吃下這麼甜的水果，一定會讓血糖飆升，永遠只敢挑不甜的芭樂或番茄。難道，吃了甜甜的水果就一定會造成血糖不穩嗎？選不甜的水果就不用擔心血糖問題，可以放手吃了嗎？ ![][11697…
http://www.top1health.cn/Article/320/50785
番茄加熱更營養　用油炒出茄紅素！

![][117049] 番茄是個人人都愛吃的蔬菜，十分討喜且營養豐富！番茄富含茄紅素、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、果膠等，尤其熱量和GI值都相對的低，每…
http://www.top1health.cn/Article/399/50810
火鍋3大吸鈉鍋物害人腫，3大排鈉水果來解救

…中攝取到鉀。以下列舉3種高鉀水果： **1.黃金聖女小番茄：**每一份黃金聖女小番茄約為22顆，約含有335毫克的鉀。另外，番茄富含茄紅素，是類胡蘿蔔素家族之一員，具有抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/80/50803
水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…

…體重變成50公斤，而她食用的5種瘦身水果包括：蘋果、芭樂、小番茄、奇異果、葡萄柚，加上維持運動，她表示，靠這樣的方法，不但維持體力與營養，同時也改善了體質。 **水果熱量排名…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…究證實，地中海飲食可預防失智症，但許多民眾質疑想問：一定得吃番茄、用橄欖油嗎？專家指出，蚵仔、秋刀魚、紅藜、苦茶油，都在台灣人的生活中，要吃進地中海飲食的好處，在地食材也行得通！ …
http://www.top1health.cn/Article/189/50741
就愛喝牛肉湯補鐵，營養師：加這1味吸收更好！

…素C、促進鐵質吸收，不光檸檬汁，民眾也可於烹調時，添加新鮮的番茄來幫助提味、增加維生素C攝取量。 **不愛檸檬酸味怎麼辦？海帶芽牛肉湯也有效！** 除了牛肉湯加檸檬汁的小訣…
http://www.top1health.cn/Article/80/50614
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…如果到別人家做客，不妨自己帶一道健康料理過去**，像是梅子醋番茄、優格沙拉、水果蒟蒻拼盤等，不但減輕主人備菜的負擔，還能與大家分享、贏得好人緣，更重要的是，幫自己多準備一些低卡又清…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…： 1公克鹽（400毫克的鈉）＝6㏄醬油＝5㏄烏醋＝12㏄番茄醬＝1/3湯匙味精。 **5.避免高草酸：** 60~75%的腎結石患者為草酸鈣結石，尿液中的草酸濃度太高，就容…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…亮麗，一定要記得多吃富含維生素C的蔬果，例如：芭樂、奇異果、番茄、綠豆芽、花椰菜。知道「對的早餐」是由哪些營養素組成後，更重要的是怎麼吃進肚子裡，現在就來看看營養師怎麼把這…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…果汁、乳酸飲料)、高熱量醬料 (美乃滋、沙茶醬、果醬、奶酥、番茄醬)…等。在減肥期間，少碰以上的「地雷食物」。你可以多吃「粗糙」、「未精緻」的天然食物，像是：糙米、五穀飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/50594