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「番茄」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「番茄」的資料

番茄加熱更營養　用油炒出茄紅素！

![][117049] 番茄是個人人都愛吃的蔬菜，十分討喜且營養豐富！番茄富含茄紅素、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鉀、鎂、膳食纖維、果膠等，尤其熱量和GI值都相對的低，每…
http://www.top1health.cn/Article/399/50810
火鍋3大吸鈉鍋物害人腫，3大排鈉水果來解救

…中攝取到鉀。以下列舉3種高鉀水果： **1.黃金聖女小番茄：**每一份黃金聖女小番茄約為22顆，約含有335毫克的鉀。另外，番茄富含茄紅素，是類胡蘿蔔素家族之一員，具有抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/80/50803
水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…

…體重變成50公斤，而她食用的5種瘦身水果包括：蘋果、芭樂、小番茄、奇異果、葡萄柚，加上維持運動，她表示，靠這樣的方法，不但維持體力與營養，同時也改善了體質。 **水果熱量排名…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757
蚵仔、苦茶油防失智也好讚！台味十足的地中海料理

…究證實，地中海飲食可預防失智症，但許多民眾質疑想問：一定得吃番茄、用橄欖油嗎？專家指出，蚵仔、秋刀魚、紅藜、苦茶油，都在台灣人的生活中，要吃進地中海飲食的好處，在地食材也行得通！ …
http://www.top1health.cn/Article/189/50741
就愛喝牛肉湯補鐵，營養師：加這1味吸收更好！

…素C、促進鐵質吸收，不光檸檬汁，民眾也可於烹調時，添加新鮮的番茄來幫助提味、增加維生素C攝取量。 **不愛檸檬酸味怎麼辦？海帶芽牛肉湯也有效！** 除了牛肉湯加檸檬汁的小訣…
http://www.top1health.cn/Article/80/50614
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…如果到別人家做客，不妨自己帶一道健康料理過去**，像是梅子醋番茄、優格沙拉、水果蒟蒻拼盤等，不但減輕主人備菜的負擔，還能與大家分享、贏得好人緣，更重要的是，幫自己多準備一些低卡又清…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…： 1公克鹽（400毫克的鈉）＝6㏄醬油＝5㏄烏醋＝12㏄番茄醬＝1/3湯匙味精。 **5.避免高草酸：** 60~75%的腎結石患者為草酸鈣結石，尿液中的草酸濃度太高，就容…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…亮麗，一定要記得多吃富含維生素C的蔬果，例如：芭樂、奇異果、番茄、綠豆芽、花椰菜。知道「對的早餐」是由哪些營養素組成後，更重要的是怎麼吃進肚子裡，現在就來看看營養師怎麼把這…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…果汁、乳酸飲料)、高熱量醬料 (美乃滋、沙茶醬、果醬、奶酥、番茄醬)…等。在減肥期間，少碰以上的「地雷食物」。你可以多吃「粗糙」、「未精緻」的天然食物，像是：糙米、五穀飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/50594
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…高尿酸等症狀也會找上門來。湯底建議從海鮮鍋、蔬菜鍋、番茄鍋、昆布清湯等由新鮮食材熬煮的湯底開始選擇，其油脂及鈉的含量較低，並且在尚未涮肉前先喝1~2碗。至於像是麻辣鍋湯底（…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…**最佳搭配：** 雞蛋＋苦瓜＝有益骨骼和血管。雞蛋＋番茄＝預防心血管疾病。 **★家常蔬菜蛋湯** **營養好處：**葡萄糖苷＋丙醇二酸=降血糖、減肥。…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
名醫教你防失智　鄧世雄番茄炒蛋一吃半世紀

防失智抗老化，番茄與蛋是兩大利器。現任天主教失智老人基金會執行長、耕莘醫院前院長鄧世雄，是國內老人醫療照護領域的重要推手，特別是對於失智症長期照護的推動，更是不遺餘力。他最喜歡的一…
http://www.top1health.cn/Article/31/50445
番茄含有劇毒龍葵鹼別吃！？他的臉都綠了…

最近網路又開始流傳這一則：「番茄有毒，日本最新研究發現，生番茄有龍葵鹼是一種劇毒；還有發芽的馬鈴薯也含有龍葵鹼，所以，番茄跟發芽的馬鈴薯一樣毒，快點轉傳給你朋友…」，想不到，此則傳…
http://www.top1health.cn/Article/302/50424
寶貝上幼稚園大小病不斷？做對這6招，增加抵抗力

…藉由食用蔬果提升寶貝免疫力該怎麼做？沈長青醫師強調，深紅色的番茄、紅蘿蔔、南瓜，深綠色的菠菜、花椰菜、紅椒，以及葡萄、蘋果、李子等蔬果，都是獲取維生素A、C、E的好食材。 *…
http://www.top1health.cn/Article/236/50349
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…克、鮭魚70公克、洋蔥70公克、青花菜50公克、大蒜1瓣、牛番茄半顆、高湯(或冷水)1杯、奶油1小匙、起司片20公克 **調味料／** 羅勒適量、黑胡椒、鹽少許 **熱量／*…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443

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